¿Alguna vez le ha pasado que llega al trabajo, mira el reloj después de un (largo) rato y descubre que sólo han pasado unos minutos ?
¡Pues no estás solo! Así que, si te apetece haga más agradables sus días y horas de trabajo¡ha llegado a la guía adecuada!
Descubra cómo pueden ayudarle estos consejos:
- Aprender a mantener la concentración,
- Fijación de objetivos y organice su trabajo,
- Llevar a cabo investigación relacionada a su tarea o función,
- Saber tómate un descanso,
- Compruebe el tareas realizadas,
- Tomar la delantera al día siguiente,
- Saber gestionar bien el tiempo en el trabajo,
- Interacción con sus colegas,
- Realiza la tarea que tienes aplazamiento,
- Deja de mirar elreloj.
1. Aprender a mantener la concentración
La primera técnica para pasar el tiempo en el trabajo ¡Consiste en intentar mantener la concentración! Se trata principalmente de prestar toda tu atención al trabajo para que el tiempo pase mucho más rápido.
Cada uno tiene su propia forma de mantener la concentración, pero aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a mantenerla en el trabajo:
| ✅ Consejos para concentrarse en el trabajo | ❓ ¿Cómo se llega hasta allí? |
|---|---|
| 🤫 Desactivar notificaciones | Desactiva las notificaciones de ciertas aplicaciones que pueden molestarte y estropear tu concentración en el trabajo. Si es necesario, guarde también su teléfono |
| ✍️ Organizar el espacio de trabajo | El desorden en tu escritorio puede afectar en gran medida tu estado de ánimo y tu capacidad para mantener la concentración, así que no dudes en ordenarlo. |
| 🎵 Escuchar buena música | Para que tu jornada laboral sea más agradable y rápida, pero también para mejorar tu concentración en el trabajo. Por cierto, no dudes en descubrir Cómo pagar menos por Spotify Premium para ahorrar dinero |
| 💤 Dormir lo suficiente por la noche, hidratarse y alimentarse adecuadamente durante el día. | Si quieres mantenerte en forma, estar de buen humor y tener más concentración, comer sano y beber suficiente agua puede ayudarte. |
| ▶️ Alternar entre distintas tareas y actividades |
Para ello, asegúrate de planificar tu semana con antelación y añade tareas variadas a tu agenda para evitar la monotonía y hacer que el tiempo pase mucho más rápido. |
2. Establecer objetivos y poner orden en tu trabajo
Cuando tienes algo que hacer, el día parece insuficiente para llevarlo a cabo. Pero a veces, en el trabajo, si no estás organizado o no tienes un objetivo, ¡incluso un minuto puede parecer horas!
En este caso concreto, divide tu tiempo en bloques cortos ¡Podría ser la solución ideal para adelantar el tiempo! Es lo que se denomina el Time blocking.
Esta técnica consiste en desglosa tu semana de trabajo en varios bloques horarios. Para ello, debe organizar los momentos dedicados a tareas específicas, planificar descansos a horas precisas, interactuar con sus compañeros y, por supuesto, integrar otras actividades (si es posible) en su jornada laboral.
Para alcanzar estos objetivos y tener un horario de trabajo bien organizado, es necesario :
- Comience con identificar prioridades del día y de la semana,
- Agrupar las mismas tareas dentro de un mismo bloque,
- Comience con el tareas más importantes para distribuir tu energía lo más uniformemente posible,
- A continuación, intente cumplir el programa sin perder la concentración.
Utilizar este método de organización puede ayudarle a gestione su agenda y mantente ocupado para que el tiempo pase más rápido en el trabajo.
3. Investigue sobre su trabajo
Si su trabajo y su empresa lo permiten, no dude en realizar investigaciones relacionadas con el trabajo o su función. Este método puede romper la rutina y es una de las mejores inversiones que puedes hacer en el trabajo.
He aquí cómo ampliar sus conocimientos profesionales:
- Ver vídeos en YouTube y tomar nota para no olvidarse de aplicar las ideas recibidas o propuestas. Y para paga menos por tu suscripción a YouTube PremiumHaga clic aquí.
- Leer artículos del blog para documentar su trabajo,
- Dedicarse a la lectura un libro para profundizar en el conocimiento de sus tareas o funciones,
- Escuchar podcasts en Spotify para hacer el trabajo.
Ya verás cómo el tiempo pasa más deprisa y te aburres menos. Además, ¡añadirás un aspecto enriquecedor a tu jornada!
4. 4. Tómate un descanso
Tomarse descansos con regularidad puede suponer una gran diferencia mejora tu productividad y su salud mental en el trabajo. Si trabajas mucho sin tomarte nunca un descanso, esto podría provocar exceso de trabajo o al burnout. Como resultado, no podrás hacer nada, y mucho menos las tareas esenciales.
Por eso, saber tómate un descanso puede ser crucial en el trabajo. ¿Cuáles son las mejores actividades para hacer durante el descanso?
- Participar en actividades de bienestarPodrás hacer cosas como ejercicios de respiración y estiramientos para mejorar tu productividad en el trabajo,
- En lectura,
- hacer un siesta,
- Escuchar música o leer noticias interesantes,
- No hacer nada pero sólo aprovecha los momentos de tranquilidad para relajarte y recargar las pilas,
- Hacer un pequeño deporte para mantenerte sano. Por cierto, si quieres pedir cinta de oficinaPara más información, haga clic aquí.
Esto ayuda a gestione mejor su estrés y aumentar su productividad.
5. Adelantarse al día
No es raro que, al llegar al trabajo, no sepas exactamente qué hacer durante el día ni por dónde empezar. Por eso, en lugar de romperte la cabeza pensando en lo que vas a hacer durante la mañana, dedica los Los últimos 5 minutos de su tiempo para organizar el día siguiente.
Así que si te organizas bien, tendrás más motivación para el día que tienes por delante y te asegurarás de seguir con las tareas más esenciales cuando llegue el momento.
Es un momento más ganado para usted y su empresa. Además, no olvide que para que el tiempo pase más rápido en el trabajo, es esencial estructura tu día con diversas actividades.
6. Comprobar las tareas realizadas
Para acelerar el tiempo en el trabajo, también es importante comprobar todas las tareas que hayas completado antes de pasar a otra. De hecho, las pequeñas victorias que supone completar una tarea en el trabajo pueden darte un sensación de satisfacciónque estimula el cerebro y hace que el trabajo posterior sea más satisfactorio y estimulante.
Al verificar que una tarea se ha completado correctamente, refuerza su motivación para continuar el trabajo con una sensación positiva de progreso.
7. Gestión del tiempo
Aprenda a gestionar el tiempo en el trabajo también puede ser importante si quiere que el tiempo pase más deprisa. Si quieres que cada minuto cuente, aquí tienes algunos consejos prácticos que te ayudarán:
| 🕰️ Técnicas de gestión del tiempo | ❓ ¿Cómo se llega hasta allí? |
|---|---|
| ✍️ Anotar y planificar las tareas que hay que hacer y priorizarlas. | Identifique las tareas importantes y comience a abordarlas primero. Esto evitará la presión y la sensación de estar constantemente abrumado. |
| ⚠️ No hagas varias cosas a la vez | Al realizar varias tareas a la vez, obligas a tu cerebro a pasar de una tarea a otra de forma brusca. Esto puede agotarlo y corres el riesgo de perder toda tu concentración. |
| 🤔 Identifica las pérdidas de tiempo y evítalas en la medida de lo posible |
Puedes dejar el teléfono a un lado o ponerte en modo No Molestar para concentrarte en tareas más esenciales. |
| 🗣️ Aprender a delegar tareas si es necesario : | Puede pedir a sus compañeros que se encarguen de otras tareas si necesita concentrarse en otras que sean más importantes y requieran mayor dedicación. |
8. Interactúe con su colega
También puedes pasar el rato dedicando tiempo a hable con los miembros de su empresaAprovecha este momento para descubrir las cualidades de tus compañeros y ver juntos cómo podéis ser útiles para la empresa.
También puede participar en actividades de equipo o algunos pausas virtuales para el café si trabajas desde casa.
9. Ocúpate de la tarea que has pospuesto.
Si ha pospuesto ciertas tareas porque eran menos urgente o no has tenido tiempo de hacerlas, ¿por qué no empiezas ahora? Quizás haya correos electrónicos que enviar, un nuevo proyecto en marcha, etc.
De hecho, tanto en el trabajo como en cualquier otro lugar, cuanto más ocupado estés, ¡menos rápido verás pasar el tiempo!
10. Deja de mirar el reloj.
Este método también es eficaz para pasar el tiempo más rápidamente. Pero es muy difícil hacerlo si no tienes otra cosa a la que dedicar tu atención. Para ello, puedes aplicar los diversos consejos que se mencionan en este artículo.
También puede solicitar tareas adicionales o avanzar en proyectos paralelos. Lo importante es no prestar atención al reloj, porque cuanto más lo mires, más parecerá que el tiempo se alarga.
Sin embargo, si cree que cambiar de trabajo le vendría bien, no dude en visitar la Página de contratación de Alucare.fr !
¿Cómo hacer que el tiempo pase más rápido cada día?
Pero, ¿qué pasa con aquellos que, aunque no estén necesariamente en el trabajo, también tienen la impresión de que el tiempo no avanza ¿dónde están?
¡Atención, la segunda parte del artículo está hecha para ti! Ya sea que estés en casa, en la escuela, en una fiesta o en cualquier otro lugar, aquí están nuestros consejo para pasar el tiempo más rápidamente:
1. Juega a juegos divertidos como Semantus
Es una forma eficaz de acelerar el tiempo en casa, en la escuela o cuando estás aburrido. Juegos como " Semantus.fr "llena su tiempo y puede entretenerte al mismo tiempo. Se trata de un juego de palabras sencillo, misterioso, pero muy apasionante.
Como resultado, este juego no es sólo para pasar el tiempo, también puede darte un montón de amplio conocimiento de la literaturavocabulario, y mucho más. Para mantenerte ocupado, el juego se divide en cuatro partes, que incluyen el modo "Clásico", "Aplauso", "Flash" y "Enlace".
2. Lee un libro que te interese
En la mayoría de los casos, leer un libro también puede hacer que el tiempo pase más rápido.
La lectura puede darnos muchos conocimientos tanto en la literatura como en otros ámbitos. Además, leer un libro puede ayudarte a pasar el tiempo más rápido, ya que te permite distraerte con otras cosas y evadirte por unos momentos.
Por cierto, si te gusta el manga, echa un vistazo a cómo leer manga gracias a este artículo
3. Ver una buena película/serie
Entre las actividades que se pueden realizar cuando surge el aburrimiento, ver una buena película o serie ¡Es una de las mejores cosas que se pueden hacer para matar el aburrimiento o pasar el rato! ¡Puedes aprovechar estos momentos para descubrir películas o series antiguas!
Ver una película permite alejarse de todoEs una forma estupenda de relajarse y divertirse al mismo tiempo. Tanto si estás solo como en familia, ¡esta es la actividad perfecta para ocupar el tiempo!
Si busca recomendaciones de películas, consulte el Las 10 mejores películas de Netflix ! O bien, si prefiere optar por otras plataformas de streaming, descubra la lista de series disponibles en Amazon Prime Video !
4. Ordena tu habitación
¿Qué mejor manera de matar el tiempo que ordena tu habitación ¡Verás que con tantas actividades ni siquiera tendrás tiempo para mirar el reloj!
Para ordenar eficazmente tu habitación y el espacio que te rodea:
- Empezar con clasificar sus pertenencias y decide qué quieres conservar, regalar o tirar.
- Deshazte de los objetos que ya no te sirven.
- Usted puede también ordena tus armarios Utiliza perchas para la ropa que te pones a menudo y separadores en los cajones para guardar mejor los calcetines, la ropa interior y los accesorios.
- O si no pasar la aspiradoraquita el polvo de las superficies de tu dormitorio
5. Diviértete con tu teléfono
¿Sigues pensando que el tiempo no pasa? ¡En ese caso, te invitamos a divertirte con tu teléfono!
El número de número de cosas que podemos hacer con nuestros teléfonos hoy en día. Aquí tienes algunas ideas para inspirarte si estás aburrido pero tienes un smartphone a mano:
- Jugando a vídeo juegos,
- Explora la redes sociales y aprovecha para hablar con tus amigos y familiares o participar en debates en Twitter (X) o Reddit,
- Utilizando aplicaciones como Duolingo o Babbel para aprender nuevos idiomas,
- Ver vídeos educativos en YouTube,
- Reaviva conversaciones que has ignorado...
En resumen, estos son los mejores consejos para hacer que el tiempo pase más rápido en el trabajo ¡Como en casa, en la escuela o durante una fiesta en la que te aburras! Recuerda que tomarte un descanso de vez en cuando también puede ser útil para recargar las pilas.
Cuídate, y mientras tanto, si tienes alguna pregunta o comentario sobre este artículo, ¡puedes utilizar la sección de comentarios!
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