圣能危险：关于这种饮料你需要知道的一切

Holy Energy （现更名为’We are Holy”）只要你遵守剂量，就不会有危险。’一舍每天的ker. 每份提供 160 毫克咖啡因, ，未添加糖，其含量远低于该机构规定的阈值’EFSA 针对一名健康成年人。我们来为你详细讲解！

1.过量摄入咖啡因

真正的风险在于 Holy Energy 并非饮料本身，而是 过度消费。那里 咖啡因 会加快心率，而这正是带来提神效果的原因。只要控制在推荐剂量范围内，对健康成年人来说就没问题。.

这 构成 咖啡因的作用有点特殊： 160 毫克 分为两等份。共有 80 毫克普通咖啡因 为了立竿见影的效果，以及 80 毫克名为 NewCaff, ，并逐步释放。结果：避免了剧烈的峰值，也减少了随后的崩盘。.

L'EFSA 将安全阈值设定为 每天400毫克咖啡因 适用于一名成年人。法国国家卫生与食品安全局（ANSES）采纳了这一参考值，但并未将其视为绝对限值，因为每个人的敏感度各不相同。一个摇摇杯 Holy Energy 因此，日常工作基本还是在可控范围内。.

真正的陷阱在于 累积. 如果你在同一天还喝了咖啡、茶或含咖啡因的碳酸饮料，摄入量就会迅速增加。如果你想在购物上省钱，不妨考虑使用一个 促销代码 以便以更低的价格享受它。.

2.对睡眠的影响

喝 Holy Energy 如果时间太晚了，可能会 影响你的睡眠, ，即使你已经感觉不到提神的效果了。咖啡因在体内仍会保持活性很长时间。.

具体来说，该 咖啡因的半衰期 介于……之间 5点和7点. 这意味着在此时间段过后，只有一半被清除。完全清除则需要 10点至12点. 因此，下午晚些时候喝一杯奶昔可能会让你在睡觉时仍然保持清醒。.

建议很简单：把你的摇酒器留着，用来…… 上午或下午早些时候. 从长远来看，睡眠质量差对健康造成的危害远大于饮酒本身。.

首要任务仍然是 适度消费 : 享受 Holy Energy 在一天中的合适时间，搭配一份美味的 补水 就在旁边。你瞧，你的身体会感谢你的！

Holy Energy饮料介绍

Holy Energy 表现为 粉末 需稀释于约 500 毫升水.每个 份 几乎没有带来 卡路里 且不含添加糖。.

该饮料有多种口味可供选择 风味， 和一些 香气 根据不同版本，口味有果香型或更具创意的。其中 成分 主要成分包括咖啡因、 甜味剂 作为 三氯蔗糖, 、维生素和氨基酸。这与传统的罐装能量饮料相比，确实别具一格。.

与其他能量饮料的比较

面对一个 Red Bull 或任何其他 能量饮料 经典，, Holy Energy 有一个净优势：该’完全不含添加糖.

一罐普通饮料中可能含有相当于好几块方糖的糖分，, Holy 侧重于 甜味剂 作为 三氯蔗糖 且几乎没有显示 卡路里. 如果你正在控制自己的摄入量 糖类, ，这确实是个优势。.

可能出现的副作用

过量食用可能会导致 副作用 与咖啡因相关的众所周知的副作用。在正常剂量下，这些副作用较为罕见，但在以下人群中更容易出现： 敏感人群 或者在一天内需多次服药的情况下：

• 紧张与焦虑
• 失眠与睡眠障碍
• 心悸
• 高血压

如果你对自己的咖啡因耐受性有疑问，那么……’营养师的建议 这可以帮你理清思路，再开始行动。.

哪些人应避免使用Holy Energy

某些人群应避免饮用，或在饮用前咨询医生。该饮料并不适合所有人，特别是：

• 孕妇 ：应严格限制咖啡因的摄入量。.
• 儿童及未满18周岁者 ：能量饮料并不适合他们。.
• 患有心脏疾病的人 或高血压。.

如有疑问，请随时咨询你的医生！如果你对Holy Energy饮料还有其他问题，欢迎前往评论区留言。.