Hvordan føles en utro mand? Psykologisk profil

EN utro mand føler ikke nødvendigvis det, du forestiller dig. Den skyldfølelse er der godt nok, men den findes side om side med benægtelse, frygten for at blive afsløret og en form for indre retfærdiggørelse. Hans adfærd bliver modstridende, i spændingen mellem oprigtig anger og bagatellisering.

Vil du først finde ud af, om han virkelig er utro? Der findes apps, der kan fjerne tvivlen.

Overvåge min mand med Mspy

Tjekke på Eyezy, om min partner er utro

Hvilke følelser har en person, der er utro?

Stillet over for’utroskab, en mand, der er utro, har sjældent godt styr på sine følelser. Han reagerer på to måder: enten bagatelliserer han det, han har gjort, eller også forsøger han at benægte det hele. I begge tilfælde unddrager han sig sit ansvar i stedet for at påtage sig det.

Det tegn De mest almindelige følelsesmæssige reaktioner hos en mand, der er utro, drejer sig om:

• Skam over for sin partner og sig selv.
• Anger, især når han indser, hvad han risikerer at miste i forholdet.
• Angsten at blive opdaget og frygten for at blive forladt.
• Nogle gange en mærkelig aflastning, hvilket er et tegn på følelsesmæssig tomhed i parforholdet.

Disse følelser kan overvælde ham og give næring til reelle psykologiske problemer, som’angst eller en depressiv tilstand. Han forstår ikke altid, hvorfor han opfører sig sådan, eller hvordan det vil skade hans parforhold.

Den centrale mekanisme har et navn: den kognitiv dissonans. Han ved godt, at utroskab er forkert, men han fortsætter alligevel. For at kunne udholde denne ubehagelige følelse omskriver hans hjerne historien. Han gentager for sig selv, at «det var ikke noget», at «hans partner forstår det ikke», eller at «alle gør det».

Denne skyldfølelse gennemgår ofte flere faser: først spændingen ved hemmeligheden, derefter de første samvittighedskvaler, og så rationalisering for at retfærdiggøre sig selv, og til sidst benægtelse eller tilståelse. De fleste utro mænd ser aldrig sig selv som dårlige mennesker. Det er netop dér, problemet begynder.

Situationen bliver endnu mere kompliceret, når han ikke ved, hvordan han skal løse problemet. For at redde sit forhold må han finde modet til at indrømme sin fejl og være ærlig over for sin partner. Det er den eneste måde at genopbygge tillid.

Men hvis du først vil vide, om han er dig utro, med konkrete beviser :

Overvåge, om min mand er mig utro med Mspy

Tjek, om min partner er utro med EyeZy

Hvordan håndterer en mand en situation med utroskab?

Inden han blev taget på fersk gerning med konkrete beviser, var en utro mand forsøger næsten altid at skjule sin dobbeltliv. Han sletter sine samtaler og beskytter sin telefon. Hans følelser er stadig modstridende: skam, forlegenhed, skyldfølelse og til tider vrede. Disse følelser opstår ofte, fordi han har såret sin partner, men de er ikke nok til at få ham til at holde op.

For at klare sig i denne situation iværksætter han nogle forsvarsmekanismer helt reelle. Konkret gennemgår en mand, der er utro, flere faser, hvor han retfærdiggør sin handling:

• Rationaliseringen : Han finder på en forklaring for at frikende sig selv («vi forstod ikke hinanden længere», «det var stærkere end mig»).
• Minimering : han bagatelliserer sine handlinger («det betød ikke rigtig noget», «det var ikke noget»).
• Fremvisningen : Han lægger en del af skylden over på den anden for at mindske sin egen skyld.
• Benægtelse : Han nægter at indse problemets omfang og det svig, han udsætter parforholdet for.

Det er vigtigt at forstå: Disse mekanismer er meget udbredte blandt utro mænd. Det er netop det, der gør det muligt for dem at opretholde en et positivt selvbillede, og det er her, parforholdet bliver sårbart. Så længe han ikke ærligt indrømmer sandheden, vil tillid er stadig meget vanskeligt at rekonstruere.

Hvilke typer mennesker er mest tilbøjelige til at være utro?

Utroskab rammer alle, både mænd og kvinder. Men visse typer mennesker begår det oftere end andre. Det, de har til fælles, er en følelsesmæssig eller emotionel mangel som de søger at opfylde andre steder i parforholdet.

Der er tre hovedtyper af utro mænd, der går igen oftest. Det er også de profiler, hvor tegn adfærdsmæssige forskelle er størst:

• Opportunisten : Han var ikke på udkig efter noget, men da en mulighed bød sig, gav han efter. Hans parforhold er ikke nødvendigvis i krise. Det handler først og fremmest om manglende selvkontrol, som ofte hænger sammen med alkohol eller en bestemt situation.
• Seriemishandleren : Han er gentagne gange utro. Denne adfærd forbindes ofte med narcissistiske træk som f.eks. et konstant behov for bekræftelse, manglende empati og en følelse af, at reglerne ikke gælder for ham.
• Den følelsesmæssigt utilfredse : Han føler sig ikke længere set eller begæret i sit parforhold. Han søger’OBS! og anerkendelse andre steder – mere end blot et fysisk eventyr.

Psykologien peger også på en nøglefaktor:’usikker tilknytning. Personer, der har svært ved at stole på andre, at forpligte sig eller at håndtere intimitet (undvigende tilknytning), er mere udsat for utroskab. Den’utilfredshed i forholdet er stadig den bedst dokumenterede risikofaktor.

Disse profiler forklarer en tendens, men aldrig en uundgåelig skæbne. En mand kan elske sin partner oprigtigt og alligevel være hende utro. Sammenhængen, den manglende kommunikation og de følelser, man oplever i øjeblikket, vejer ofte lige så tungt som personligheden.

Hvordan får man en mand til at fortryde sin utroskab?

Den første reaktion på utroskab er ofte præget af stærke følelser. Det bedste råd er dog ganske enkelt: reager med ro og værdighed, aldrig i hast.

Hvis din partner siger, at han vil afslutte forholdet, er det bedst at respektere det. Undgå at vise en overdreven nød. Denne holdning kan virke mærkelig, men den ændrer hans opfattelse af situationen. Ved ikke at vise fortvivlelse lader du tvivlen hænge i luften. Denne tvivl kan være en tegn at han genovervejer sin beslutning. Spørgsmålet om tilgive Eller også kommer det senere, når du er klar.

Fortsæt med at leve dit liv

En af de bedste måder at få en mand til at fortryde sin utroskab på er at leve livet fuldt ud. Kom dig over det, selvom du stadig er forelsket i ham.

Helt konkret :

• Hold en regelmæssig fysisk aktivitet.
• Gå ud med dine venner og genoptag dine interesser.
• Deling af øjeblikke fra lykke og personlig udvikling på sociale netværk.

En utro mand kan da føle en tab og en beklagelse. Et nyt profilbillede er et tegn på, at du passer på dig selv, og budskabet går igennem. Det handler ikke om at søge hævn: Målet er at vise, at livet går videre, med eller uden ham.

Vis, at du er selvstændig

Læg vægt på din personlig udvikling, dine lidenskaber og dine interesser. På den måde forbedrer du dit eget liv. Og samtidig får du den anden til at indse, hvad han netop har mistet på grund af sin utroskab.

Det selvtillid og uafhængighed er tiltrækkende egenskaber. De kan få ham til at indse værdien af det, han har efterladt i jeres parforhold.

Hvilke spørgsmål skal du stille en utro mand eller kvinde?

Det er aldrig let at opleve utroskab i et parforhold. Inden du tager emnet op, skal du vente, indtil du er i ro og fred, os to. Stil ét spørgsmål ad gangen, giv ham tid til at svare, og lyt virkelig efter.

Her er de mest nyttige spørgsmål til at forstå, hvad der skete, og til at finde frem til de tegn oprigtighed i sine svar:

• • Hvordan kunne du bedrage mig?
  • Føler du dig skyldig?
  • Har du nogensinde før overvejet at være mig utro?
  • Er du forelsket i hende?
  • Det er nu hvor længe Hvor længe varer det?
  • Har du tænkt på, hvordan jeg kunne have det?
  • Har du fortalt ham om mig?
  • Har du stadig følelser for hende?
  • Hvad savner du hos mig, og hvad har hun mere, som jeg ikke har?
  • Kan du forestille dig en fremtid sammen med hende?

• Er du parat til at gøre alt for at vinde min tillid ?
• Kan du overveje at tilgive din egen andel af ansvaret for parforholdets problemer?

Disse spørgsmål hjælper dig med at sætte ord på dine følelser og derefter træffe den det bedste valg for dig. Nogle svar vil gøre ondt, men de vil give dig klarhed.

Hvis der alligevel stadig er tvivl om hans adfærd, der skal ryddes af vejen, så er der andre overvågning af applikationer kan hjælpe dig med at få et bedre overblik, som f.eks. dem, der præsenteres i vores artikel om Hvilken app kan man bruge til at finde ud af, om ens mand er utro?.