La colère, la frustration, le sentiment de dégoût, la tristesse est souvent un sentiment qui nous surpasse. En cas de colère extrême, plusieurs d’entre nous n’arrivent pas à se maîtriser. Malgré les formations sur le fait de se maîtriser soi-même et tout, lorsque le sentiment est plus fort que nous, on se lâche. C’est pour cette raison que le test de colère multidimensionnel ait été inventé. Dans ce texte, découvrons ensemble ce que c’est qu’un test de colère multidimensionnel.
Que signifie un test de colère ?
Il arrive parfois qu’on soit agacé, nerveux, furieux, frustré, etc. Ce sont des émotions négatives qui nous submergent et nous rendent violent face aux autres. Il se peut aussi que nous soyons en colère contre nous-même, un sentiment très grave qui nous empêche d’avancer. Pour cela, nous devons savoir ce qui nous emporte et y remédier. C’est pour cette raison que le test de colère multidimensionnel a été créé. Il permet de faire une autocritique basée sur les émotions négatives. En effet, cette dernière a un impact sur la vie et le bien-être du quotidien. De plus, le test de colère multidimensionnel est aussi un quiz qui vous permet d’analyser l’état psychique d’une personne afin d’adapter sa personnalité en fonction de ces informations.
Comment faire un test de colère ?
Pour tester votre niveau de colère, vous devez répondre aux 38 questions proposées par le test multidimensionnel. Lorsque vous ayez répondu à toutes les questions, vous allez recevoir les réponses sous forme de pourcentage. Plusieurs facteurs sont pris en compte pour sortir le résultat de votre test, notamment :
- Le niveau de la colère intérieure ;
- Les perspectives hostiles ;
- La source de la colère ;
- Les causes de la colère ;
- Ainsi que la colère externe.
A titre d’information, les perspectives hostiles sont des indicateurs vous permettant de savoir à quel point vous allez-vous méfier d’une personne. En effet, si le score hausse, c’est que la personne est pessimiste. Quant à la colère intérieure, il fait allusion à comment les gens gardent les émotions négatives à l’intérieure. Ainsi, si ces personnes font une crise de colère, elles ressentent de la tristesse ou de la culpabilité. La colère externe conduit les gens à l’impulsivité. D’un autre côté, l’éveil de la colère permet de détecter les sources ainsi que les fréquences de la colère.
Quelles sont les questions posées sur le quiz ?
Le test comprend beaucoup de questions. Certaines questions permettent de détecter rapidement notre comportement face à une situation de crise. Notamment : les colères provoquées lorsqu’on reçoit de l’ordre de quelqu’un, ou également les colères fréquentes. On peut aussi y trouver des questions concernant notre interaction envers les autres. Par exemple, notre comportement face à une personne beaucoup trop gentille. Ou tout simplement comment on se sent face à beaucoup de gens ? Ces informations concernant les sentiments, les émotions ainsi que les réactions vous permettent de mieux vous comprendre et arriver à un résultat concret : faire la paix avec sa colère intérieure.
