Whoop, det her forbundet armbånd uden skærm, vinder flere og flere mennesker for sin præcise overvågning af sport, søvn og restitution. Og det mening om dette Whoop-armbånd bekræfte dens effektivitet på daglig basis.
Men hvor skal man bære Whoop-armbånd for at få den bedste information? Find ud af det i denne artikel.
1. Standardindstillingen: bær whoop'en på dit håndled
✅ Båret som et ur, Whoop fungerer som en permanent sensor, der overvåger din kondition. Den kan også bruges til at optimere din træning med appens råd.
Whoop 4.0-armbåndet er fortsat det mest populære format. Til pålidelig måling:
- Remmen skal sidde stramt, men behageligt.
- Den skal forblive i direkte kontakt med huden.
- Placeret lidt over håndledsknoglen.
⚠ Vær forsigtig, en dårlig pasform kan forvrænge pulsdata, søvnovervågning og restitutionsanalyse.
Det er selvfølgelig muligt at brusebad med et Whoop efter dine udflugter og sportssessioner.
2. Alternativet for atleter: bicepsmanchetten
✅ Atleter, fans af intens fitness eller højtydende træning foretrækker nogle gange Bær Whoop på dine biceps via et særligt armbånd.
Dette giver en bedre Sensorens stabilitet, Det skyldes, at der er færre ufrivillige bevægelser end med håndleddet. For aktive brugere, der ønsker at optimere deres præstation, giver biceps et bedre præcisionsniveau.
Og hvis du vil forstå dit energiforbrug og tilpasse din træning, kan du bruge Whoop til at spore forbrændte kalorier.
3. Whoop Body: integrerer sensoren i tøjet
Whoop har lanceret en unik innovation: Whoop Body. Det er en serie af forbundne beklædningsgenstande, som gør det muligt at bære sensoren andre steder end på håndleddet eller biceps.
Så du kan :
- ✅ Brug Whoop i en bh eller i undertøj.
Sensoren glider ind i områder, der allerede er dedikeret til den. Den er perfekt til kontaktsport, konkurrencer ... kort sagt situationer, hvor et armbånd ville være irriterende.
- ✅ Brug kompressionstøj: sammenhængende T-shirts og shorts.
Disse produkter giver diskret overvågning og mere konstant information under træning.
Hvor skal du placere din WHOOP afhængigt af din aktivitet?
Hvis du vil have mere præcise data om ydeevne, søvn og restitution, kan du vælge en bedre placering til Whoop.
- 😉 For en god nats søvn:
Håndleddet er stadig den bedst egnede. Overvågning af søvn, hjertevariabilitet og restitution er optimeret i denne position.
Takket være analysen af hjertefrekvensvariabilitet, Whoop måler stress på daglig basis. Det hjælper dig til bedre at styre din balance mellem anstrengelse og hvile.
- Til kontaktsport og CrossFit :
Vælg biceps og tøj Whoop Body. Dette beskytter enheden, samtidig med at målekvaliteten opretholdes.
- Brug Whoop med et traditionelt ur:
Den gode nyhed er, at du kan bære et luksusur eller et Apple Watch på det andet håndled. Whoop fungerer via sin app, så der er ikke brug for en skærm.
👌 Kort sagt hjælper Whoop-armbåndet dig med at forstå din krop, forbedre din restitution og opnå et bedre præstationsniveau dag efter dag.
👉 Hvis du vil Køb en Whoop, Du kan gå direkte til den officielle Whoop-hjemmeside. For så vidt angår Whoop-pris, Det er meget forskelligt.
Dansk