Raiva, frustração, sentimento de nojo, tristeza muitas vezes é um sentimento que nos domina. Em tempos de raiva extrema, muitos de nós não conseguimos nos controlar. Apesar dos treinamentos de autocontrole e tudo mais, quando o sentimento é mais forte que nós, a gente solta. É por esta razão que o teste de raiva multidimensional foi inventado. Neste texto, vamos descobrir juntos o que é um teste de raiva multidimensional.
O que significa um teste de raiva?
Às vezes estamos aborrecidos, nervosos, zangados, frustrados, etc. São emoções negativas que nos dominam e nos tornam violentos diante dos outros. Também podemos ficar com raiva de nós mesmos, um sentimento muito sério que nos impede de seguir em frente. Para fazer isso, precisamos saber o que está nos levando e corrigi-lo. É por esta razão que o teste de raiva multidimensional foi criado. Permite a autocrítica baseada em emoções negativas. De fato, este último tem um impacto na vida diária e no bem-estar. Além disso, o teste de raiva multidimensional também é um questionário que permite analisar o estado psíquico de uma pessoa para adaptar sua personalidade de acordo com essa informação.
Como fazer um teste de raiva?
Para testar seu nível de raiva, você deve responder às 38 perguntas propostas pelo teste multidimensional. Depois de responder a todas as perguntas, você receberá as respostas na forma de uma porcentagem. Vários fatores são levados em consideração para produzir o resultado do seu teste, em particular:
- O nível de raiva interior;
- A perspectiva hostil;
- A fonte da raiva;
- As causas da raiva;
- Assim como a raiva externa.
Para sua informação, clientes em potencial hostis são indicadores que permitem que você saiba o quanto suspeitará de uma pessoa. De fato, se a pontuação subir, significa que a pessoa está pessimista. Quanto à raiva interior, refere-se a como as pessoas guardam emoções negativas dentro de si. Assim, se essas pessoas fazem birra, sentem tristeza ou culpa. A raiva externa leva as pessoas à impulsividade. Por outro lado, o despertar da raiva permite detectar as fontes e as frequências da raiva.
Quais perguntas são feitas no questionário?
O teste inclui muitas perguntas. Algumas perguntas nos permitem detectar rapidamente nosso comportamento em uma situação de crise. Em particular: a raiva provocada quando se recebe a ordem de alguém, ou também a raiva frequente. Também podemos encontrar perguntas sobre nossa interação com os outros. Por exemplo, nosso comportamento em relação a uma pessoa que é legal demais. Ou apenas como você se sente na frente de muitas pessoas? Essas informações sobre sentimentos, emoções e reações permitem que você se entenda melhor e alcance um resultado concreto: fazer as pazes com sua raiva interior.
