O que significa «stalker» e como te proteger? 2026

UMA perseguidor é uma pessoa que persegue, espia ou assedia alguém de forma obsessiva, tanto online como na vida real. De acordo com estudos franceses, entre 12 e 16 % das mulheres e 4 a 7 % dos homens com que se deparam ao longo da vida.

Reconhecer este fenómeno, saber se és vítima dele e, acima de tudo, como te proteger: é isso que este guia te explica.

O que é um stalker?

A palavra vem do inglês para stalk, que significa “rastrear” ou “seguir o rasto”. Em francês, diz-se rastreador, e o dicionário chega mesmo a incluir a expressão “admirador monomaníaco ou perseguidor”. O stalking refere-se a uma forma de assédio alimentada por uma obsessão doentia por outra pessoa. O perseguidor ataca diretamente a’intimidade da sua vítima, seja na vida real ou online.

Na prática, este comportamento traduz-se numa vigilância intrusiva, contactos repetidos e não solicitados e atos ameaçadores ou intimidatórios. O assédio pode ocorrer tanto na vida real como na Internet:

• Seguir fisicamente a sua vítima,
• Aparecer nos locais que ela costuma frequentar,
• Espiá-la nas redes sociais (mesmo depois de ter contornou um bloqueio do Facebookpor exemplo),
• Enviar mensagens indesejadas repetidamente.

No fundo, o stalking é um violação de privacidade. Provoca temer, doansiedade e um profundo sentimento de insegurança na pessoa visada.

No legislação francesa, o assédio é considerado um crime. Este fenómeno também foi destacado em inúmeros séries e filmes, o que demonstra a sua importância na nossa sociedade.

Os perseguidores não se limitam a visar apenas as mulheres: os homens também podem ser alvo, e até mesmo estrelas ou figuras públicas são regularmente alvo deste tipo de perseguição.

Como é que se sabe se se é um perseguidor?

É uma questão delicada, mas importante. Se te estás a fazer essa pergunta, já é um bom sinal: significa que tens tem consciência de que a tua atitude pode causar problemas e que queres mudar.

Reconhecer o comportamento de um perseguidor

Eis os sinais que revelam um comportamento de perseguição :

• Obsessão excessiva : sentes uma obsessão doentia por uma pessoa, ao ponto de negligenciar as tuas outras relações e atividades.
• Controlo permanente : acompanhas alguém nos seus deslocamentos, espias o que ele ou ela faz nas redes sociais ou vais até ao local onde sabes que ele ou ela se encontra.
• Contactos repetidos e não solicitados : envias mensagens, e-mails ou fazes chamadas de forma insistente, mesmo quando te pediram para parar.
• Ameaças implícitas ou explícitas : fazes ameaças, danificas os bens da pessoa ou espalhas boatos sobre ela.
• Incapacidade de aceitar a rejeição : Tens dificuldade em admitir que a pessoa não quer ter contacto contigo e continuas a insistir.
• Sentimento de direito : tens a sensação de que tens algum direito sobre ela e de que podes controlar a vida dela.

a stalking nem sempre é intencional. Algumas pessoas acabam por adotar esses comportamentos sem se aperceberem.

Avaliar as suas próprias acções

Queres saber se as tuas ações se enquadram no âmbito do perseguição ? Faz a ti próprio estas perguntas com sinceridade:

• Costumas consultar regularmente os redes sociais de alguém sem o seu consentimento?
• Continuas a enviar mensagens mesmo quando te pedem para parar?
• Continuas a ligar-lhe insistentemente, apesar da recusa dele?
• Queres saber onde está uma pessoa através das suas publicações, das suas histórias ou dos seus amigos?
• Costumas ir aos sítios onde ela costuma ir só para a encontrares?
• Continuas a contactá-la apesar de ela ter pedido para parares?
• Será que ignoras os sinais de constrangimento ou de desconforto que ela demonstra perante a tua presença ou as tuas mensagens?
• Justificas os teus atos invocando a preocupação ou o amor?
• Consideras-te um “protetor”, quando as tuas ações podem ser interpretadas como invasivas?
• Estás a monitorizar a atividade online de alguém?, as suas ligações e as suas últimas interações, de forma compulsiva?
• Utilizas ferramentas de’espionagem como aplicações de localização para a seguir?

Se responderes “sim” a várias destas perguntas, as tuas ações podem serem interpretados como perseguição. É possível mudar: ao tomar consciência dos teus atos e ao procurar ajuda, podes evitar magoar os outros.

Como se proteger de um perseguidor?

Proteger-se de um perseguidor é desgastante, mas podes tomar medidas concretas para reduzir o risco e garantir a tua segurança. Eis os passos essenciais.

Passo 1: Conservar provas

Guarda todas as provas sem apagar nada: mensagens, e-mails, chamadas, fotografias, vídeos. Estes elementos serão essenciais para apresentares queixa. Toma também nota dos datas, horários, locais e detalhes de cada incidente, para que fiquemos com um registo preciso de tudo o que aconteceu.

Passo 2: Limitar os contactos

Se já identificaste o teu perseguidor, bloqueia-o nas redes sociais e no teu telemóvel, e depois verifica as tuas contas em privado para restringir o acesso às tuas informações pessoais.

Evita responder às chamadas, mensagens ou tentativas de contacto dele: quer seja por curiosidade ou por raiva, isso pode’incentivar a perseguição a seguir.

Passo 3: Mantém-te atento às tuas atividades online

Não partilhes os teus deslocamentos nem os teus planos futuros nas redes sociais, e lembra-te de desativar a geolocalização nas tuas fotos e vídeos. Tem cuidado com a informação que partilhas, mesmo com os teus familiares e amigos, e aceita apenas pedidos de pessoas que conheças realmente.

Adquire também o hábito de verifica regularmente as tuas contas online. Uma ligação não autorizada deve alertar-te.

Também podes utilizar programas de monitorização como o Mspy ou Eyezy para te proteger.

Passo 4: Falar sobre isso com as pessoas à tua volta

Não carregues este fardo sozinho(a). Fala sobre isso com membros da tua família, colegas ou amigos de confiança: o apoio deles vai ajudar-te e eles poderão identificar comportamentos suspeitos.

Se o assédio te está a causar grande angústia emocional, consulta um psicólogo ou um terapeuta e não hesites em solicitar aconselhamento jurídico para conheceres os teus direitos.

Passo 5: Apresentar queixa

Esta é a principal medida recomendada pelas associações. Assim que tiveres reunido as provas, apresenta uma queixa junto da esquadra ou na gendarmerie. Em caso de perigo imediato, liga para o 17, o número de emergência da polícia.

Ser vítima de perseguição é uma experiência difícil, mas ao informares-te, ao procurares apoio e ao agires, podes retomar o controlo da tua vida. Não estás sozinho(a).

Para proteger os teus dispositivos e as pessoas à tua volta, não hesites em consultar nossa opinião sobre mspy !