Vous est-il déjà arrivé d’entrer au travail, de regarder l’horloge après un (long) moment et de découvrir que apenas alguns minutos se passaram ?
Eh bien, vous n’êtes pas seul(e) ! Ainsi, si vous avez envie de tornar os seus dias e horas de trabalho mais agradáveisveio ao guia certo!
Descubra como estas dicas o podem ajudar:
- Aprender a manter-se concentrado,
- Definição de objectivos e organizar o seu trabalho,
- Efetuar investigação relacionada para a sua tarefa ou função,
- Saber fazer uma pausa,
- Verificar o tarefas realizadas,
- Prendre de l’avance no dia seguinte,
- Saber gerir bem o seu tempo no trabalho,
- Interagir com os seus colegas,
- Executar a tarefa que tem adiamento,
- Arrêter de regarder l’relógio.
1. Aprender a manter-se concentrado
A primeira técnica para passar o tempo no trabalho consiste à essayer de rester concentré ! Il s’agit principalement d’accorder une attention complète à votre travail pour faire passer le temps beaucoup plus vite !
Cada um tem a sua própria forma de se manter concentrado, mas aqui estão algumas dicas para o ajudar a manter-se concentrado no trabalho:
| Dicas para se concentrar no trabalho | Como é que se chega lá? |
|---|---|
| Desativar notificações | Desactive as notificações de certas aplicações susceptíveis de o incomodar e de prejudicar a sua concentração no trabalho. Se necessário, guarde também o seu telemóvel |
| ✍️ Organizar o seu espaço de trabalho | Le désordre sur votre bureau peut largement affecter votre humeur et votre capacité à rester concentré, n’hésitez pas à le ranger |
| Ouvir boa música | Pour rendre votre journée de travail plus plaisante et plus rapide, mais également améliorer votre concentration au travail. D’ailleurs, n’hésitez pas à découvrir como pagar menos pelo Spotify Premium para poupar dinheiro! |
| 💤 Dormir suffisamment la nuit, s’hydrater et se nourrir convenablement la journée | Si vous voulez rester en forme, être de bonne humeur et avoir plus de concentration, manger sainement et boire suffisamment d’eau peuvent vous aider. |
| ▶️ Alternar entre diferentes tarefas e actividades |
Pour ce faire, veillez à planifier votre semaine à l’avance et ajoutez des tâches variées à votre emploi du temps pour éviter la monotonie et faire passer le temps beaucoup plus vite ! |
2. Fixer des objectifs et mettre de l’ordre dans votre travail
Quand vous avez quelque chose à faire, la journée semble insuffisante pour l’effectuer. Mais parfois au travail, si vous n’êtes pas organisé ou sans objectif, même une minute peut sembler des heures !
Neste caso específico, dividir o seu tempo em blocos curtos pourrait être la solution idéale pour avancer le temps ! C’est ce qu’on appelle le Time blocking.
Esta técnica envolve dividir a sua semana de travail en plusieurs blocs horaires. Pour cela, vous devez organiser les moments dédiés à des tâches spécifiques, planifier des pauses à des heures précises, interagir avec vos collègues, et bien sûr, intégrer d’autres activités (si possible) à votre journée de travail !
Para atingir estes objectivos e ter um horário de trabalho bem organizado, é necessário :
- Começar com identificar prioridades do dia e da semana,
- Agrupar as mesmas tarefas au sein d’un même bloc,
- Comece com o tarefas mais importantes para distribuir a sua energia da forma mais homogénea possível,
- Depois tente cumprir o programa mantendo-se concentrado.
Utiliser cette méthode d’organisation peut vous aider à gerir o seu horário e manter-se ocupado para que o tempo passe mais depressa no trabalho.
3. Fazer investigação relacionada com o seu trabalho
Si votre travail et entreprise le permettent, n’hésitez pas à efetuar investigação relacionada com o trabalho ou a sua função. Este método pode quebrar a rotina e é um dos melhores investimentos que pode fazer no trabalho!
Eis como alargar os seus conhecimentos profissionais:
- Ver vídeos sur YouTube et prendre note pour ne pas oublier d’appliquer les idées reçues ou proposées. Et pour pagar menos pela sua subscrição do YouTube PremiumClique aqui!
- Ler artigos do blogue para documentar o seu trabalho,
- Dedicar-se à leitura d’un livre pour approfondir votre connaissance sur vos tâches ou rôles,
- Ouvir podcasts no Spotify para fazer o trabalho.
Verá que o tempo passará mais depressa e ficará menos aborrecido. Além disso, vai acrescentar um aspeto enriquecedor ao seu dia!
4. Fazer uma pausa
Fazer pausas regulares pode fazer uma grande diferença melhore sua produtividade e o seu saúde mental no trabalho. Se trabalha muito sem nunca fazer uma pausa, isso pode levar a excesso de trabalho ou para esgotamento. Como resultado, não será capaz de fazer nada, muito menos tarefas essenciais.
C’est d’ailleurs pourquoi, savoir fazer uma pausa pode ser crucial no trabalho. Quais são as melhores actividades para fazer durante a sua pausa?
- Participar em actividades de bem-estarPoderá fazer coisas como exercícios de respiração e alongamentos para melhorar a sua produtividade no trabalho,
- Fazer leitura,
- Faça um sesta,
- Ouvir música ou ler notícias interessantes,
- Não fazer nada mas apenas aproveitar os momentos de tranquilidade para relaxar e recarregar as baterias,
- Fazer um pequeno desporto pour rester en bonne santé ! D’ailleurs, si vous voulez commander des passadeira de escritórioPara saber mais, clique aqui!
Isto ajuda a gerir melhor o seu stress e aumentar a sua produtividade.
5. Prendre de l’avance sur la journée
Il n’est pas rare qu’en arrivant au travail, vous ne savez pas exactement quoi faire pendant la journée ni par où commencer. C’est pourquoi, au lieu de vous casser la tête sur ce que vous allez faire pendant la matinée, consacrez les Os últimos 5 minutos do seu tempo para organizar o dia seguinte.
Assim, se estiver bem organizado, terá mais motivação para o dia seguinte e terá a certeza de que pode continuar com tarefas mais essenciais quando chegar a altura certa.
C’est un moment de plus gagné pour vous et votre entreprise. De plus, n’oubliez pas que pour faire passer le temps plus vite au travail, il est essentiel de estruturar o seu dia com uma variedade de actividades.
6. Verificar as tarefas concluídas
Para acelerar o tempo no trabalho, também é importante verificar todas as tarefas que vous avez réalisées avant de passer à une autre. En effet, les petites victoires d’accomplissement d’une tâche au travail peuvent vous donner un sentimento de satisfaçãoo que estimula o seu cérebro e torna o seu trabalho mais satisfatório e estimulante.
En vérifiant qu’une tâche est bien accomplie, vous renforcez votre motivation à continuar o trabalho com um sentimento positivo de progresso.
7. Gerir o seu tempo
Saiba como gerir o seu tempo no trabalho também pode ser importante se quiser fazer com que o tempo passe mais depressa! Se quer fazer com que cada minuto conte, aqui estão algumas dicas práticas para o ajudar:
| 🕰️ Técnicas de gestão do tempo | Como é que se chega lá? |
|---|---|
| ✍️ Escreva e planeie as tarefas a realizar e defina as suas prioridades. | Repérez les tâches importantes et commencez à les traiter en premier. Cela va éviter les pressions et les sentiments d’être constamment débordé |
| ⚠️ Não fazer várias tarefas ao mesmo tempo | En étant multitâche, vous obligez votre cerveau à passer d’une tâche à l’autre brusquement. Cela peut l’épuiser et vous risquez de perdre toutes votre concentration. |
| Identificar os desperdiçadores de tempo e evitá-los, se possível |
Pode guardar o telemóvel ou colocar-se no modo "Não incomodar" para se concentrar em tarefas mais essenciais. |
| 🗣️ Aprender a delegar tarefas, se necessário : | Vous pouvez faire appel à vos collègues pour s’occuper d’autres tâches si vous devez vous concentrer sur d’autres qui sont plus engageantes et importantes. |
8. Interagir com o seu colega
Também se pode passar o tempo aproveitando para falar com membros da sua empresa. Profitez de ce moment pour découvrir les qualités de vos collègues et voir ensemble comment vous pouvez vous rendre utile pour l’entreprise.
Também pode participer à des activités d’équipe ou alguns pausas para café virtuais se trabalhar a partir de casa.
9. S’occuper de la tâche que vous avez remise à plus tard
Si vous avez remis à plus tard certaines tâches parce qu’elles étaient menos urgente ou que vous n’avez pas eu le temps de les faire, pourquoi ne pas les commencer maintenant ? Peut-être des e-mails qui demandent à être envoyés, un nouveau projet en cours, etc.
En effet, au travail comme n’importe où ailleurs, plus vous êtes occupé, plus vous ne verrez pas le temps défiler !
10. Arrêter de regarder l’horloge
Este método também é eficaz para passar o tempo mais rapidamente. Mas é muito difícil fazê-lo se não tiver outra coisa a que dedicar a sua atenção. Para o fazer, pode aplicar as várias dicas mencionadas neste artigo.
Também pode solicitar tarefas adicionais ou fazer progressos em projectos paralelos. O importante é não prestar atenção ao relógio, porque quanto mais se olha para ele, mais o tempo parece arrastar-se.
Cependant, si vous pensez que changer de travail peut vous faire du bien, n’hésitez pas à visiter la page de recrutement d’Alucare.fr !
Como fazer com que o tempo passe mais depressa todos os dias?
Mais qu’en est-il de ceux qui, bien qu’ils ne soient pas forcément au travail, ont également l’impression que le temps n’avance pas onde é que eles estão?
Accrochez-vous, cette seconde partie de l’article est faite pour vous ! Que vous soyez à la maison, au collège, à une fête, ou ailleurs, voici nos aconselhamento para passar o tempo mais rapidamente:
1. Joga jogos divertidos como Semantus
Esta é uma forma eficaz de acelerar o tempo em casa, na escola ou quando se está aborrecido! Jogos como " Semantus.fr "preenche o seu tempo e pode entretê-lo en même temps. Il s’agit d’un jeu de mots simple, mystérieux mais très passionnant.
Por conseguinte, este jogo não serve apenas para passar o tempo, mas também para o divertir muito. conhecimento alargado da literaturavocabulário e muito mais. Para o manter ocupado, o jogo está dividido em quatro partes, incluindo o modo 'Clássico', 'Clap', 'Flash' e 'Link'.
2. Ler um livro que lhe interesse
Na maioria dos casos, a leitura de um livro também pode fazer com que o tempo passe mais depressa!
A leitura pode dar-nos muitos conhecimentos tant sur la littérature que sur les autres domaines. De plus, lire un livre peut vraiment vous aider à faire passer votre temps plus vite en détournant votre attention vers d’autres choses et vous évader l’espace de quelques instants !
Já agora, se gosta de manga, veja como ler manga graças a este artigo!
3. Ver um bom filme/série
Parmi les activités à faire lorsque l’ennui est au rendez-vous, ver um bom filme ou série fait partie de l’une des meilleures choses à faire pour tuer l’ennui ou pour faire passer le temps ! Vous pouvez profiter de ces moments pour découvrir de vieux films, ou de vieilles séries !
Ver um filme permite-lhe fugir de tudoÉ uma óptima maneira de relaxar e de se divertir ao mesmo tempo. Quer esteja sozinho ou em família, esta é a atividade perfeita para ocupar o seu tempo!
Se está à procura de recomendações de filmes, consulte a 10 melhores filmes na Netflix ! Ou alors, si vous voulez opter pour d’autres plateformes de streaming, découvrez la lista de séries disponíveis no Amazon Prime Video !
4. Arrumação do teu quarto
Que melhor maneira de matar o tempo do que arrumar o seu quarto ! Vous allez voir, avec des telles activités, vous n’aurez même pas le temps de regarder la montre !
Pour ranger efficacement votre chambre et l’espace qui vous entoure :
- começar com selecionar os seus pertences e decidir o que quer manter, dar ou deitar fora.
- Débarrassez-vous des objets qui ne vous sont plus d’utilité.
- Você também pode arrumar os armários utilizando cabides para as roupas que usa frequentemente e divisórias para as gavetas para arrumar melhor as meias, a roupa interior e os acessórios.
- Ou então passer l’aspirateurlimpar o pó das superfícies do seu quarto!
5. S’amuser avec votre téléphone
Vous trouvez toujours que le temps n’avance pas ?! Dans ce cas, nous vous invitons à vous amuser avec votre téléphone !
O número de número de coisas que podemos fazer com os nossos telemóveis hoje em dia! Aqui estão algumas ideias para o inspirar se estiver aborrecido mas tiver um smartphone à mão:
- Jogar jogos de vídeo,
- Explorar o redes sociais e aproveite a oportunidade para falar com os seus amigos e familiares ou participar em debates no Twitter (X) ou no Reddit,
- Utilizar aplicativos como o Duolingo ou o Babbel para aprender novas línguas,
- Observar vídeos educativos no YouTube,
- Reavivar conversas que ignorou ...
Em suma, estas são as melhores dicas para fazer o tempo passar mais depressa no trabalho comme à la maison, à l’école ou pendant une fête où vous vous ennuyez ! Souvenez-vous que prendre une pause de temps en temps peut également s’avérer utile pour vous ressourcer !
Fique bem e, entretanto, se tiver alguma pergunta ou comentário sobre este artigo, pode utilizar a secção de comentários!
Português