Vous est-il déjà arrivé d’entrer au travail, de regarder l’horloge après un (long) moment et de découvrir que прошло всего несколько минут ?
Eh bien, vous n’êtes pas seul(e) ! Ainsi, si vous avez envie de Сделайте свои дни и часы на работе более приятнымивы попали в правильное руководство!
Узнайте, как эти советы могут вам помочь:
- Обучение не отвлекаться,
- Постановка целей и организуйте свою работу,
- Выполнить соответствующие исследования для вашей задачи или роли,
- Знать сделать перерыв,
- Проверьте выполненные задания,
- Prendre de l’avance на следующий день,
- Знать правильно распоряжаться своим временем на работе,
- Взаимодействие с ваши коллеги,
- Выполните поставленную перед вами задачу отсрочка,
- Arrêter de regarder l’часы.
1. Научитесь не отвлекаться
Первая техника для скоротать время на работе consiste à essayer de rester concentré ! Il s’agit principalement d’accorder une attention complète à votre travail pour faire passer le temps beaucoup plus vite !
У каждого свой способ оставаться сосредоточенным, но вот несколько советов, которые помогут вам не отвлекаться от работы:
| ✅ Советы по сосредоточению на работе | ❓ Как туда добраться? |
|---|---|
| 🤫 Отключение уведомлений | Отключите уведомления в некоторых приложениях, которые могут вас беспокоить и мешать сосредоточиться на работе. При необходимости уберите телефон подальше |
| ✍️ Организация рабочего пространства | Le désordre sur votre bureau peut largement affecter votre humeur et votre capacité à rester concentré, n’hésitez pas à le ranger |
| 🎵 Слушать хорошую музыку | Pour rendre votre journée de travail plus plaisante et plus rapide, mais également améliorer votre concentration au travail. D’ailleurs, n’hésitez pas à découvrir Как платить меньше за Spotify Premium чтобы сэкономить! |
| 💤 Dormir suffisamment la nuit, s’hydrater et se nourrir convenablement la journée | Si vous voulez rester en forme, être de bonne humeur et avoir plus de concentration, manger sainement et boire suffisamment d’eau peuvent vous aider. |
| ▶️ Чередуйте разные задачи а также деятельность |
Pour ce faire, veillez à planifier votre semaine à l’avance et ajoutez des tâches variées à votre emploi du temps pour éviter la monotonie et faire passer le temps beaucoup plus vite ! |
2. Fixer des objectifs et mettre de l’ordre dans votre travail
Quand vous avez quelque chose à faire, la journée semble insuffisante pour l’effectuer. Mais parfois au travail, si vous n’êtes pas organisé ou sans objectif, même une minute peut sembler des heures !
В данном конкретном случае, Разделите свое время на короткие блоки pourrait être la solution idéale pour avancer le temps ! C’est ce qu’on appelle le Time blocking.
Эта техника включает в себя разбейте свою неделю на части de travail en plusieurs blocs horaires. Pour cela, vous devez organiser les moments dédiés à des tâches spécifiques, planifier des pauses à des heures précises, interagir avec vos collègues, et bien sûr, intégrer d’autres activités (si possible) à votre journée de travail !
Чтобы достичь этих целей и иметь хорошо организованный график на работе, вам необходимо :
- Начните с определить приоритеты дня и недели,
- Группировка одинаковых задач au sein d’un même bloc,
- Начните с более важные задачи чтобы распределить энергию как можно более равномерно,
- Затем попробуйте соблюдать программу не теряя при этом концентрации.
Utiliser cette méthode d’organisation peut vous aider à управляйте своим расписанием Чтобы время на работе проходило быстрее, займитесь делом.
3. Проведите исследование, связанное с вашей работой
Si votre travail et entreprise le permettent, n’hésitez pas à проводить исследования, связанные с работой или вашей роли. Этот метод поможет сломать рутину и станет одним из лучших вложений в работу!
Вот как расширить свои профессиональные знания:
- Смотреть видео sur YouTube et prendre note pour ne pas oublier d’appliquer les idées reçues ou proposées. Et pour платите меньше за подписку на YouTube PremiumНажмите здесь!
- Читайте статьи в блоге чтобы документировать свою работу,
- Посвятите себя чтению d’un livre pour approfondir votre connaissance sur vos tâches ou rôles,
- Слушайте подкасты на Spotify, чтобы справиться с задачей.
Вот увидите, время будет проходить быстрее, и вам будет не так скучно. Более того, вы обогатите свой день!
4. Сделайте перерыв
Регулярные перерывы могут значительно улучшить ситуацию повысить свою производительность и ваш психическое здоровье на работе. Если вы много работаете, никогда не делая перерывов, это может привести к переутомляться или к Выгорание. В результате вы не сможете ничего делать, не говоря уже о важных задачах.
C’est d’ailleurs pourquoi, savoir сделать перерыв может иметь решающее значение на работе. Чем лучше всего заняться во время перерыва?
- Участвуйте в оздоровительные мероприятияВы сможете выполнять такие упражнения, как дыхательная гимнастика и растяжка, чтобы повысить свою производительность на работе,
- Создание сайта чтение,
- Сделай Сиеста,
- Слушать музыку или прочитать интересные новости,
- Ничего не делать Но пользуйтесь спокойными моментами, чтобы расслабиться и восстановить силы,
- Сделайте маленький спорт pour rester en bonne santé ! D’ailleurs, si vous voulez commander des офисная беговая дорожкаЧтобы узнать больше, нажмите здесь!
Это помогает лучше справляйтесь со стрессом и повышайте свою производительность.
5. Prendre de l’avance sur la journée
Il n’est pas rare qu’en arrivant au travail, vous ne savez pas exactement quoi faire pendant la journée ni par où commencer. C’est pourquoi, au lieu de vous casser la tête sur ce que vous allez faire pendant la matinée, consacrez les Последние 5 минут вашего времени чтобы организовать следующий день.
Если вы хорошо организованы, у вас будет больше мотивации и вы будете уверены, что в нужный момент сможете заняться более важными делами.
C’est un moment de plus gagné pour vous et votre entreprise. De plus, n’oubliez pas que pour faire passer le temps plus vite au travail, il est essentiel de структурируйте свой день с разнообразными видами деятельности.
6. Проверка выполненных заданий
Чтобы ускорить время на работе, важно также проверьте все задания que vous avez réalisées avant de passer à une autre. En effet, les petites victoires d’accomplissement d’une tâche au travail peuvent vous donner un чувство удовлетворениячто стимулирует ваш мозг и делает вашу работу более приятной и стимулирующей.
En vérifiant qu’une tâche est bien accomplie, vous renforcez votre motivation à продолжать работу с позитивным ощущением прогресса.
7. Управление своим временем
Узнайте, как Управление своим временем на работе могут быть важны, если вы хотите, чтобы время пролетело быстрее! Если вы хотите, чтобы каждая минута была на счету, вот несколько практических советов, которые вам помогут:
| 🕰️ Методы управления временем | ❓ Как туда добраться? |
|---|---|
| ✍️ Запишите и спланируйте задачи, которые необходимо выполнить, и расставьте их по приоритетам. | Repérez les tâches importantes et commencez à les traiter en premier. Cela va éviter les pressions et les sentiments d’être constamment débordé |
| ⚠️ Не используйте многозадачность | En étant multitâche, vous obligez votre cerveau à passer d’une tâche à l’autre brusquement. Cela peut l’épuiser et vous risquez de perdre toutes votre concentration. |
| 🤔 Определите, на что тратится время, и по возможности избегайте этого. |
Вы можете отложить телефон или перевести себя в режим "Не беспокоить", чтобы сосредоточиться на более важных задачах. |
| 🗣️ Научитесь делегировать задачи, если это необходимо : | Vous pouvez faire appel à vos collègues pour s’occuper d’autres tâches si vous devez vous concentrer sur d’autres qui sont plus engageantes et importantes. |
8. Общайтесь с коллегами
Вы также можете скоротать время, уделив время поговорите с членами вашей компании. Profitez de ce moment pour découvrir les qualités de vos collègues et voir ensemble comment vous pouvez vous rendre utile pour l’entreprise.
Вы также можете participer à des activités d’équipe или несколько виртуальные кофе-брейки если вы работаете дома.
9. S’occuper de la tâche que vous avez remise à plus tard
Si vous avez remis à plus tard certaines tâches parce qu’elles étaient менее срочный ou que vous n’avez pas eu le temps de les faire, pourquoi ne pas les commencer maintenant ? Peut-être des e-mails qui demandent à être envoyés, un nouveau projet en cours, etc.
En effet, au travail comme n’importe où ailleurs, plus vous êtes occupé, plus vous ne verrez pas le temps défiler !
10. Arrêter de regarder l’horloge
Этот метод также эффективен для быстрее скоротать время. Но это так трудно сделать, если у вас нет ничего другого, на что можно обратить внимание. Для этого вы можете применить различные советы, упомянутые в этой статье.
Вы также можете запросить дополнительные задачи или продвигаться по параллельным проектам. Главное - не обращать внимания на часы, потому что чем чаще вы на них смотрите, тем больше кажется, что время тянется.
Cependant, si vous pensez que changer de travail peut vous faire du bien, n’hésitez pas à visiter la page de recrutement d’Alucare.fr !
Как сделать так, чтобы время шло быстрее с каждым днем?
Mais qu’en est-il de ceux qui, bien qu’ils ne soient pas forcément au travail, ont également l’impression que le temps n’avance pas где они находятся?
Accrochez-vous, cette seconde partie de l’article est faite pour vous ! Que vous soyez à la maison, au collège, à une fête, ou ailleurs, voici nos совет чтобы быстрее скоротать время:
1. Играйте в веселые игры, такие как Semantus
Это эффективный способ скоротать время дома, в школе или когда вам скучно! Такие игры, как " Semantus.fr "заполняет ваше время и может развлекать вас en même temps. Il s’agit d’un jeu de mots simple, mystérieux mais très passionnant.
В результате эта игра не просто поможет скоротать время, но и даст вам много обширные знания литературысловарный запас и многое другое. Чтобы вы не скучали, игра разделена на четыре части, включая "Классический" режим, "Хлопай", "Флэш" и "Связи".
2. Прочитайте книгу, которая вам интересна
В большинстве случаев чтение книг помогает скоротать время!
Чтение может дать нам много знаний tant sur la littérature que sur les autres domaines. De plus, lire un livre peut vraiment vous aider à faire passer votre temps plus vite en détournant votre attention vers d’autres choses et vous évader l’espace de quelques instants !
Кстати, если вы любите мангу, посмотрите как читать мангу благодаря этой статье!
3. Посмотрите хороший фильм/сериал
Parmi les activités à faire lorsque l’ennui est au rendez-vous, посмотреть хороший фильм или сериал fait partie de l’une des meilleures choses à faire pour tuer l’ennui ou pour faire passer le temps ! Vous pouvez profiter de ces moments pour découvrir de vieux films, ou de vieilles séries !
Просмотр фильма позволяет вам уйти от всего этогоЭто отличный способ расслабиться и одновременно повеселиться. Будь вы один или с семьей, это идеальное занятие, чтобы занять ваше время!
Если вы ищете рекомендации по фильмам, загляните на сайт 10 лучших фильмов на Netflix ! Ou alors, si vous voulez opter pour d’autres plateformes de streaming, découvrez la список сериалов, доступных на Amazon Prime Video !
4. Приберитесь в своей комнате
Что может быть лучше, чем наведите порядок в своей комнате ! Vous allez voir, avec des telles activités, vous n’aurez même pas le temps de regarder la montre !
Pour ranger efficacement votre chambre et l’espace qui vous entoure :
- начать с сортировка вещей и решите, что вы хотите оставить, отдать или выбросить.
- Débarrassez-vous des objets qui ne vous sont plus d’utilité.
- Вы также можете наведите порядок в шкафах Используйте вешалки для одежды, которую вы часто носите, и разделители для ящиков, чтобы лучше хранить носки, нижнее белье и аксессуары.
- Иначе passer l’aspirateurПротрите пыль с поверхностей в спальне!
5. S’amuser avec votre téléphone
Vous trouvez toujours que le temps n’avance pas ?! Dans ce cas, nous vous invitons à vous amuser avec votre téléphone !
Количество количество вещей что мы можем делать с нашими телефонами в наши дни! Вот несколько идей, которые вдохновят вас, если вам скучно, а под рукой есть смартфон:
- Игра видеоигры,
- Исследуйте социальные сети и воспользуйтесь возможностью поговорить с друзьями и близкими или принять участие в обсуждениях в Twitter (X) или Reddit,
- Использование Программы Например, Duolingo или Babbel для изучения новых языков,
- Смотреть обучающие видео на YouTube,
- Возобновите разговоры, которые вы игнорировали...
В общем, это лучшие советы для Чтобы время на работе шло быстрее comme à la maison, à l’école ou pendant une fête où vous vous ennuyez ! Souvenez-vous que prendre une pause de temps en temps peut également s’avérer utile pour vous ressourcer !
Берегите себя, а пока, если у вас есть вопросы или комментарии к этой статье, вы можете воспользоваться разделом комментариев!
Русский