Come monitorare il tempo trascorso sui social network su Android?

SU androide, il monitoraggio del tempo trascorso sui social network è integrato direttamente nelle impostazioni, senza bisogno di installare nulla.

Lo strumento si chiama Benessere digitale, e ti offre una panoramica chiara, app per app, con la possibilità di impostare limiti giornalieri.

Come si calcola il tempo trascorso sui social network su Android?

Hai a disposizione 3 metodi per monitorare il tempo di utilizzo. Il più affidabile e accessibile rimane il Benessere digitale, lo strumento ufficiale di Google integrato nativamente nelle impostazioni del tuo smartphone.

Attraverso il benessere digitale (il metodo più affidabile)

Disponibile sulla maggior parte degli smartphone di ultima generazione, ti mostra un grafico del tuo utilizzo senza bisogno di alcuna installazione.

1. Apri i Impostazioni dal tuo telefono.
2. 2. Cerca Benessere digitale e controllo parentale (il nome può variare a seconda della marca; ad esempio, “Équilibre digital” su alcuni modelli Huawei).
3. Vedi un grafico con il tempo trascorso su ciascuna applicazione, social networks capito.

Da questo stesso menu puoi anche impostare una limite di tempo per app. Ecco come:

• Tocca il nome di un’applicazione come Instagram Dove TikTok nell'elenco.
• Scegli Timer, quindi imposta una durata in ore e minuti.
• Una volta raggiunto il limite, l'app è sospensione fino al giorno successivo.

Con un widget sulla schermata iniziale

Alcuni telefoni offrono un aggeggio che mostra direttamente il tempo trascorso davanti allo schermo, senza dover aprire le impostazioni. La sua disponibilità dipende dalla versione di Android e dal produttore, quindi non tutti potranno trovarla.

1. Supporto di in modo prolungato su un’area vuota della schermata iniziale.
2. Seleziona Widget.
3. 3. Cerca “Benessere digitale"oTempo di schermo”.
4. Fallo scorrere sullo schermo per visualizzare rapidamente il tempo trascorso sulle tue app.

Se non lo vedi, niente panico: la dashboard del Benessere digitale rimane accessibile direttamente dalle Impostazioni.

Tramite un'applicazione di terze parti

ActionDash, disponibile su Play Store, è una buona opzione. Offre i le stesse statistiche del benessere digitale e va oltre, con una cronologia dettagliata e opzioni di gestione tramite app.

Questi strumenti consentono in genere di:

• Programmare dei avvisi a seconda del tempo di utilizzo di ciascuna app.
• Segui il numero di sblocchi dello schermo durante la giornata.
• Escludere alcune applicazioni per concentrarsi esclusivamente sui social network.

Da notare : vecchie app come QualityTime esistono ancora, ma alcune recensioni recenti segnalano dei bug. Per un monitoraggio affidabile nella vita di tutti i giorni, è meglio continuare a utilizzare il Benessere digitale Dove ActionDash.

Come limitare il tempo trascorso sui social network su Android?

il Benessere digitale Non si limita a contare i minuti: ti permette anche di fissare dei limiti ben precisi.

Ecco come definire un timer giornaliero per applicazione:

1. Aperto Impostazioni, poi Benessere digitale e controllo parentale.
2. Tocca il grafico relativo al tempo di utilizzo dello schermo per visualizzare l'elenco delle tue app.
3. Accanto all’app in questione (Instagram, Facebook, WhatsApp…), tocca l'icona della clessidra.
4. Stabilisci una durata giornaliera, ad esempio 30 minuti al giorno. L'app si blocca una volta scaduto il tempo.

Altre due funzionalità meritano di essere menzionate:

• il modalità Notte può impostare lo schermo in scala di grigi la sera per proteggere il tuo sonno.
• il modalità Concentrazione mette in pausa le app che consumano più tempo, notifiche incluse, quando hai bisogno di un po’ di tranquillità.

Puoi anche tagliare i notifiche dai social network per evitare di dover controllare continuamente il telefono.

Meno richieste significano automaticamente meno tempo perso a consultare Instagram Dove X (ex-Twitter) d'istinto.