Вам когда-нибудь приходилось приходить на работу, смотреть на часы через некоторое (долгое) время и обнаруживать, что прошло всего несколько минут ?
Ну, вы не одиноки! Так что, если вам хочется Сделайте свои дни и часы на работе более приятнымивы попали в правильное руководство!
Узнайте, как эти советы могут вам помочь:
- Обучение не отвлекаться,
- Постановка целей и организуйте свою работу,
- Выполнить соответствующие исследования для вашей задачи или роли,
- Знать сделать перерыв,
- Проверьте выполненные задания,
- Выйти вперед на следующий день,
- Знать правильно распоряжаться своим временем на работе,
- Взаимодействие с ваши коллеги,
- Выполните поставленную перед вами задачу отсрочка,
- Перестаньте смотреть начасы.
1. Научитесь не отвлекаться
Первая техника для скоротать время на работе заключается в том, чтобы стараться оставаться сосредоточенным! Главное — полностью сосредоточиться на своей работе, чтобы время пролетело гораздо быстрее!
У каждого свой способ оставаться сосредоточенным, но вот несколько советов, которые помогут вам не отвлекаться от работы:
| ✅ Советы по сосредоточению на работе | ❓ Как туда добраться? |
|---|---|
| 🤫 Отключение уведомлений | Отключите уведомления в некоторых приложениях, которые могут вас беспокоить и мешать сосредоточиться на работе. При необходимости уберите телефон подальше |
| ✍️ Организация рабочего пространства | Беспорядок на вашем рабочем столе может сильно повлиять на ваше настроение и способность сосредоточиться, поэтому не стесняйтесь прибирать его. |
| 🎵 Слушать хорошую музыку | Чтобы сделать ваш рабочий день более приятным и быстрым, а также улучшить вашу концентрацию на работе. Кстати, не стесняйтесь открыть для себя Как платить меньше за Spotify Premium чтобы сэкономить! |
| 💤 Высыпайтесь ночью, пейте достаточно жидкости и правильно питайтесь днем. | Если вы хотите оставаться в форме, быть в хорошем настроении и иметь более высокую концентрацию, вам поможет здоровое питание и достаточное количество воды. |
| ▶️ Чередуйте разные задачи а также деятельность |
Для этого постарайтесь заранее спланировать свою неделю и добавьте в расписание разнообразные задачи, чтобы избежать однообразия и сделать времяпровождение более интересным! |
2. Ставьте цели и наведите порядок в своей работе
Когда у вас есть что-то, что нужно сделать, дня кажется недостаточно, чтобы это выполнить. Но иногда на работе, если вы не организованы или не имеете цели, даже минута может показаться часами!
В данном конкретном случае, Разделите свое время на короткие блоки может быть идеальным решением для ускорения времени! Это называется Time blocking.
Эта техника включает в себя разбейте свою неделю на части работы на несколько временных блоков. Для этого вам необходимо организовать время, посвященное конкретным задачам, запланировать перерывы в определенные часы, взаимодействовать с коллегами и, конечно же, включить в свой рабочий день другие виды деятельности (если это возможно)!
Чтобы достичь этих целей и иметь хорошо организованный график на работе, вам необходимо :
- Начните с определить приоритеты дня и недели,
- Группировка одинаковых задач в пределах одного блока,
- Начните с более важные задачи чтобы распределить энергию как можно более равномерно,
- Затем попробуйте соблюдать программу не теряя при этом концентрации.
Использование этого метода организации может помочь вам: управляйте своим расписанием Чтобы время на работе проходило быстрее, займитесь делом.
3. Проведите исследование, связанное с вашей работой
Если ваша работа и компания позволяют, не стесняйтесь проводить исследования, связанные с работой или вашей роли. Этот метод поможет сломать рутину и станет одним из лучших вложений в работу!
Вот как расширить свои профессиональные знания:
- Смотреть видео на YouTube и сделать заметки, чтобы не забыть применить полученные или предложенные идеи. А для платите меньше за подписку на YouTube PremiumНажмите здесь!
- Читайте статьи в блоге чтобы документировать свою работу,
- Посвятите себя чтению книги, чтобы углубить свои знания о своих задачах или ролях,
- Слушайте подкасты на Spotify, чтобы справиться с задачей.
Вот увидите, время будет проходить быстрее, и вам будет не так скучно. Более того, вы обогатите свой день!
4. Сделайте перерыв
Регулярные перерывы могут значительно улучшить ситуацию повысить свою производительность и ваш психическое здоровье на работе. Если вы много работаете, никогда не делая перерывов, это может привести к переутомляться или к Выгорание. В результате вы не сможете ничего делать, не говоря уже о важных задачах.
Именно поэтому, знать сделать перерыв может иметь решающее значение на работе. Чем лучше всего заняться во время перерыва?
- Участвуйте в оздоровительные мероприятияВы сможете выполнять такие упражнения, как дыхательная гимнастика и растяжка, чтобы повысить свою производительность на работе,
- Создание сайта чтение,
- Сделай Сиеста,
- Слушать музыку или прочитать интересные новости,
- Ничего не делать Но пользуйтесь спокойными моментами, чтобы расслабиться и восстановить силы,
- Сделайте маленький спорт чтобы оставаться здоровыми! Кстати, если вы хотите заказать офисная беговая дорожкаЧтобы узнать больше, нажмите здесь!
Это помогает лучше справляйтесь со стрессом и повышайте свою производительность.
5. Начните день с опережением
Нередко бывает, что, придя на работу, вы не знаете, чем именно заняться в течение дня и с чего начать. Поэтому, вместо того чтобы ломать голову над тем, чем вы будете заниматься в первой половине дня, посвятите Последние 5 минут вашего времени чтобы организовать следующий день.
Если вы хорошо организованы, у вас будет больше мотивации и вы будете уверены, что в нужный момент сможете заняться более важными делами.
Это еще один выигранный момент для вас и вашей компании. Кроме того, не забывайте, что для того, чтобы время на работе проходило быстрее, очень важно структурируйте свой день с разнообразными видами деятельности.
6. Проверка выполненных заданий
Чтобы ускорить время на работе, важно также проверьте все задания которые вы выполнили, прежде чем перейти к следующему. Действительно, небольшие победы в выполнении рабочих задач могут дать вам чувство удовлетворениячто стимулирует ваш мозг и делает вашу работу более приятной и стимулирующей.
Проверяя, что задача выполнена, вы укрепляете свою мотивацию к продолжать работу с позитивным ощущением прогресса.
7. Управление своим временем
Узнайте, как Управление своим временем на работе могут быть важны, если вы хотите, чтобы время пролетело быстрее! Если вы хотите, чтобы каждая минута была на счету, вот несколько практических советов, которые вам помогут:
| 🕰️ Методы управления временем | ❓ Как туда добраться? |
|---|---|
| ✍️ Запишите и спланируйте задачи, которые необходимо выполнить, и расставьте их по приоритетам. | Определите важные задачи и начните с них. Это поможет избежать стресса и чувства постоянной перегруженности. |
| ⚠️ Не используйте многозадачность | Выполняя несколько задач одновременно, вы заставляете свой мозг резко переключаться с одной задачи на другую. Это может вызвать его переутомление, и вы рискуете полностью потерять концентрацию. |
| 🤔 Определите, на что тратится время, и по возможности избегайте этого. |
Вы можете отложить телефон или перевести себя в режим "Не беспокоить", чтобы сосредоточиться на более важных задачах. |
| 🗣️ Научитесь делегировать задачи, если это необходимо : | Вы можете попросить своих коллег заняться другими задачами, если вам нужно сосредоточиться на более важных и интересных делах. |
8. Общайтесь с коллегами
Вы также можете скоротать время, уделив время поговорите с членами вашей компании. Воспользуйтесь этим моментом, чтобы узнать о достоинствах своих коллег и вместе обсудить, как вы можете принести пользу компании.
Вы также можете участвовать в командных мероприятиях или несколько виртуальные кофе-брейки если вы работаете дома.
9. Займитесь задачей, которую вы отложили на потом.
Если вы отложили некоторые задачи, потому что они были менее срочный или у вас не было времени их сделать, почему бы не начать сейчас? Возможно, это электронные письма, которые нужно отправить, новый проект, над которым вы работаете, и т. д.
Действительно, на работе, как и везде, чем больше вы заняты, тем быстрее летит время!
10. Перестаньте смотреть на часы
Этот метод также эффективен для быстрее скоротать время. Но это так трудно сделать, если у вас нет ничего другого, на что можно обратить внимание. Для этого вы можете применить различные советы, упомянутые в этой статье.
Вы также можете запросить дополнительные задачи или продвигаться по параллельным проектам. Главное - не обращать внимания на часы, потому что чем чаще вы на них смотрите, тем больше кажется, что время тянется.
Однако, если вы считаете, что смена работы пойдет вам на пользу, не стесняйтесь посетить страница по набору персонала Alucare.fr !
Как сделать так, чтобы время шло быстрее с каждым днем?
Но как быть с теми, кто, хотя и не обязательно находится на работе, также испытывает ощущение, что время не идет где они находятся?
Держитесь, вторая часть статьи создана специально для вас! Где бы вы ни находились — дома, в школе, на вечеринке или где-то еще — вот наши совет чтобы быстрее скоротать время:
1. Играйте в веселые игры, такие как Semantus
Это эффективный способ скоротать время дома, в школе или когда вам скучно! Такие игры, как " Semantus.fr "заполняет ваше время и может развлекать вас одновременно. Это простая, загадочная, но очень увлекательная игра слов.
В результате эта игра не просто поможет скоротать время, но и даст вам много обширные знания литературысловарный запас и многое другое. Чтобы вы не скучали, игра разделена на четыре части, включая "Классический" режим, "Хлопай", "Флэш" и "Связи".
2. Прочитайте книгу, которая вам интересна
В большинстве случаев чтение книг помогает скоротать время!
Чтение может дать нам много знаний как на литературу, так и на другие области. Кроме того, чтение книги может действительно помочь вам скоротать время, отвлекая ваше внимание на другие вещи и позволяя вам на несколько мгновений уйти от реальности!
Кстати, если вы любите мангу, посмотрите как читать мангу благодаря этой статье!
3. Посмотрите хороший фильм/сериал
Среди занятий, которыми можно заняться, когда наступает скука, посмотреть хороший фильм или сериал — одно из лучших занятий, чтобы избавиться от скуки или скоротать время! Вы можете воспользоваться этими моментами, чтобы открыть для себя старые фильмы или сериалы!
Просмотр фильма позволяет вам уйти от всего этогоЭто отличный способ расслабиться и одновременно повеселиться. Будь вы один или с семьей, это идеальное занятие, чтобы занять ваше время!
Если вы ищете рекомендации по фильмам, загляните на сайт 10 лучших фильмов на Netflix ! Или, если вы хотите выбрать другие платформы для потокового вещания, ознакомьтесь с список сериалов, доступных на Amazon Prime Video !
4. Приберитесь в своей комнате
Что может быть лучше, чем наведите порядок в своей комнате ! Вы увидите, что с такими занятиями у вас даже не будет времени смотреть на часы!
Чтобы эффективно организовать пространство в своей комнате и вокруг себя:
- начать с сортировка вещей и решите, что вы хотите оставить, отдать или выбросить.
- Избавьтесь от вещей, которые вам больше не нужны.
- Вы также можете наведите порядок в шкафах Используйте вешалки для одежды, которую вы часто носите, и разделители для ящиков, чтобы лучше хранить носки, нижнее белье и аксессуары.
- Иначе пылесоситьПротрите пыль с поверхностей в спальне!
5. Развлекайтесь с помощью телефона
Вы все еще считаете, что время не идет? В таком случае, мы приглашаем вас развлечься с помощью вашего телефона!
Количество количество вещей что мы можем делать с нашими телефонами в наши дни! Вот несколько идей, которые вдохновят вас, если вам скучно, а под рукой есть смартфон:
- Игра видеоигры,
- Исследуйте социальные сети и воспользуйтесь возможностью поговорить с друзьями и близкими или принять участие в обсуждениях в Twitter (X) или Reddit,
- Использование Программы Например, Duolingo или Babbel для изучения новых языков,
- Смотреть обучающие видео на YouTube,
- Возобновите разговоры, которые вы игнорировали...
В общем, это лучшие советы для Чтобы время на работе шло быстрее например, дома, в школе или на вечеринке, где вам скучно! Помните, что время от времени делать перерыв может быть полезно, чтобы восстановить силы!
Берегите себя, а пока, если у вас есть вопросы или комментарии к этой статье, вы можете воспользоваться разделом комментариев!
Русский