Bahaya Holy Energy: Semua yang perlu Anda ketahui tentang minuman ini

Holy Energy (yang kini berganti nama menjadi We are Holy) tidak berbahaya jika kamu mematuhi dosis’satu shaker per hari. Setiap porsi mengandung 160 mg kafein, tanpa tambahan gula, yang nilainya jauh di bawah batas yang ditetapkan oleh’EFSA untuk orang dewasa yang sehat. Kami akan menjelaskannya semuanya!

1. Konsumsi kafein yang berlebihan

Risiko sesungguhnya dari Holy Energy bukanlah minuman itu sendiri, melainkan konsumsi berlebihan. La kafein mempercepat detak jantung, dan inilah yang memberikan dorongan energi. Selama kamu mengonsumsinya sesuai dosis, hal ini tidak menjadi masalah bagi orang dewasa yang sehat.

Itu komposisi Kandungan kafeinnya agak unik: 160 mg dibagi menjadi dua bagian yang sama besar. Ada 80 mg kafein biasa untuk efek langsung, dan 80 mg kafein mikroenkapsulasi yang disebut NewCaff, dengan pelepasan secara bertahap. Hasilnya: puncak yang tidak terlalu tajam dan lebih sedikit gangguan yang terjadi setelahnya.

L'EFSA menetapkan ambang batas keamanan pada 400 mg kafein per hari untuk orang dewasa. ANSES mengadopsi patokan ini tanpa menjadikannya batas mutlak, karena tingkat kepekaan bervariasi dari satu orang ke orang lain. Sebuah shaker Holy Energy Jadi, kegiatan sehari-hari masih sangat sesuai dengan ketentuan.

Jebakan yang sesungguhnya adalah akumulasi. Jika kamu mengonsumsi kopi, teh, atau minuman bersoda berkafein dalam satu hari yang sama, kadar kafeinmu akan naik dengan cepat. Dan jika kamu ingin menghemat pengeluaran, pertimbangkan untuk menggunakan sebuah kode promosi agar bisa menikmatinya dengan biaya yang lebih terjangkau.

2. Efek pada tidur

Untuk minum Holy Energy terlalu sore bisa mengganggu tidurmu, meskipun kamu tidak lagi merasakan efeknya yang membangkitkan semangat. Kafein tetap aktif dalam tubuhmu untuk waktu yang cukup lama.

Secara konkret, waktu paruh kafein berada di antara pukul 5 dan 7. Artinya, setelah jangka waktu tersebut, hanya setengahnya yang telah dihilangkan. Penghilangan sepenuhnya justru membutuhkan waktu 10 hingga 12 jam. Jadi, minum satu gelas shake pada sore hari bisa membuatmu tetap terjaga saat waktunya tidur.

Saran ini sederhana: simpan shaker-mu untuk pagi atau awal sore. Dalam jangka panjang, kualitas tidur yang buruk berdampak jauh lebih buruk bagi kesehatanmu daripada minuman itu sendiri.

Prioritasnya tetap satu konsumsi yang wajar : manfaatkan Holy Energy pada waktu yang tepat dalam sehari, dengan hidrasi di samping. Kamu akan lihat, tubuhmu akan berterima kasih padamu!

Perkenalan Minuman Holy Energy

Holy Energy berupa bubuk untuk diencerkan dengan sekitar 500 ml air. Setiap porsi hampir tidak memberikan kalori dan tidak mengandung gula tambahan.

Minuman ini tersedia dalam beberapa cita rasadengan aroma beraroma buah atau lebih unik, tergantung edisinya. Di antara bahan di antaranya adalah kafein, pemanis sebagai sukralosa, vitamin, dan asam amino. Ini adalah alternatif yang benar-benar berbeda dari minuman energi kaleng pada umumnya.

Perbandingan dengan minuman energi lainnya

Dalam menghadapi sebuah Red Bull atau ke mana pun minuman energi klasik, Holy Energy memiliki keuntungan bersih:’sama sekali tidak mengandung gula tambahan.

Padahal, satu kaleng minuman biasa bisa mengandung setara dengan beberapa butir gula, Holy mengandalkan pemanis sebagai sukralosa dan menunjukkan sangat sedikit kalori. Jika kamu memperhatikan asupan gula, itu benar-benar nilai tambah.

Efek samping yang mungkin terjadi

Konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping efek yang sudah dikenal terkait kafein. Efek-efek ini jarang terjadi pada dosis normal, tetapi lebih mudah muncul pada orang-orang yang orang-orang yang rentan atau jika dosis diberikan berulang kali dalam sehari:

• Kegelisahan dan kecemasan
• Insomnia dan gangguan tidur
• Jantung berdebar-debar
• Hipertensi

Jika kamu ragu mengenai toleransi tubuhmu terhadap kafein,’pendapat seorang ahli gizi dapat membantumu memahami situasinya dengan lebih jelas sebelum memulainya.

Siapa yang sebaiknya menghindari Holy Energy

Orang-orang dengan kondisi tertentu sebaiknya menghindari minuman ini atau berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Minuman ini tidak cocok untuk semua orang, terutama:

• Wanita hamil : Konsumsi kafein harus tetap sangat dibatasi.
• Anak-anak dan mereka yang berusia di bawah 18 tahun : minuman berenergi tidak ditujukan untuk mereka.
• Orang-orang yang menderita gangguan jantung atau hipertensi.

Jika kamu ragu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan doktermu! Dan jika kamu memiliki pertanyaan lain tentang minuman Holy Energy, silakan kunjungi bagian komentar.