Rabbia, frustrazione, sensazione di disgusto, tristezza è spesso un sentimento che ci sopraffà. In tempi di rabbia estrema, molti di noi non riescono a controllarsi. Nonostante gli allenamenti sull'autocontrollo e tutto il resto, quando il sentimento è più forte di noi, lasciamo andare. È per questo motivo che è stato inventato il test della rabbia multidimensionale. In questo testo, scopriamo insieme cos'è un test di rabbia multidimensionale.
Cosa significa un test della rabbia?
A volte siamo infastiditi, nervosi, arrabbiati, frustrati, ecc. Sono emozioni negative che ci sopraffanno e ci rendono violenti di fronte agli altri. Potremmo anche essere arrabbiati con noi stessi, un sentimento molto serio che ci impedisce di andare avanti. Per fare questo, dobbiamo sapere cosa ci sta guidando e risolverlo. È per questo motivo che è stato creato il test della rabbia multidimensionale. Permette l'autocritica basata su emozioni negative. Quest'ultimo, infatti, ha un impatto sulla vita quotidiana e sul benessere. Inoltre, il test della rabbia multidimensionale è anche un quiz che permette di analizzare lo stato psichico di una persona per adattare la sua personalità in base a queste informazioni.
Come fare un test della rabbia?
Per testare il tuo livello di rabbia, devi rispondere alle 38 domande proposte dal test multidimensionale. Quando avrai risposto a tutte le domande, riceverai le risposte sotto forma di percentuale. Diversi fattori vengono presi in considerazione per produrre il risultato del test, in particolare:
- Il livello di rabbia interiore;
- La prospettiva ostile;
- La fonte della rabbia;
- Le cause della rabbia;
- Così come la rabbia esterna.
Per tua informazione, i potenziali clienti ostili sono indicatori che ti consentono di sapere quanto sarai sospettoso di una persona. Infatti, se il punteggio sale, significa che la persona è pessimista. Per quanto riguarda la rabbia interiore, allude a come le persone tengono dentro le emozioni negative. Quindi, se queste persone fanno i capricci, provano tristezza o senso di colpa. La rabbia esterna porta le persone all'impulsività. D'altra parte, il risveglio della rabbia rende possibile rilevare le fonti e le frequenze della rabbia.
Quali domande vengono poste nel quiz?
Il test include molte domande. Alcune domande ci consentono di rilevare rapidamente il nostro comportamento in una situazione di crisi. In particolare: l'ira che si provoca quando si riceve un ordine da qualcuno, o anche l'ira frequente. Possiamo anche trovare domande sulla nostra interazione con gli altri. Ad esempio, il nostro comportamento nei confronti di una persona troppo gentile. O semplicemente come ti senti di fronte a molte persone? Queste informazioni su sentimenti, emozioni e reazioni ti permettono di capire meglio te stesso e ottenere un risultato concreto: fare pace con la tua rabbia interiore.
