UMA passadeira pode mesmo ajudar-te a perder peso, desde que se escolha o modelo certo. Aqui está o nosso top 6 para queimar calorias em casa ou no escritório, com preços que variam entre 180 € a 340 € aproximadamente, dependendo do modelo.
Antes de começares, há quatro critérios que são realmente importantes para a perda de peso num tapete:
- Velocidade : a verdadeira zona de queima de gordura depende da tua frequência cardíaca (aproximadamente 60 a 80 % da tua FC máxima), e não a uma velocidade fixa. Uma caminhada rápida em torno de 6 km/h já é suficiente para começar.
- A inclinação : um desnível de 5 a 10 % aumenta o gasto calórico em cerca de 17 a 50 %, sem ter de acelerar.
- A pista de corrida : visa 45 a 50 cm de largura para correr com conforto. Abaixo disso, ficas basicamente limitado a caminhar.
- O motor : 1,5 CV é adequado para caminhadas ocasionais. Para correr regularmente, opta por 2,5 CV de potência contínua. Verifica também o peso máximo suportado (muitas vezes 120 a 180 kg).
Fica também atento ao formato dobrável e o espaço que ocupa, se não tiveres muito espaço em casa.
Top 1. Passadeira de corrida eléctrica GEARSTONE 1-15 km/h
a passadeira GEARSTONE é a nossa escolha preferida para perder peso em casa sem gastar uma fortuna. Chega até 15 km/h, passa da caminhada ativa para a corrida a um ritmo constante e volta para casa assim que terminar a tua sessão.
Na prática, recebes um modelo dobrável, ligado por Bluetooth e entregue pronto a usar. Ideal para alternar entre exercícios cardiovasculares e de resistência sem transformar a tua sala de estar num ginásio.
- Formato dobrável, ideal para um espaço pequeno ou um apartamento.
- Conecte-se Bluetooth para acompanhares os teus treinos através de uma aplicação.
- Ecrã duplo LED que apresenta a velocidade, a distância, o tempo e as calorias.
- Controlo remoto incluída para utilização em casa ou no escritório.
Descrição da passadeira Gearstone
É um tapete 2 em 1 concebido para duas utilizações distintas. Caminhas a um ritmo lento para aquecer e, em seguida, passas para o modo de corrida para queimar mais calorias.
- Moda marche : de 1 a 4 km/h, ideal para a recuperação ou para uma caminhada ativa.
- Moda corrida : de 4 a 15 km/h, para os teus treinos de fitness mais intensos.
- Podes ajustar a velocidade à tua vontade, por exemplo, entre 6 e 12 km/h, consoante o teu nível e o teu objetivo de perda de peso.
Características e vantagens do produto
| Características | Gearstone |
|---|---|
| Cores disponíveis | Preto |
| Categoria | Casa / escritório |
| Velocidade | 1 a 15 km/h |
| Motor | 1400 W (cerca de 2,0 CV), potência suficiente para a marcha e um percurso regular |
| Superfície de corrida | Cerca de 45 cm de largura |
| Peso máximo suportado | 120 kg |
| Dimensões | 131,1 (P) x 69 (L) x 110,6 (A) cm |
| Fonte de alimentação | Cabo elétrico |
| Vantagens |
|
É o passadeira ideal se quiseres correr até 15 km/h em casa, com monitorização por Bluetooth e fácil arrumação após cada sessão.
Para fazeres a tua encomenda de tapetes Gearstone:
Vou encomendar um tapete Gearstone
Top 2. A passadeira de corrida ISE SY-1006
EU'ISE SY-1006 é um passadeira elétrica e dobrável, apresentado por um motor de 750 W. Este nível de potência foi concebido para a funcionamento ativo e uma corridinha leve, não para corridas intensas no dia-a-dia.
Descrição do produto
Este modelo aposta na simplicidade e a economia de espaço. A Ecrã LED mostra-te o essencial do teu treino (calorias, velocidade, distância, tempo) e a passadeira arruma-se em poucos segundos. Também podes escolher entre programas personalizáveis dependendo do teu nível de forma física e dos teus objetivos.
As principais características e vantagens da passadeira ISE
| Características | ISE SY-1006 |
|---|---|
| Cores disponíveis | Preto |
| Categoria | Casa / escritório |
| Dimensões | 128 (P) x 58,5 (L) x 120 (A) cm |
| Velocidade máxima | 10 km/h |
| Motor | 750 W |
| Peso máximo suportado | 100 kg |
| Programas integrados | 5 |
| Ideal para | Caminhada ativa e corrida leve |
No que diz respeito aos pontos fortes, o’ISE SY-1006 assinale as caixas que se aplicam:
- Velocidade regulável até 10 km/h, para adaptares de acordo com o teu ritmo do dia.
- 5 programas de treino integrados, com uma chave de segurança para desligar o motor em caso de queda.
- UMA sistema de absorção de 5 zonas que protege as tuas articulações durante o esforço físico.
- Um quadro em tubo de aço de parede espessada e em ABS resistente, concebido para resistir ao desgaste.
- Compacto e dobrável : fácil de instalar e de arrumar debaixo da cama ou encostado à parede.
A destacar também: o Atendimento ao Cliente é ágil. Em caso de problema, uma equipa técnica ajuda-te a familiarizar-te com o aparelho.
Para fazeres a tua encomenda do tapete ISE:
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Top 3. Passadeiras CITYSPORTS
Estás à procura de um tapete compacto que guardas debaixo da cama ou do sofá assim que a sessão terminar? O CitySports é ideal para ti. Com as suas duas rodas integradas, pode-o deslocar sem esforço de uma divisão para outra, e pode ser utilizado tanto em casa como no escritório, debaixo de uma mesa com altura ajustável.
Nota: com uma velocidade de 1 a 6 km/h, trata-se antes de um passadeira do que numa passadeira de corrida a sério. É a zona ideal para queimar gordura sem grande esforço, mas não para correr depressa.
Características e vantagens do produto
| Características | CITYSPORTS |
|---|---|
| Cores disponíveis | Preto e vermelho |
| Categoria | Casa / escritório |
| Velocidade | 1 a 6 km/h |
| Potência do motor | 440 W (motor silencioso, adequado para uso em marcha) |
| Peso máximo suportado | 100 kg |
| Ideal para | Caminhada ativa em casa |
| Vantagens |
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É a escolha certa se tiveres pouco espaço e o teu objetivo for perder peso caminhando todos os dias, em frente ao ecrã ou durante as tuas chamadas.
Pronto para entrar em forma com o CitySports?
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Top 4: Passadeira HomeTro de 1500 W
Queres um tapete que se adapte ao teu ritmo, seja em casa, no escritório ou no apartamento? O modelo HomeTro abrange tanto a caminhada como a corrida, desde 1 a 14 km/h, sem necessidade de qualquer montagem.
Características e vantagens do produto
| Características | HomeTro |
|---|---|
| Cores disponíveis | Preto |
| Categoria | Casa |
| Dimensão | 143 C x 75 L x 15 A cm |
| Utilizações recomendadas | Caminhada, jogging e corrida |
| Prestações e descrições |
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Este passadeira dobrável está disponível em Amazon, ideal se quiseres queimar calorias em casa sem te sobrecarregares.
Top 5. A passadeira de corrida FITFIU Fitness MC-200
a FITFIU Fitness MC-200 é um passadeira dobrável concebido para utilização doméstica. O seu velocidade regulável até 14 km/h abrange tanto a caminhada rápida como a corrida leve.
Características e descrição do produto
| Características | FITFIU Fitness MC-200 |
|---|---|
| Cores disponíveis | Preto e vermelho |
| Velocidade máxima | 14 km/h |
| Motor | 1500 W (cerca de 2,0 CV) |
| Superfície de corrida | 40 x 110 cm |
| Programas integrados | 12 |
| Usar | Em casa, caminhada e corrida leve |
Eis o que realmente faz a diferença neste modelo:
- O formato dobrável pode ser facilmente encostado à parede após a sessão, o que é ideal quando o espaço é reduzido.
- O seu 12 programas de treino As predefinições variam o ritmo e a intensidade, o que é útil para evitar estagnar na tua perda de peso.
- a sensor de frequência cardíaca no guiador permite-te acompanhar em tempo real para te manteres na zona de esforço cardiovascular adequada.
- o superfície de corrida de 40 cm Esta largura é adequada para caminhar e correr ligeiramente, mas fica um pouco estreita para passadas verdadeiramente rápidas.
Nota: com o seu motor de 1500 W (ou seja, cerca de 2,0 CV), este modelo é perfeito para uma utilização regular em caminhadas ativas. Para corridas intensas no dia-a-dia, um motor de 2,5 CV de potência contínua será mais resistente a longo prazo.
Para verificar o preço do tapete FITFIU Fitness antes da compra:
Ver preço FITFIU Fitness MC-200
Top 6. O tapete FLYLINKTECH Home Treadmill
Queres um tapete fácil de deslocar conforme te apetecer? O FLYLINKTECH Home Treadmill é dobrável e leve, que pode ser utilizada tanto em casa como no exterior. A sua velocidade máxima de 14 km/h abrange tanto um treino cardiovascular leve como um ritmo acelerado para queimar calorias.
| Características | FLYLINKTECH Home Treadmill |
|---|---|
| Cores disponíveis | Prata |
| Categoria | Casa |
| Material | Aço inoxidável |
| Velocidade máxima | 14 km/h |
| Destaques |
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É a escolha ideal se estiveres à procura de um tapete versátil e que ocupa pouco espaço para treinar regularmente em casa.
Como escolher a tua passadeira para perder peso?
Antes de comprar, há três perguntas que te ajudam a encontrar rapidamente o modelo certo.
Quantas sessões por semana?
Por 2 a 3 sessões por semana, um motor de 1500 W (2,0 CV) basta. Para além disso, procura 2,5 CV de potência contínua para evitar o sobreaquecimento a longo prazo.
Caminhada ou corrida?
Se o teu objetivo é a caminhada ativa diária (debaixo da tua secretária, em frente à televisão), um passadeira compacta como o CitySports basta. Para o corrida ou jogging, tem como objetivo uma superfície com pelo menos 45 cm de largura e um motor a partir de 1400 W.
Que lugar ocupas na tua casa?
Todos os modelos desta seleção são dobráveis. Os mais compactos (HomeTro, CitySports) cabem debaixo de um sofá ou de uma cama. Os modelos com guiador (ISE, FITFIU) requerem um espaço de arrumação vertical.
E tu, que passadeira escolheste para perder peso? Partilha a tua escolha nos comentários.
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