А беговая дорожка может действительно помочь тебе похудеть, при условии, что вы выберете подходящую модель. Вот наш топ-6 чтобы сжигать калории дома или в офисе, при этом цены варьируются от от 180 до 340 евро примерно, в зависимости от модели.
Прежде чем приступить к делу, следует учитывать четыре важных критерия для потеря веса на ковре:
- Скорость : фактическая зона сжигания жира зависит от твоей частота сердечных сокращений (примерно от 60 до 80 % от вашей максимальной частоты сердечных сокращений), а не с фиксированной скоростью. Быстрая ходьба со скоростью около 6 км/ч этого уже достаточно, чтобы начать.
- Наклон : перепад высот 5–10 % увеличивает расход калорий примерно на 17–50 %, не прибегая к ускорению.
- Трасса : направляет шириной от 45 до 50 см чтобы бегать с комфортом. Ниже этого уровня ты в основном ограничен ходьбой.
- Двигатель : 1,5 л.с. подходит для нечастых прогулок. Если хочешь регулярно бегать, перейди на 2,5 CV при непрерывной нагрузке. Также проверь максимальный допустимый вес (часто от 120 до 180 кг).
Также обращай внимание на формат складной и занимает много места, если у тебя дома мало места.
Топ 1. Электрическая беговая дорожка GEARSTONE 1-15 км/ч
в беговая дорожка GEARSTONE — это наш фаворит среди похудеть дома, не потратив при этом целое состояние. Он поднимается до 15 км/ч, переходи от активной ходьбы к интенсивному бегу, а по окончании тренировки возвращайся обратно.
Конкретно говоря, ты получаешь модель складной, подключен по Bluetooth и поставляется в готовом к использованию виде. Идеально подходит для чередования кардио- и силовых тренировок, не превращая твою гостиную в спортзал.
- Формат складной, идеально подходит для небольшого помещения или квартиры.
- Авторизоваться Bluetooth чтобы отслеживать свои тренировки через приложение.
- Двойной светодиодный экран который отображает скорость, расстояние, время и количество сожженных калорий.
- Пульт дистанционного управления входит в комплект для использования дома или в офисе.
Описание беговой дорожки Gearstone
Это коврик 2-в-1 предназначен для двух разных режимов. Сначала ты идешь в медленном темпе, чтобы разогреться, а затем переключаешься в режим бега, чтобы сжечь больше калорий.
- Мода marche : от От 1 до 4 км/ч, идеально подходит для восстановления сил или активной прогулки.
- Мода гонка : от От 4 до 15 км/ч, для твоих более интенсивных тренировок.
- Ты можешь свободно регулировать скорость, например, в диапазоне от 6 и 12 км/ч, в зависимости от твоего уровня подготовки и цели похудения.
Характеристики и преимущества продукта
| Функции | Gearstone |
|---|---|
| Доступные цвета | Черный |
| Категория | Дом / офис |
| Скорость | от 1 до 15 км/ч |
| Двигатель | 1400 Вт (около 2,0 л.с.), чего достаточно для ходьбы и плавного бега |
| Беговая поверхность | Ширина около 45 см |
| Максимальный допустимый вес | 120 кг |
| Размеры | 131,1 (гл.) × 69 (шир.) × 110,6 (выс.) см |
| Источник питания | Электрический кабель |
| Преимущества |
|
Это идеальная беговая дорожка если хочешь добежать до 15 км/ч дома, с отслеживанием через Bluetooth и удобным хранением после каждой тренировки.
Чтобы оформить заказ на коврики Gearstone:
Топ-2. Беговая дорожка ISE SY-1006
Л'ISE SY-1006 это электрическая складная беговая дорожка, под руководством двигатель мощностью 750 Вт. Такая мощность рассчитана на активная ходьба и небольшую пробежку, но не для ежедневных интенсивных тренировок.
Описание продукта
Эта модель делает ставку на простота и экономия места. A Светодиодный экран отображает основные показатели твоего тренировочного сеанса (калории, скорость, расстояние, время), а беговую дорожку можно убрать за несколько секунд. Ты также можешь выбрать один из настраиваемые программы в зависимости от твоего уровня физической подготовки и твоих целей.
Основные характеристики и преимущества беговой дорожки ISE
| Функции | ISE SY-1006 |
|---|---|
| Доступные цвета | Черный |
| Категория | Дом / офис |
| Размеры | 128 (Г) × 58,5 (Ш) × 120 (В) см |
| Максимальная скорость | 10 км/ч |
| Двигатель | 750 Вт |
| Максимальный допустимый вес | 100 кг |
| Интегрированные программы | 5 |
| Идеально подходит для | Активная ходьба и легкий бег |
Что касается сильных сторон, то…’ISE SY-1006 отметь нужные поля:
- Регулируемая скорость до 10 км/ч, подстраиваясь под твой сегодняшний ритм.
- 5 тренировочных программ встроенные, с ключ безопасности чтобы отключить двигатель в случае падения.
- А 5-зонная система поглощения который защищает твои суставы во время физической нагрузки.
- Руководитель в утолщённая стальная труба и из прочного АБС-пластика, разработанного с учётом требований к износостойкости.
- Компактный и складной : легко устанавливается и убирается под кровать или у стены.
Также следует отметить: обслуживание клиентов отзывчива. В случае возникновения проблем техническая служба поможет тебе освоить работу с устройством.
Чтобы оформить заказ на коврик ISE:
Я заказываю беговую дорожку ISE
Топ-3. Беговые дорожки CITYSPORTS
Ты ищешь компактный коврик которые ты прячешь под кроватью или диваном после окончания занятия? Что CitySports создано специально для тебя. Благодаря своим два встроенных колеса, его можно без труда перемещать из одной комнаты в другую, и он одинаково удобен как дома, так и в офисе, если поставить его под стол с регулируемой высотой.
Обратите внимание: при использовании скорость от 1 до 6 км/ч, скорее, это беговая дорожка чем настоящая беговая дорожка. Это идеальная зона для сжигания жира без особых усилий, но не для быстрого бега.
Характеристики и преимущества продукта
| Функции | CITYSPORTS |
|---|---|
| Доступные цвета | Чёрный и красный |
| Категория | Дом / офис |
| Скорость | От 1 до 6 км/ч |
| Мощность двигателя | 440 Вт (бесшумный двигатель, предназначенный для работы в режиме ходьбы) |
| Максимальный допустимый вес | 100 кг |
| Идеально подходит для | Активная ходьба дома |
| Преимущества |
|
Это правильный выбор, если у тебя мало места и твоя цель — похудеть, ежедневно гуляя, перед экраном или во время разговоров.
Готов привести себя в форму с CitySports?
Топ-4: Беговая дорожка HomeTro мощностью 1500 Вт
Хочешь коврик, который будет подстраиваться под твой ритм жизни — дома, в офисе или в квартире? Модель HomeTro охватывает как ходьбу, так и бег, от от 1 до 14 км/ч, при этом монтаж не требуется.
Характеристики и преимущества продукта
| Функции | HomeTro |
|---|---|
| Доступные цвета | Черный |
| Категория | Дом |
| Измерение | 143 Д × 75 Ш × 15 В см |
| Рекомендуемые варианты использования | Ходьба, бег трусцой и бег |
| Преимущества и описание |
|
Это складная беговая дорожка доступен на Amazon, идеально подходит, если ты хочешь сжигать калории дома, не загромождая пространство.
Топ-5. Беговая дорожка FITFIU Fitness MC-200
в FITFIU Fitness MC-200 это складная беговая дорожка предназначен для использования в домашних условиях. Его регулируемая скорость до 14 км/ч подходит как для быстрой ходьбы, так и для легкого бега.
Характеристики и описание товара
| Функции | FITFIU Fitness MC-200 |
|---|---|
| Доступные цвета | Чёрный и красный |
| Максимальная скорость | 14 км/ч |
| Двигатель | 1500 Вт (около 2,0 л.с.) |
| Беговая поверхность | 40 × 110 см |
| Интегрированные программы | 12 |
| Использовать | Дома, ходьба и легкий бег |
Вот что действительно выделяет эту модель среди других:
- Формат складной после тренировки его легко приставить к стене — идеальное решение, когда не хватает места.
- Его 12 тренировочных программ Предустановленные программы позволяют варьировать темп и интенсивность, что помогает избежать застоя в процессе похудения.
- в датчик сердечного ритма Устройство на руле обеспечивает отслеживание в режиме реального времени, чтобы вы оставались в нужной зоне кардионагрузки.
- La рабочая поверхность 40 см Широкая подошва подходит для ходьбы и неспешного бега, но оказывается немного узковатой для по-настоящему быстрых шагов.
Обратите внимание: благодаря своему двигатель мощностью 1500 Вт (то есть примерно 2,0 л.с.), эта модель идеально подходит для регулярного использования в режиме активной ходьбы. Для ежедневных интенсивных пробежек подойдет двигатель мощностью 2,5 CV при непрерывной нагрузке будет более долговечным в долгосрочной перспективе.
Чтобы узнать цену коврика FITFIU Fitness перед покупкой:
Посмотреть цену FITFIU Fitness MC-200
Топ-6. Ковер FLYLINKTECH Home Treadmill
Хочешь коврик, который легко перемещать по своему усмотрению? Тогда FLYLINKTECH Home Treadmill является складной и легкий, который можно использовать как дома, так и на улице. Его максимальная скорость 14 км/ч подходит как для легкой кардиотренировки, так и для интенсивных занятий, направленных на сжигание калорий.
| Функции | FLYLINKTECH Home Treadmill |
|---|---|
| Доступные цвета | Серебро |
| Категория | Дом |
| Материал | Нержавеющая сталь |
| Максимальная скорость | 14 км/ч |
| Основные моменты |
|
Это идеальный выбор, если ты ищешь универсальный и компактный коврик чтобы регулярно тренироваться дома.
Познакомьтесь с ковриком FLYLINKTECH
Как выбрать беговую дорожку для похудения?
Перед покупкой ответь на три вопроса, которые помогут тебе быстро выбрать подходящую модель.
Сколько занятий в неделю?
За 2–3 занятия в неделю, поисковая система 1500 Вт (2,0 л.с.) Достаточно. Дальше — целься 2,5 CV при непрерывной нагрузке чтобы избежать перегрева в долгосрочной перспективе.
Ходьба или бег?
Если твоя цель — ежедневная активная ходьба (под твоим столом, перед телевизором), один компактная беговая дорожка как CitySports Достаточно. Что касается бег трусцой или бег, направлена на площадью не менее 45 см в ширину и двигатель на базе 1400 Вт.
Какое место ты занимаешь в своей семье?
Все модели из этой подборки — складные. Самые компактные модели (HomeTro, CitySports) можно спрятать под диваном или кроватью. Модели с рулем (ISE, FITFIU) требуют вертикального места для хранения.
А ты какую беговую дорожку выбрал для похудения? Поделись своим выбором в комментариях.
Русский