IraLa frustración, el sentimiento de asco, la tristeza es muchas veces un sentimiento que nos embarga. En momentos de ira extrema, muchos de nosotros no podemos controlarnos. A pesar de los entrenamientos sobre el autocontrol y todo eso, cuando el sentimiento es más fuerte que nosotros, lo soltamos. Es por esta razón que se inventó la prueba de ira multidimensional. En este texto, descubramos juntos qué es una prueba de ira multidimensional.
¿Qué significa una prueba de ira?
A veces estamos molestos, nerviosos, enojados, frustrados, etc. Estas son emociones negativas que nos abruman y nos vuelven violentos frente a los demás. También podemos estar enojados con nosotros mismos, un sentimiento muy grave que nos impide avanzar. Para hacer esto, necesitamos saber qué nos está impulsando y solucionarlo. Es por esta razón que se creó la prueba de ira multidimensional. Permite la autocrítica basada en emociones negativas. De hecho, este último tiene un impacto en la vida diaria y el bienestar. Además, el test de ira multidimensional también es un cuestionario que permite analizar el estado psíquico de una persona para adaptar su personalidad de acuerdo con esta información.
¿Cómo hacer una prueba de ira?
Para probar tu nivel de ira, debes responder las 38 preguntas que propone el test multidimensional. Cuando haya contestado todas las preguntas, recibirá las respuestas en forma de porcentaje. Se tienen en cuenta varios factores para producir el resultado de su prueba, en particular:
- El nivel de ira interior;
- La perspectiva hostil;
- La fuente de la ira;
- Las causas de la ira;
- Así como la ira externa.
Para su información, las perspectivas hostiles son indicadores que le permiten saber cuán sospechoso va a ser de una persona. De hecho, si la puntuación sube, significa que la persona es pesimista. En cuanto a la ira interior, alude a cómo las personas guardan en su interior las emociones negativas. Así, si estas personas hacen una rabieta, sienten tristeza o culpa. La ira externa lleva a las personas a la impulsividad. Por otra parte, el despertar de la ira permite detectar tanto las fuentes como las frecuencias de la ira.
¿Qué preguntas se hacen en el cuestionario?
La prueba incluye muchas preguntas. Algunas preguntas nos permiten detectar rápidamente nuestro comportamiento en una situación de crisis. En particular: el enfado que se provoca cuando se recibe la orden de alguien, o también el enfado frecuente. También podemos encontrar preguntas sobre nuestra interacción con los demás. Por ejemplo, nuestro comportamiento hacia una persona que es demasiado agradable. O simplemente, ¿cómo te sientes frente a mucha gente? Esta información sobre sentimientos, emociones y reacciones te permite comprenderte mejor a ti mismo y lograr un resultado concreto: hacer las paces con tu ira interior.
