Holy Energy danger: Alles über dieses Getränk

Holy Energy (heute umbenannt in ’We are Holy“) ist nicht gefährlich, solange du dich an die Dosierung von’ein Shapro Tag. Jede Portion enthält 160 mg Koffein, ohne Zuckerzusatz, was deutlich unter dem von der festgelegten Schwellenwert liegt’EFSA für einen gesunden Erwachsenen. Wir erklären dir alles!

1. Übermäßiger Koffeinkonsum

Das eigentliche Risiko bei Holy Energy ist nicht das Getränk an sich, sondern die Überverbrauch. Dort Koffein Es beschleunigt die Herzfrequenz, und genau das sorgt für den Energieschub. Solange du dich an die empfohlenen Dosierungen hältst, ist das für einen gesunden Erwachsenen kein Problem.

Das Zusammensetzung Der Koffeingehalt ist etwas Besonderes: Die 160 mg teilen sich in zwei gleiche Teile auf. Es gibt 80 mg herkömmliches Koffein um eine sofortige Wirkung zu erzielen, und 80 mg mikroverkapselte Koffein, genannt NewCaff, mit allmählicher Freigabe. Das Ergebnis: weniger abrupte Spitzen und weniger Abstürze im Anschluss.

L'EFSA legt den Sicherheitsschwellenwert auf 400 mg Koffein pro Tag für einen Erwachsenen. Die ANSES greift diesen Richtwert auf, ohne ihn als absoluten Grenzwert festzulegen, da die Empfindlichkeit von Person zu Person variiert. Ein Shaker Holy Energy Der Alltag bleibt also weitgehend im Rahmen.

Die eigentliche Falle ist die Kumulierung. Wenn du an einem Tag noch Kaffee, Tee oder koffeinhaltige Limonaden dazu trinkst, steigt die Menge schnell an. Und wenn du beim Einkaufen Geld sparen möchtest, denk daran, einen Gutscheincode um davon zu einem günstigeren Preis zu profitieren.

2. Wirkung auf den Schlaf

Trinken Holy Energy zu spät am Tag kann deinen Schlaf stören, auch wenn du die anregende Wirkung nicht mehr spürst. Koffein bleibt noch sehr lange in deinem Körper aktiv.

Konkret bedeutet das, dass die Halbwertszeit von Koffein liegt zwischen 5 und 7 Uhr. Das bedeutet, dass nach Ablauf dieser Zeit erst die Hälfte abgebaut war. Der vollständige Abbau dauert vielmehr 10 bis 12 Uhr. Ein Shake am späten Nachmittag kann dich daher noch bis zum Schlafengehen wach halten.

Der Tipp ist ganz einfach: Heb deinen Shaker für den vormittags oder am frühen Nachmittag. Langfristig gesehen belastet schlechter Schlaf deine Gesundheit weitaus stärker als der Alkohol selbst.

Die Priorität bleibt eine angemessener Verbrauch : Nutze die Gelegenheit Holy Energy zur richtigen Tageszeit, mit einer guten Feuchtigkeitsversorgung nebenbei. Du wirst sehen, dein Körper wird es dir danken!

Vorstellung der Holy Energy-Getränke

Holy Energy liegt in Form von Pulver mit ca. verdünnen 500 ml Wasser. Jede Portion bringt nur sehr wenig Kalorien und enthält keinen zugesetzten Zucker.

Das Getränk ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen, mit etwas Aromen fruchtig oder je nach Auflage auch ausgefallener. Zu den Zutaten Zu den wichtigsten gehören Koffein und Süßstoffe wie der Sucralose, Vitamine und Aminosäuren. Es ist eine Alternative, die sich deutlich von den klassischen Energy-Drinks in der Dose unterscheidet.

Vergleich mit anderen Energy-Drinks

Angesichts eines Red Bull oder zu jeder anderen Energydrink klassisch, Holy Energy hat einen klaren Vorteil: die’Völliger Verzicht auf zugesetzten Zucker.

Während eine herkömmliche Dose so viel enthalten kann wie mehrere Stückchen Zucker, Holy setzt auf Süßstoffe wie der Sucralose und weist nur sehr wenige Kalorien. Wenn du auf deine Zufuhr an Zucker, das ist ein echter Pluspunkt.

Mögliche Nebenwirkungen

Übermäßiger Konsum kann zu folgenden Problemen führen: Nebenwirkungen bekannte koffeinbedingte Nebenwirkungen. Diese treten bei normaler Dosierung nur selten auf, kommen jedoch häufiger bei den empfindliche Personen oder bei mehrmals täglicher Einnahme:

• Nervosität und Angst
• Schlaflosigkeit und Schlafstörungen
• Herzklopfen
• Hoher Blutdruck

Wenn du dir unsicher bist, wie gut du Koffein verträgst, dann …’Stellungnahme eines Ernährungswissenschaftlers kann dir helfen, dir einen besseren Überblick zu verschaffen, bevor du loslegst.

Wer sollte Holy Energy meiden?

Bestimmte Personengruppen sollten auf den Konsum verzichten oder vor dem Genuss einen Arzt konsultieren. Das Getränk ist nicht für jeden geeignet, insbesondere nicht für:

• Schwangere Frauen : Der Koffeinkonsum sollte sehr begrenzt bleiben.
• Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren : Energy-Drinks sind nicht für sie gedacht.
• Menschen mit Herzerkrankungen oder Bluthochdruck.

Wenn du Zweifel hast, zögere nicht, deinen Arzt um Rat zu fragen! Und wenn du weitere Fragen zu den Holy Energy-Getränken hast, schau doch mal in den Kommentarbereich vorbei.