您想购买 WHOOP 手链 但您是否想知道它的可靠性如何？
在本文中，我们将邀请您一起了解 WHOOP 追踪消耗的卡路里. .但同时也要了解它是如何计算的，以及测量的准确性如何。我们将为您一一介绍！
利用这一独家优惠，加入WHOOP社区：
在哪里可以看到WHOOP应用程序中的卡路里？
这很简单，不用担心！
- 在您的 智能手机
- 向下滚动到 卡路里
您将看到您的 消耗的总卡路里。. 但也要细分休息时的热量（估计的基础代谢率）和活动时的热量。.
⚠️ 不过，必须明确指出，在’WHOOP 应用程序, 卡路里不是重点。事实上，重点更多的是......：
- 这 睡眠 (Sleep)
- 这 恢复 (Recovery)
- L'费力 (Strain)
我们将在以下文章中详细介绍这三个主要功能 我们对《WHOOP.
WHOOP如何计算消耗的卡路里？
关于他的 专门计算卡路里的页面, WHOOP 指出，它提供的是基于连续心率和生物测量数据的估计值。.
它还以.NET 技术为基础：
- 这 个人资料 您输入的信息（年龄、性别、身高等）
- 你的 体育锻炼数据 (持续时间......)
- 这 新陈代谢 估计基本费率（BMR）
👉WHOOP通过以下方式跟踪卡路里摄入量 科学计算 而不是一般平均值。这样做的目的是为了保证最佳的准确性，从而避免夸大估计值。.
这段视频展示了手镯的实际测量结果：
由 Alucare 制作的法语解释视频，是该网页的理想补充。. 观看视频 (您可以使用 YouTube 的自动翻译功能）
WHOOP卡路里跟踪的准确性如何？
一般来说（对于所有联网手表），根据心率估算卡路里可以 不一样。.
⚠️ 呜呜呜 坚持这一点：标示的卡路里是 估计数, 不是准确的评估。迄今为止，还没有官方出版物指出准确的百分比。.
比较：用于卡路里跟踪的 WHOOP vs Apple Watch vs Garmin？
| 📊 呜呜呜 | 🍏 苹果手表 | ⌚️ Garmin | |
| 计算休息时的卡路里 | ✅ | ✅ | ✅ |
| 在运动中计算卡路里 | ✅ | ✅ | ✅ |
| 使用心率 | ✅ | ✅ | ✅ |
| 在活动中使用 GPS | ❌ | ✅ | ✅ |
| 在手表上显示卡路里 | ❌（仅在应用程序中） | ✅ | ✅ |
| 给出 100 个 % 的准确数字？ | ❌ | ❌ | ❌ |
| 适用于 | 监测恢复情况和总体努力 | 日常使用和一般活动 | 定期训练的运动员 |
那么，您准备好密切关注自己的工作了吗？
您可以阅读我们的文章 WHOOP 的替代品 了解其他联网手表的更多功能。.
使用 WHOOP 真的能减肥吗？
WHOOP 本身并不能让你减肥。请记住，减肥首先取决于......：
- 热量赤字
- 食品
- 规律性
另一方面，您可以依靠手镯来帮助您：
- ✅ 更好地了解您的 能量消耗
- ✅ 跟随你的 活动量
- ✅ 改善您的 睡眠 (在体重管理中发挥作用）
- ✅ 调整您的 培训
因此，手链并不是减肥的灵丹妙药。另一方面，它也可以是一个很好的 跟踪卡路里消耗的好工具 !
为了尽可能可靠地计算卡路里，传感器的位置至关重要。在这段视频中，我将向您展示佩戴 Whoop 的不同选择（手腕、手臂或智能服装），以适应您的各种体育活动：
由 Alucare 制作的法语解释视频，是该网页的理想补充。. 观看视频 (您可以使用 YouTube 的自动翻译功能）
使用WHOOP进行卡路里跟踪有哪些优缺点？
| ✅ 好处 | ❌ 缺点 |
|
|
我是否应该使用 WHOOP 来追踪我的卡路里？
全部 取决于 您的主要目标！如果您的首要任务是跟踪.....：
- 恢复
- 优化性能
- 睡眠
另一方面，如果您的目标是精确计算卡路里或详细跟踪您的减肥情况、, 呜呜呜 可能不是最佳选择。.
虽然手环可以追踪消耗的能量，但重要的是要记住这只是一个 估价.
与所有联网手表一样，它的目的是帮助您更好地了解能源消耗情况，而不是为您提供精确的科学测量。.
常见问题
WHOOP 对健美是否准确？
呜呜呜 测量心率, 但不直接评估所进行的机械工作。.
然而，对于......，这些估计的准确性要低得多：
- 短篇系列
- 重型负载
- 真正激烈的努力
❌ 因此，通过 WHOOP，对消耗的卡路里的分析是 更不精确 (因此与重量训练、分项训练和短时间高强度训练的相关性较低）。.
✅ 基于心率的估算值要高得多。 更连贯 适用于连续有氧运动，如跑步或骑自行车。.
想要优先恢复？
我可以将WHOOP连接到MyFitnessPal吗？
可以 将 WHOOP 与 MyFitnessPal 同步。.
去做这个 ：
- 进入 WHOOP 应用程序设置
- 然后转到 «连接的应用程序»。»
- 选择 MyFitnessPal 并登录
- 最后授权与 WHOOP 同步
然后，您可以导出数据，并将其用于营养分析。.
为什么WHOOP不把卡路里放在界面的中心位置？
这是因为手镯首先是一种工具：
- 优化 恢复
- 👉管理 生理压力
- 👉改善 表现
卡路里被视为次要指标，远远落后于以下三项指标 Strain, Recovery 和 Sleep.
尽管如此，WHOOP 仍是追踪卡路里消耗量（即使只是估算）的有效盟友。如果您的首要任务是提高成绩或优化恢复，那么它就是您的最佳工具！
你呢？您尝试过用联网手表追踪卡路里吗？请在评论中告诉我们！
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