Whoop, este pulseira conectada sem ecrã, está a conquistar cada vez mais pessoas pela sua monitorização precisa do desporto, do sono e da recuperação. E o opinião sobre esta pulseira Whoop confirmar diariamente a sua eficácia.
Mas onde transportar o Pulseira Whoop para obter as melhores informações? Descubra neste artigo.
1. A opção normal: usar o whoop no pulso
Usado como um relógio, O Whoop funciona como um sensor permanente para monitorizar a sua condição física. Também pode ser utilizado para otimizar o seu treino com os conselhos da aplicação.
A pulseira Whoop 4.0 continua a ser o formato mais popular. Para uma medição fiável:
- A correia deve ajustar-se bem mas de forma confortável.
- Deve permanecer em contacto direto com a pele.
- Posicionado ligeiramente acima do osso do pulso.
Cuidado, um ajuste inadequado pode distorcer os dados de frequência cardíaca, a monitorização do sono e a análise da recuperação.
É claro que é possível tomar banho com um Whoop após os seus passeios e sessões desportivas.
2. A alternativa para os desportistas: a braçadeira de bíceps
Atletas, adeptos de fitness intenso ou de treino de alto rendimento preferem por vezes Usa o Whoop nos teus bíceps através de uma pulseira especial.
Isto oferece uma melhor estabilidade do sensor, Isto deve-se ao facto de haver menos movimentos involuntários do que com o pulso. Para os utilizadores activos que procuram otimizar o seu desempenho, o bíceps oferece um melhor nível de precisão.
E se quiser compreender o seu gasto energético e adaptar o seu treino, pode utilizar o Whoop para registar as calorias queimadas.
3. Whoop Body: integrar o sensor no vestuário
A Whoop lançou uma inovação única: o Whoop Body. Trata-se de uma gama de peças de vestuário conectadas que permitem que o sensor seja usado noutro local que não o pulso ou o bíceps.
Assim, pode :
- Usar o Whoop com um sutiã ou com roupa interior.
O sensor desliza para áreas já dedicadas a ele. É perfeito para desportos de contacto, competições... em suma, situações em que uma pulseira seria irritante.
- Usar vestuário de compressão: T-shirts e calções ligados.
Estes produtos oferecem uma monitorização discreta e informações mais constantes durante o exercício.
Onde colocar o WHOOP em função da sua atividade?
Se pretender dados mais precisos sobre o desempenho, o sono e a recuperação, pode escolher uma localização melhor para o Whoop.
- 😉 Para uma boa noite de sono:
O pulso continua a ser a mais adequada. A monitorização do sono, da variabilidade cardíaca e da recuperação é optimizada nesta posição.
Graças à análise da variabilidade da frequência cardíaca, O Whoop mede o stress numa base diária. Isto ajuda-o a gerir melhor o seu equilíbrio entre esforço e descanso.
- Para desportos de contacto e CrossFit :
Escolher bíceps e vestuário Corpo de quem?. Isto protege o dispositivo, mantendo a qualidade da medição.
- Usar o Whoop com um relógio tradicional:
A boa notícia é que pode usar um relógio de luxo ou um Apple Watch no outro pulso. O Whoop funciona através da sua aplicação, pelo que não há necessidade de um ecrã.
Em suma, a pulseira Whoop ajuda-o a compreender o seu corpo, a melhorar a sua recuperação e a atingir um melhor nível de desempenho dia após dia.
👉 Se quiser comprar um Whoop, Pode ir diretamente para o sítio Web oficial da Whoop. No que respeita ao preço de venda, Varia muito.
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