Já alguma vez chegou ao trabalho, olhou para o relógio após um (longo) período de tempo e descobriu que apenas alguns minutos se passaram ?
Bem, não está sozinho(a)! Portanto, se quiser tornar os seus dias e horas de trabalho mais agradáveisveio ao guia certo!
Descubra como estas dicas o podem ajudar:
- Aprender a manter-se concentrado,
- Definição de objectivos e organizar o seu trabalho,
- Efetuar investigação relacionada para a sua tarefa ou função,
- Saber fazer uma pausa,
- Verificar o tarefas realizadas,
- Ganhar vantagem no dia seguinte,
- Saber gerir bem o seu tempo no trabalho,
- Interagir com os seus colegas,
- Executar a tarefa que tem adiamento,
- Pare de olhar para orelógio.
1. Aprender a manter-se concentrado
A primeira técnica para passar o tempo no trabalho consiste em tentar manter-se concentrado! Trata-se principalmente de dedicar toda a sua atenção ao seu trabalho para que o tempo passe muito mais depressa!
Cada um tem a sua própria forma de se manter concentrado, mas aqui estão algumas dicas para o ajudar a manter-se concentrado no trabalho:
| Dicas para se concentrar no trabalho | Como é que se chega lá? |
|---|---|
| Desativar notificações | Desactive as notificações de certas aplicações susceptíveis de o incomodar e de prejudicar a sua concentração no trabalho. Se necessário, guarde também o seu telemóvel |
| ✍️ Organizar o seu espaço de trabalho | A desordem na sua secretária pode afetar significativamente o seu humor e a sua capacidade de se manter concentrado, por isso não hesite em arrumá-la. |
| Ouvir boa música | Para tornar o seu dia de trabalho mais agradável e rápido, mas também para melhorar a sua concentração no trabalho. Além disso, não hesite em descobrir como pagar menos pelo Spotify Premium para poupar dinheiro! |
| 💤 Dormir o suficiente à noite, hidratar-se e alimentar-se adequadamente durante o dia | Se quiser manter-se em forma, estar de bom humor e ter mais concentração, comer de forma saudável e beber água suficiente pode ajudá-lo. |
| ▶️ Alternar entre diferentes tarefas e actividades |
Para isso, planeie a sua semana com antecedência e adicione tarefas variadas à sua agenda para evitar a monotonia e fazer o tempo passar mais rápido! |
2. Estabeleça objetivos e organize o seu trabalho
Quando tem algo para fazer, o dia parece insuficiente para realizá-lo. Mas, às vezes, no trabalho, se não estiver organizado ou sem objetivos, até um minuto pode parecer horas!
Neste caso específico, dividir o seu tempo em blocos curtos pode ser a solução ideal para avançar no tempo! É o que se chama de Time blocking.
Esta técnica envolve dividir a sua semana de trabalho em vários blocos horários. Para isso, deve organizar os momentos dedicados a tarefas específicas, planear pausas em horários precisos, interagir com os seus colegas e, claro, integrar outras atividades (se possível) no seu dia de trabalho!
Para atingir estes objectivos e ter um horário de trabalho bem organizado, é necessário :
- Começar com identificar prioridades do dia e da semana,
- Agrupar as mesmas tarefas dentro de um mesmo bloco,
- Comece com o tarefas mais importantes para distribuir a sua energia da forma mais homogénea possível,
- Depois tente cumprir o programa mantendo-se concentrado.
Utilizar este método de organização pode ajudá-lo a gerir o seu horário e manter-se ocupado para que o tempo passe mais depressa no trabalho.
3. Fazer investigação relacionada com o seu trabalho
Se o seu trabalho e a sua empresa permitirem, não hesite em efetuar investigação relacionada com o trabalho ou a sua função. Este método pode quebrar a rotina e é um dos melhores investimentos que pode fazer no trabalho!
Eis como alargar os seus conhecimentos profissionais:
- Ver vídeos no YouTube e tomar nota para não se esquecer de aplicar as ideias recebidas ou propostas. E para pagar menos pela sua subscrição do YouTube PremiumClique aqui!
- Ler artigos do blogue para documentar o seu trabalho,
- Dedicar-se à leitura um livro para aprofundar os seus conhecimentos sobre as suas tarefas ou funções,
- Ouvir podcasts no Spotify para fazer o trabalho.
Verá que o tempo passará mais depressa e ficará menos aborrecido. Além disso, vai acrescentar um aspeto enriquecedor ao seu dia!
4. Fazer uma pausa
Fazer pausas regulares pode fazer uma grande diferença melhore sua produtividade e o seu saúde mental no trabalho. Se trabalha muito sem nunca fazer uma pausa, isso pode levar a excesso de trabalho ou para esgotamento. Como resultado, não será capaz de fazer nada, muito menos tarefas essenciais.
É por isso que, saber fazer uma pausa pode ser crucial no trabalho. Quais são as melhores actividades para fazer durante a sua pausa?
- Participar em actividades de bem-estarPoderá fazer coisas como exercícios de respiração e alongamentos para melhorar a sua produtividade no trabalho,
- Fazer leitura,
- Faça um sesta,
- Ouvir música ou ler notícias interessantes,
- Não fazer nada mas apenas aproveitar os momentos de tranquilidade para relaxar e recarregar as baterias,
- Fazer um pequeno desporto para se manter saudável! Além disso, se quiser encomendar passadeira de escritórioPara saber mais, clique aqui!
Isto ajuda a gerir melhor o seu stress e aumentar a sua produtividade.
5. Começar o dia com vantagem
Não é raro que, ao chegar ao trabalho, não saiba exatamente o que fazer durante o dia nem por onde começar. Por isso, em vez de se preocupar com o que vai fazer durante a manhã, dedique os Os últimos 5 minutos do seu tempo para organizar o dia seguinte.
Assim, se estiver bem organizado, terá mais motivação para o dia seguinte e terá a certeza de que pode continuar com tarefas mais essenciais quando chegar a altura certa.
É mais um momento ganho para si e para a sua empresa. Além disso, não se esqueça de que, para fazer o tempo passar mais depressa no trabalho, é essencial estruturar o seu dia com uma variedade de actividades.
6. Verificar as tarefas concluídas
Para acelerar o tempo no trabalho, também é importante verificar todas as tarefas que você realizou antes de passar para outra. Na verdade, as pequenas vitórias de realizar uma tarefa no trabalho podem lhe dar um sentimento de satisfaçãoo que estimula o seu cérebro e torna o seu trabalho mais satisfatório e estimulante.
Ao verificar se uma tarefa foi bem executada, reforça a sua motivação para continuar o trabalho com um sentimento positivo de progresso.
7. Gerir o seu tempo
Saiba como gerir o seu tempo no trabalho também pode ser importante se quiser fazer com que o tempo passe mais depressa! Se quer fazer com que cada minuto conte, aqui estão algumas dicas práticas para o ajudar:
| 🕰️ Técnicas de gestão do tempo | Como é que se chega lá? |
|---|---|
| ✍️ Escreva e planeie as tarefas a realizar e defina as suas prioridades. | Identifique as tarefas importantes e comece a tratá-las primeiro. Isso evitará pressões e a sensação de estar constantemente sobrecarregado. |
| ⚠️ Não fazer várias tarefas ao mesmo tempo | Ao realizar várias tarefas ao mesmo tempo, você obriga o seu cérebro a alternar abruptamente entre uma tarefa e outra. Isso pode esgotá-lo e você corre o risco de perder toda a sua concentração. |
| Identificar os desperdiçadores de tempo e evitá-los, se possível |
Pode guardar o telemóvel ou colocar-se no modo "Não incomodar" para se concentrar em tarefas mais essenciais. |
| 🗣️ Aprender a delegar tarefas, se necessário : | Pode pedir aos seus colegas para assumirem outras tarefas se precisar de se concentrar em outras que sejam mais envolventes e importantes. |
8. Interagir com o seu colega
Também se pode passar o tempo aproveitando para falar com membros da sua empresaAproveite este momento para descobrir as qualidades dos seus colegas e ver juntos como podem ser úteis para a empresa.
Também pode participar em atividades de equipa ou alguns pausas para café virtuais se trabalhar a partir de casa.
9. Cuide da tarefa que você adiou
Se adiou certas tarefas porque eram menos urgente ou que não teve tempo de fazer, por que não começar agora? Talvez e-mails que precisam ser enviados, um novo projeto em andamento, etc.
Na verdade, no trabalho, como em qualquer outro lugar, quanto mais ocupado estiver, menos notará o tempo passar!
10. Pare de olhar para o relógio
Este método também é eficaz para passar o tempo mais rapidamente. Mas é muito difícil fazê-lo se não tiver outra coisa a que dedicar a sua atenção. Para o fazer, pode aplicar as várias dicas mencionadas neste artigo.
Também pode solicitar tarefas adicionais ou fazer progressos em projectos paralelos. O importante é não prestar atenção ao relógio, porque quanto mais se olha para ele, mais o tempo parece arrastar-se.
No entanto, se você acha que mudar de emprego pode ser bom para você, não hesite em visitar a página de recrutamento da Alucare.fr !
Como fazer com que o tempo passe mais depressa todos os dias?
Mas e aqueles que, embora não estejam necessariamente no trabalho, também têm a impressão de que o tempo não passa onde é que eles estão?
Aguarde, esta segunda parte do artigo foi feita para si! Quer esteja em casa, na escola, numa festa ou em qualquer outro lugar, aqui estão as nossas aconselhamento para passar o tempo mais rapidamente:
1. Joga jogos divertidos como Semantus
Esta é uma forma eficaz de acelerar o tempo em casa, na escola ou quando se está aborrecido! Jogos como " Semantus.fr "preenche o seu tempo e pode entretê-lo ao mesmo tempo. Trata-se de um jogo de palavras simples, misterioso, mas muito emocionante.
Por conseguinte, este jogo não serve apenas para passar o tempo, mas também para o divertir muito. conhecimento alargado da literaturavocabulário e muito mais. Para o manter ocupado, o jogo está dividido em quatro partes, incluindo o modo 'Clássico', 'Clap', 'Flash' e 'Link'.
2. Ler um livro que lhe interesse
Na maioria dos casos, a leitura de um livro também pode fazer com que o tempo passe mais depressa!
A leitura pode dar-nos muitos conhecimentos tanto na literatura como noutras áreas. Além disso, ler um livro pode realmente ajudar a passar o tempo mais depressa, desviando a sua atenção para outras coisas e permitindo-lhe escapar por alguns momentos!
Já agora, se gosta de manga, veja como ler manga graças a este artigo!
3. Ver um bom filme/série
Entre as atividades a fazer quando o tédio bate, ver um bom filme ou série é uma das melhores coisas a fazer para matar o tédio ou passar o tempo! Pode aproveitar esses momentos para descobrir filmes antigos ou séries antigas!
Ver um filme permite-lhe fugir de tudoÉ uma óptima maneira de relaxar e de se divertir ao mesmo tempo. Quer esteja sozinho ou em família, esta é a atividade perfeita para ocupar o seu tempo!
Se está à procura de recomendações de filmes, consulte a 10 melhores filmes na Netflix ! Ou então, se quiser optar por outras plataformas de streaming, descubra a lista de séries disponíveis no Amazon Prime Video !
4. Arrumação do teu quarto
Que melhor maneira de matar o tempo do que arrumar o seu quarto ! Você vai ver, com essas atividades, você nem vai ter tempo de olhar para o relógio!
Para organizar eficazmente o seu quarto e o espaço à sua volta:
- começar com selecionar os seus pertences e decidir o que quer manter, dar ou deitar fora.
- Livre-se dos objetos que já não lhe são úteis.
- Você também pode arrumar os armários utilizando cabides para as roupas que usa frequentemente e divisórias para as gavetas para arrumar melhor as meias, a roupa interior e os acessórios.
- Ou então passar o aspiradorlimpar o pó das superfícies do seu quarto!
5. Divirta-se com o seu telemóvel
Ainda acha que o tempo não passa?! Nesse caso, convidamo-lo a divertir-se com o seu telemóvel!
O número de número de coisas que podemos fazer com os nossos telemóveis hoje em dia! Aqui estão algumas ideias para o inspirar se estiver aborrecido mas tiver um smartphone à mão:
- Jogar jogos de vídeo,
- Explorar o redes sociais e aproveite a oportunidade para falar com os seus amigos e familiares ou participar em debates no Twitter (X) ou no Reddit,
- Utilizar aplicativos como o Duolingo ou o Babbel para aprender novas línguas,
- Observar vídeos educativos no YouTube,
- Reavivar conversas que ignorou ...
Em suma, estas são as melhores dicas para fazer o tempo passar mais depressa no trabalho em casa, na escola ou durante uma festa em que esteja aborrecido! Lembre-se de que fazer uma pausa de vez em quando também pode ser útil para recarregar as energias!
Fique bem e, entretanto, se tiver alguma pergunta ou comentário sobre este artigo, pode utilizar a secção de comentários!
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