ストーカーとは何か、そしてどう身を守るか？[ガイド]

ストーカーとは 誰かを追跡したり、スパイしたり、嫌がらせをする人 ネット上や実生活で執拗に2023年の調査では、フランスでは女性の12 %、男性の4 %がストーカーとみなされるような嫌がらせを受けた経験があることが明らかになった。

街中であれ、インターネット上であれ、この憂慮すべき現象は起きている。 より多くの人々が影響を受けているしかし、ストーカーとは一体何なのか？自分がストーキングの被害者であるかどうか、あるいは気づかないうちに自分がストーカーになっているかどうか、どうすれば分かるのだろうか？

このガイドでは、ストーカーの定義から身を守る効果的な方法までを解説する。

ストーカーとは何ですか？

ストーカーとは ストーカー行為を行う者他人に対する不健全な執着を特徴とするハラスメントの一種。

この行動 多くの場合、侵入的な監視という形をとる度重なる迷惑な接触、脅迫的または威圧的な行為。

こうした行為は、実生活でもインターネット上でも起こりうる：

• 物理的に被害者を尾行する、
• よく見られる場所に出現する、
• ソーシャルメディアで彼女をスパイする（たとえその後でも） フェイスブックのブロックを回避例えば）、
• 迷惑メッセージを送る、
• 等。

したがって、ストーカー行為には以下が含まれる。 被害者のプライバシーの侵害 恐怖や不安、あるいは不安感を引き起こす可能性があります。

想起 ： ストーキングの被害者は男性も女性も同様であり、誰も執着から完全に安全とは言えない。

自分がストーカーかどうか、どうやって見分ける？

これは非常に重要かつデリケートな問題です。ストーキングとは 有害で違法な行動 これは被害者に深刻な結果をもたらす。

しかし、この疑問が浮かんだということは、すでに良い兆候です。それは、あなたが 自分の態度に問題があることを自覚する あなたが変えたいと思っていることを。

ストーカーの行動を見抜く

そこで、あなたがストーカー行為に及んでいるかもしれない兆候をいくつか挙げてみよう：

• 過剰な執着： 他の人間関係や活動がおろそかになるほど、一人の人物に不健康な執着を感じている。
• 常時監視： 誰かの移動を追跡する、あなたは彼のソーシャルメディア上の活動を監視したり、彼が居ると知っている場所に行ったりします。
• 度重なる迷惑な接触： メッセージやメールを送り続けたり、電話をかけ続けたりする行為。相手にやめるよう求められても、それを無視して続けること。
• 暗黙的または明示的な脅迫： 脅しをかけたり、被害者の所有物を壊したり、噂を流したりする。
• 拒絶を受け入れられない： あなたは、相手が自分との接触を望んでいないという事実を受け入れがたく、それを主張し続ける。
• 権利意識： あなたは彼女／彼に対して権利があると思い込み、その人生をコントロールできると感じています。

述べる ： ストーカー行為は必ずしも意図的に行われるとは限りません。気づかないうちにストーカー行為に陥る人もいる。

自分の行動を評価する

自分の行為がストーカー行為にあたるかどうか、悩んでいませんか？ 自分自身に正しい質問をする そして自分の行動を評価する：

• あなたは、相手の同意なしに、定期的に誰かのソーシャルメディアをチェックしていますか？
• メッセージを送っていますか？たとえやめるように言われても？
• 止めてほしいと頼まれているのに、しつこく電話をかけ続けていますか？
• その人の出版物や体験談を参考にしたり、友人に聞いたりして、その人がどこにいるのかを知ろうとするのか？
• あなたは、彼女／彼がよく行く場所に、ただ彼女／彼に会いたいがために頻繁に足を運んでいますか？
• 相手から連絡をやめるように言われたにもかかわらず、連絡を続けていませんか？
• 彼女があなたの存在やメッセージに示す不快感や恥ずかしさの兆候を無視していませんか？
• あなたは自分の行動を、心配や愛情からだと合理化しがちですか？
• あなたは自分が「保護者」だと思っているかもしれませんが、あなたの行動は他人に押し付けがましく感じられる可能性があります。
• 誰かのオンライン活動をチェックしますか？彼の人脈や最近の交流のように、強制的に？
• 彼女がどこにいるか、位置情報アプリなどの監視ツールを使っていますか？

これらの質問のいくつかに「はい」と答えた場合、あなたの行動は ストーカーと受け取られる.

変化は可能だということを忘れないでください！自分の行動に気づき、助けを求めることで、あなたは 変化し、他人を傷つけない.

ストーカーから身を守るには？

ストーカーから身を守ることは、困難でストレスの多い経験かもしれない。 リスクを減らし、安全を確保する.ここでは、あなた自身を守るためのいくつかの重要なステップを紹介します：

ステップ1：証拠を残す

ストーカー被害に遭われた場合、メッセージ、Eメール、電話、写真、ビデオなど、証拠をすべて保管しておくことをお勧めします。この証拠は以下のことに役立ちます。 警察への告発に役立つ.

また、次のことをお勧めします。 各事件の日時、場所、詳細を記録する。.こうすることで、出来事を正確に記録することができる。

ステップ2：コンタクトの制限

ストーカーを特定した場合 ソーシャルネットワークで彼をブロックする そして、お使いの携帯電話も。また、プライバシー設定を変更してアカウントを非公開にし、個人情報へのアクセスを制限することも忘れないでください。

注意 ： 好奇心や怒りに駆られて、電話やメッセージ、連絡の試みに応答することは避けてください。ストーカーをさらに煽ることになりかねません！

ステップ3：オンライン活動への警戒を怠らない

安全のため、SNS上で移動先や今後の予定を共有することは避けてください。また、 写真やビデオのジオロケーションを無効にする.

また、次のこともできる。 共有する情報に注意する インターネット上では、知り合いであっても、実際に知っている人からの友達リクエストのみを受け入れるようにしてください。

また、次のようなことをするのもいい考えだ。 オンラインアカウントを定期的にチェックする を使用して、不正な接続や監視の兆候を検出します。また、Mspyや あなたを守るEyezy.

ステップ4：周囲の人々に話しかける

この重荷を一人で背負わず、家族や同僚、信頼できる友人に相談しよう。 彼らのサポートがあなたの対処を助ける 不審な行動を特定するのに役立つ。

嫌がらせによって大きな精神的苦痛を感じている場合は、心理カウンセラーやセラピストに相談することをためらわないでください。また、 あなたの権利について知るために法的アドバイスを求める そして法的にどう行動すべきか。

ストーカー被害に遭うことは困難な試練です。しかし、自分自身を知り、支え、行動を起こすことで、次のことが可能になります。 人生の主導権を取り戻す忘れないでください、あなたは一人ではありません！

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