如何在没有电子邮件的情况下恢复 Facebook 帐户？

你有 无法访问您的 Facebook 帐户 而且您已经无法使用该邮箱地址了吗？

请放心， 无需邮箱找回Facebook账号 即使没有手机，这也完全有可能。.

在本指南中，我们将了解 每种方法 来恢复你的账户，从最快到最慢，一步一步来。如果你更倾向于盗版，请直接进入下面的专门章节。.

以下是 3 种方法 可用的账户恢复方式。请选择适合您情况的一种，以重新获得账户访问权限：

• 一个 设备 如果您仍登录在该账户中 → 您可以直接重置密码。.
• 您的 数字 电话号码 → 您将收到一条短信代码。.
• 一个 自拍 视频 → 解决方案，即使没有电子邮件地址或电话号码。.

🛠 官方网页 请访问恢复页面：facebook.com/login/identify/ 以开始使用，如果发生黑客攻击，请访问 facebook.com/hacked/。.

开始前：准备信息

在启动账户恢复之前，请采取以下步骤 一分钟 收集有用的信息：

• 这 确切名称 概况 ;
• 这 旧地址 电子邮件 ;
• 如果你还记得, 设备或浏览器 你每天都在使用。.

从您的 常规设备 让 Facebook 相信你的身份。如果会话仍在某处打开，请保留登录页面：它可以作为证据。.

从已连接的设备恢复

最简单的解决方案往往就在眼前。如果您的个人资料仍然 在其他设备上打开, ，您无需提供电子邮箱或电话号码即可重置密码。.

这是恢复账户访问权限的最快方法。可能出现以下两种情况：

情况 A：您仍在连接应用程序或浏览器

1. 转到 设置 和保密性。.

2. 那么 账户区.

3. 那么 密码和安全.

4. 最后 更改密码.

无需提供电子邮箱地址 要访问此页面：您当前的登录状态即作为身份验证依据，您可直接在屏幕上重置密码。.

案例 B：您已断开连接，但使用的是 Facebook 可识别的设备

上 facebook.com/login/identify/, Facebook 可能会在您连接的其他设备上为您提供 «通过 Facebook 通知发送代码 »的选项。接受通知后，代码将直接到达应用程序。.

使用电话号码恢复

如果电话号码 所附 如果您将密码发送到您的帐户，Facebook 会通过短信向您发送一个密码，以重置您的密码。.

• 步骤如下：打开页面 facebook.com/login/identify/.
• 选择« 忘记密码？ ”。
• 然后选择接收 短信验证码.

唯一的条件是，该行已与账户关联。.

通过视频自拍验证身份（无电子邮件或号码）

没有有效的联系方式 ? Facebook 可以通过以下方式验证您的身份： 拍摄的自拍照, ，这是目前最可靠的方法之一（录制时间约1分钟，通常在几小时到几天内完成处理）。.

按照 说明 在屏幕上显示"......"，并从您通常用于连接的设备上执行此过程，以增加机会。.

❌ 限制 ： 我自拍可能会阻止真实用户（误报）。自拍会将视频与您现有的个人资料照片进行比较，因此没有可用照片的账户可能会失败。. 

👌 退出 如果自拍失败，Facebook 会发送身份证件（护照、身份证、驾驶执照）。这需要几天时间处理，但仍是官方的备用解决方案。.

我的 Facebook 账户被黑客攻击（电子邮件和号码已更改）

在盗版情况下，如果电子邮件地址和相关线路都被更改，这是最困难的情况，但并不总是会丢失。.

• 从 facebook.com/hacked/ 并按照建议的恢复步骤进行操作。.
• 这 自拍 在一切都发生变化时，它仍然是你最好的名片。.
• 如果验证不成功，恢复可能会不幸 流产, 甚至变得不可能。.
• 然后想想 警示 您的联系人 该账户已被入侵。.

如果没有效果 ：

如果一切都失败了，唯一可靠的办法就是 Facebook 官方帮助中心： facebook.com/help/.

避免使用所有声称可以 «解锁 »您账户的第三方号码或服务。 诈骗 99 %.

• 获得访问权限后，请花时间激活 双重认证 (2FA) 的应用程序，如 Google Authenticator 或 Authy。.
• 一次 谷歌验证器 安装后，每次连接除了需要输入密码外，还需要输入一个临时代码。.

边 安全, ，这是最好的建议：只需两分钟的设置，就能避免几乎所有黑客攻击（或账户被盗）

激活 2FA 时，请保存恢复密码 安全地 (密码管理器，放在抽屉里的纸张）。如果没有它们，即使采取了所有这些预防措施，丢失手机也意味着无法访问您的账户。.

了解如何 绕过在Facebook上屏蔽你的人.

常见问题

如果没有电子邮件地址或电话号码，有可能恢复 Facebook 账户吗？

是，通过 视频自拍 或通过提供 身份证件.

检查需要多长时间？

• 自拍 时间： 几小时至几天； ;
• 身份证件 几天.

值得信赖的朋友呢？

可信赖的朋友，也被称为 联系人 的 信任, 以前，您可以指定三到五位值得信赖的家庭成员帮助您重新获得访问权。.

遗憾的是，该选项已 删除 由 Facebook 提供。因此，最好使用 2FA 和身份验证应用程序来保护您和您朋友的账户。.

我的账户被黑客攻击了，我该怎么办？

首先要做的是前往 facebook.com/hacked/.

如何避免再次失去访问权？

使用 2FA 和一个身份验证应用程序来保护您的账户。您还可以 安全创建 Facebook 新账户 正如我们的专门文章所解释的那样。.