La mia OPINIONE su WHOOP 5.0 e MG: questi braccialetti stanno cambiando la vostra vita?

WHOOP è il tracker della salute che consiglio a tutti coloro che vogliono capire il proprio corpo senza avere un orologio in più al polso. Lo porto al polso da oltre un anno e mezzo (dall'inizio del 2024 con il 4.0 e poi con il 5.0) ed è l'oggetto connesso che ha cambiato maggiormente il modo in cui gestisco il sonno e il recupero (soprattutto il sonno e la riduzione delle uscite per bere alcolici).

Con questa opinione, vi dico francamente cosa mi piace, cosa mi ha deluso e per chi vale davvero la pena di acquistare questo bracciale - basato su oltre 200 giorni di utilizzo effettivo, non su 2 settimane come la maggior parte dei video di YouTube.

⚠️ Due condizioni prima dell'acquisto: (1) si accetta che non c'è senza schermo (questo è intenzionale, per evitare distrazioni) e (2) si accetta il’abbonamento obbligatorio (a partire da 12 euro al mese). Se questi due punti non vi fermano, continuate a leggere.

WHOOP 1 mese di prova gratuita ⌚

La mia opinione sincera dopo 1 anno di utilizzo

La mia opinione su WHOOP MG nel video

Dopo il test WHOOP MGEcco le mie considerazioni sul nuovo gadget:

Video esplicativo in francese di Alucare, ideale complemento alla pagina. Guarda il video (è possibile utilizzare la traduzione automatica di YouTube)

Al termine di questo test, ecco una sintesi dei benefici e svantaggi di questo strumento:

Di più

• • ✅ Données salute,
  • ✅ Des funzionalità avanzate come il rilevamento delle malattie,
  • ✅ L'unico dispositivo 100 % sul mercato dedicato all'elaborazione dei dati sanitari

• Il monitor dello stress e di dormire è un modo efficace per comprendere i fattori scatenanti dello stress e ciò che può disturbare il sonno,
• Il Allenatore WHOOP offre consigli per ottimizzare il vostro benessere,
• ✅ De nuove opzioni interessante come il "Whoop age" per analizzare l'età stimata dell'utente e il suo ritmo di invecchiamento.

Meno

• Il caricabatterie della versione precedente non è compatibile con quella nuova,
• ❌I dati sulla pressione arteriosa sono solo stime iniziali, finché non vengono raccolti dati sufficienti.

Opinione generale sul bracciale collegato WHOOP 5.0 /MG

Il feedback degli utenti su WHOOP 5.0 e sulla sua versione medica è il seguente generalmente positivoQuesti includono siti come Reddit e Amazon.

I clienti apprezzano il suo discrezione e trovano l'applicazione semplice e pratica. Tuttavia, come qualsiasi altro dispositivo, non è esente da critiche. Maggiori dettagli nella sezione seguente!

In base alle esperienze degli utenti, ecco i principali benefici e svantaggi dello strumento :

Benefici

• Risultati iniziali corretto riguardo alla misurazione della pressione arteriosa e alla lettura dell'ECG,
• UN prodotto unico sul mercato,
• Nessuna distrazione (vista l'assenza dello schermo),

Ecco cosa ne pensa un utente:

“(…) Nessun altro dispositivo mi fornisce i dati senza distrazioni. (…).”

Anche un atleta ha confermato:

“(…) Come tracker per il fitness, penso che sia il migliore in assoluto.

• Di nuove funzioni apprezzate finalmente disponibili, come l'ECG.
• Autonomia dell'incredibile batteria,
• Connessione più fluida all'app rispetto alla versione precedente.

Un utente, con lo pseudonimo di OriginalGrump, ha dichiarato:

“L'ho indossato solo per 5 ore, MA la batteria è ancora al 100% e sembra connettersi all'app più velocemente.”

• Il dispositivo è di buona qualità,
• Il gadget fornisce dati utili forma fisica e benessere,
• Il servizio clienti è reagente.

Harj commenta:

"La migliore esperienza Whoop. 5.0, la migliore tecnologia avanzata per braccialetti e il team di assistenza Whoop ti aiutano ad aggiornare il tuo nuovo braccialetto."

Anche Stefan Weibel è d'accordo:

“Il Whoop 5.0 MG con abbonamento a vita è stato consegnato il giorno dopo il mio ordine. Dopo un breve periodo di ricarica, ho avuto uno shock quando l'ho acceso: il mio costoso abbonamento non era registrato. L'assistenza Amazon era inesistente; non c'era nessuno. Avrei potuto restituirlo, ma non volevo. Così ho contattato l'assistenza Whoop. Mi hanno risposto dicendo pochi minuti e hanno risolto il problema. Fantastico.”

• Il meglio rispetto alla versione precedente.

Ecco cosa ha da dire Sébastien Pena Luna su questo nuovo strumento:

“Molto meglio della versione 4.0. Maggiore autonomia, informazioni più complete, monitoraggio più accurato e maggiore facilità d'uso.”

• Dati completi e dettagliatoillustrati in un cruscotto di facile consultazione,
• Gadget ultra-discreto e 100% impermeabile,
• Rapporto settimanale e mensile.

Gli inconvenienti

• Modello di abbonamento costoso,

Un utente, Expensive-Science128, ha commentato:

“È abbastanza costoso, ma mi dico che potrei facilmente spendere quei soldi in cibo spazzatura, alcol, ecc., invece li uso qui per massimizzare la mia salute e il mio prestazione. È un compromesso sufficiente per me per giustificare il prezzo.”

• Alcune funzioni non disponibile in alcuni paesi (ECG e misurazione della pressione arteriosa),
• Altri trovano un peccato che gli accessori della versione precedente (in particolare il WHOOP 4.0) non sono compatibili con nuove versioni.
• No GPS integrato.

Ecco una sintesi delle recensioni WHOOP:

Per provare gratuitamente WHOOP 5.0 :

Sto testando l'oggetto collegato WHOOP ⌚

Video esplicativo in francese di Alucare, ideale complemento alla pagina. Guarda il video (è possibile utilizzare la traduzione automatica di YouTube)

Ecco alcuni esempi nuove caratteristiche nelle due versioni più recenti:

1. L'età della salute e l'OMSOP :

Questa funzione consente di ottenere informazioni preziose e consigli specifici su come rallentare la invecchiamento.

In collaborazione con Dott. Eric VerdinCEO del Buck Institute for Research on Aging, l'OMSOP utilizza nove indicatori di salute a lungo termine per valutare la salute e il benessere dell'individuo. età biologica e la velocità di invecchiamento del corpo.

2. Monitoraggio cardiaco con ECG

Questa funzione è esclusivamente prenotazione al medico e si basa su un sensore per elettrocardiogrammi di tipo medico approvato dalla FDA.

È quindi possibile effettuare una misurazione a in qualsiasi momento dal polso. Di conseguenza, ciò consente di essere più sereni e di individuare le principali cause di ictus.

Inoltre, riceverete notifiche irregolari riguardo al vostro frequenze cardiache e molto altro ancora.

3. Misurazione della pressione arteriosa

Questa versione medica consente di :

• Ricevere aggiornamenti quotidiani sul vostro pressione sanguigna dal polso,
• Raccogliere stime di pressione sistolica e diastolico.

4. Monitoraggio del ciclo mestruale e della gravidanza

L'app ti mostra come il tuo ciclo mestruale agisce sul corpo. Per farlo:

• Combina dati come il recupero, la variabilità della frequenza cardiaca, ecc. in ogni fase del processo. fase del ciclo.
• Inoltre, in base alle tendenze del passato, WHOOP aggiungerà le tendenze previste per il prossimo fase ormonale.

5. Tracciamento dei passi

Permette di contare in modo efficiente il numero di passi che avete fatto durante la giornata.

Inoltre, la precisione del rilevamento dei passi è ottimizzata grazie all'integrazione coordinata tra il chip di rilevamento del movimento e i sensori ottici.

Per dare un'idea più precisa di come il dispositivo acquisisca i dati su base giornaliera senza mai dover essere rimosso, ecco un video che spiega il funzionamento del braccialetto e del suo esclusivo sistema di ricarica:

Video esplicativo in francese di Alucare, ideale complemento alla pagina. Guarda il video (è possibile utilizzare la traduzione automatica di YouTube)

Altre novità di WHOOP 5.0

Alcuni nuovi prodotti sono anch'essi a bordo di questa nuova generazione, ovvero :

• UN schermata iniziale per offrire un'interfaccia più semplice per la consultazione dei dati.
• Valutazione settimanale delle Prestazioni (Valutazione settimanale delle prestazioni).
• Formato I due nuovi strumenti sono 7 % più piccolo e più leggero rispetto alla versione precedente.
• Processore L'elaborazione dei dati è 60 % più veloce.

1. Scheda tecnica di Whoop 5.0

Perché non provare questo nuovo modello?

Sto testando WHOOP 5.0 in questo momento ⌚

2. Scheda tecnica di Whoop MG (Medical Grade)

WHOOP 4.0 vs 5.0 vs MG: quale scegliere?

Si vuole confrontare due versioni recente con l'precedente ?

Come funziona questo braccialetto connesso?

il Inseguitore WHOOP funziona come qualsiasi altro fitness tracker:

1. Lo indossi al polso e i suoi sensori misurano e registrano i tuoi dati di attività.
2. Il algoritmi e utilizzare questi dati per costruire un quadro generale del vostro stato di salute.
3. Questa panoramica è presentata in l'app attraverso diverse schede separate.

WHOOP si distingue dalla massa per diversi aspetti! E quali sono?

1. Un fitness tracker senza distrazioni

Tutti i dati raccolti sono direttamente inviato verso l'applicazione mobile che si occupa di elaborare e aggiornare tutto.

Di conseguenza, è sul tuo telefono che controlli il tuo monitoraggio della salute e non sul bracciale.

2. Sistema di ricarica innovativo

WHOOP è dotato di una batteria mobile che si ricarica autonomamente. È sufficiente agganciare la batteria alla custodia del braccialetto affinché anche quest'ultimo possa ricaricarsi.

Questo pratico sistema consente di evitare di non togliete mai il vostro WHOOP per il monitoraggio della salute 24/7.

3. Incredibile durata della batteria

Con WHOOP 5.0 e la sua versione medica, la durata della batteria può raggiungere, fino a oltre 14 giorni e persino Di più con il Alimentatore senza fili.

4. Completamente personalizzabile

Con i nuovi vestiti Corpo WHOOPSi può indossare in diversi punti, a seconda del proprio stile.

5. Dati biometrici accessibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7

WHOOP si distingue dagli altri dispositivi simili perché consente di accedere alle anteprime di recupero non solo al risveglio, ma durante la giornata.

Per provarlo per un mese (senza pagare nulla):

Sto testando WHOOP ⌚

Altre funzioni da scoprire:

6. Panoramica

Si tratta della pagina iniziale dell'app che presenta le sue tre sezioni principali:

• Dormire dedicato alla qualità del sonno.
• Recupero che calcola la percentuale del recupero stimato.
• Ceppo dedicata all'intensità dei vostri sforzi durante la giornata.

La pagina Panoramica fornisce un rapporto giornaliero sui dati di queste tre schede. 

7. Dormire

Questa sezione contiene tutti i seguenti dettagli:

• Quante ore/minuti hai dormito,
• La regolarità con cui si dorme (quando si va a letto, quando ci si sveglia, ecc.).
• Il tuo frequenza respiratoria mentre si dorme,
• Disturbi durante il riposo,
• Le diverse fasi del sonno...

In base alle attività e alle abitudini di vita dell'utente, WHOOP stima anche la sua tempo di sonno ideale per essere perfettamente riposati il giorno successivo. Affinché queste stime siano precise, il braccialetto deve identificare esattamente le fasi di riposo.

Scoprite in questo video come Whoop rileva automaticamente quando vi addormentate e quando vi svegliate, consentendo al contempo semplici regolazioni manuali se necessario:

Video esplicativo in francese di Alucare, ideale complemento alla pagina. Guarda il video (è possibile utilizzare la traduzione automatica di YouTube)

L'app calcola anche la quantità di riposo necessaria per compensare la mancanza di sonno accumulata nelle notti precedenti.

Viene quindi proposto un pianificatore del sonno basato su

• I vostri valori di riferimento,
• I vostri sforzi nel corso della giornata,
• Privazione del sonno accumulata,
• Gli ultimi sonnellini.

L'obiettivo è quello di aiutarvi ad adottare le migliori abitudini per un buon sonno e un buon recupero.

Inoltre, si noti che con la nuova generazione, i dati raccolti sono ora più affidabile.

8. Recupero

In questa scheda troverete tutti i dettagli del vostro recupero! Per calcolarlo, WHOOP si basa su quattro indicatori:

• Il variabilità della frequenza cardiaca (VFC),
• Il tuo frequenza cardiaca a riposo (FCR),
• Il tuo frequenza respiratoria,
• Il vostro sonno.

Questi indicatori variano a seconda delle attività svolte durante la giornata e delle abitudini di vita: alimentazione, sport, consumo di alcol, caffeina...

Anche lo stress è uno dei fattori principali che influenzano il recupero! Propone inoltre un Monitoraggio dello stress che misura istantaneamente lo stress e fornisce un punteggio.

Scoprite in questo video come l'algoritmo analizza la frequenza cardiaca per identificare i momenti di stress fisiologico, anche quando non lo si avverte consapevolmente:

Video esplicativo in francese di Alucare, ideale complemento alla pagina. Guarda il video (è possibile utilizzare la traduzione automatica di YouTube)

9. Sforzo (sforzo)

Questa scheda presenta tutti i dettagli sul "carico di lavoro" esercitato quotidianamente sul vostro corpo. Misura il livello di sforzo fornito su una scala da 0 a 21.

L'app ti consiglia quindi il punteggio ideale da raggiungere quel giorno in base alle tue attività precedenti (allenamento, notte insonne...). WHOOP presenta anche le tue statistiche quotidiane relative allo sforzo fisico e al tuo punteggi su 30 giorni.

Quali funzioni aggiuntive offre WHOOP?

Dispone di un Diario di comportamento (Behavior Journal) per tenere traccia delle proprie abitudini quotidiane:

• Alimentazione
• Idratazione
• Ora di andare a letto
• Esposizione a schermi
• Eccetera…

WHOOP offre anche un coaching personalizzato : con l'aiuto dell'IA, l'app elabora raccomandazioni quotidiane basate sui tuoi punteggi di recupero, sonno e sforzo. 

Se vi piacciono i gruppi e le sfide, il gadget vi offre le seguenti funzionalità Comunità e squadre :

• Potete creare squadre con i vostri amici e colleghi,
• Oppure unirsi alle comunità sportive WHOOP,
• Potete motivarvi a vicenda e confrontare i vostri dati su base giornaliera. 

Offre anche molti altri servizi pratici:

• Seguito frequenza cardiaca in diretta durante le sessioni sportive,
• Monitoraggio della respirazione durante il sonno e l'allenamento, 
• Rilevamento automatico delle attività svolte: camminata, corsa, allenamento...
• Monitoraggio a lungo termine ed esame di l'evoluzione dei tuoi punteggi del sonno, dello sforzo e molto altro ancora, 
• Analisi della temperatura corporea per individuare i cambiamenti potenzialmente legati al vostro stato di salute (febbre, sovrallenamento...) e avvisarvi in caso di pericolo, 
• Previsione dell'esaurimento fisico per stimare quando il tuo corpo rischia di subire lesioni o sovraffaticamento... 

Volete approfittare di tutte le sue funzioni?

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Come si comporta il braccialetto WHOOP?

Avete ancora dubbi sulle prestazioni di bracciale ? Ecco la risposta a tutti i vostri dubbi:

Oltre a una eccezionale durata della batteriaWHOOP offre anche :

Una alta precisione dati sanitari raccolti, tra cui :

• Frequenza cardiaca (HR),
• Variabilità della frequenza cardiaca (HRV),
• Frequenza respiratoria, ecc. 

Inoltre, offre anche un coaching personalizzato, basato sui dati fisiologici del tuo corpo. Già integrato nell'app, trasforma dati complessi in Consigli utili per aiutarvi a ottimizzare la vostra salute e prestazioni fisiche.

Quindi, ad esempio, si ottiene un obiettivo di sforzo e raccomanda la quantità di sonno di cui si ha bisogno per mettersi in forma il giorno successivo.

 

Cosa mi ha insegnato WHOOP sul recupero dopo l'allenamento

Il punto in cui Whoop cambia davvero le carte in tavola è il collegamento tra sforzo e recupero.

Ecco un esempio concreto della scorsa settimana: ho fatto una sessione di cardiofitness il martedì sera e il mercoledì mattina Whoop mi ha detto chiaramente “hai bisogno di 8h30 di sonno stanotte per recuperare”. Non si tratta di una stima come quella di alcune app che ti danno “8h” indipendentemente da quello che fai, ma di un vero e proprio calcolo basato sulla mia frequenza cardiaca, sulla mia respirazione e sul mio HRV mentre dormivo la notte precedente.

Ed è qui che ritengo che l'applicazione sia davvero ben fatta: non si limita a fornire dati grezzi e a dire “sei da solo”. Ti dice “il tuo punteggio di recupero è 42%, ecco cosa puoi fare oggi (allenamento leggero, idratazione (bere sempre acqua), andare a letto presto)”.

Per gli sportivi abituali, è lo strumento più preciso che ho testato per gestire le sessioni. E per la versione MG, l'ECG aggiunge un vero e proprio plus medico, a condizione che la funzione sia disponibile nel vostro paese (in Francia è ok).

Quali sono i prezzi offerti dall'abbonamento WHOOP?

Il bracciale è gratuitoÈ quindi necessario stipulare un Abbonamento WHOOP per accedere all'app associata e alle diverse opzioni disponibili.

Si noti che una Garanzia a vita è inclusa indipendentemente dall'abbonamento scelto.

Scoprite le diverse opzioni a seconda del piano scelto:

Scoprite i piani di WHOOP ⌚

Domande frequenti

Qual è l'autonomia della batteria del WHOOP 5.0?

La batteria può durare fino a due settimane e può anche essere estesa. fino a 30 giorni con il Powerpack wireless.

WHOOP 5.0 è impermeabile?

Sì, è resistente all'acqua e alla polvere secondo lo standard IP68. Di conseguenza, può essere immerso fino a 10 metri di profondità. per 2 ore.

WHOOP 5.0 supporta l'ECG o la misurazione della pressione sanguigna?

No, il modello 5.0 non dispone di questa funzionalità. Queste funzioni sono incluse nelAbbonamento a vita (MG).

Quali sono le differenze tra WHOOP 5.0 e 4.0?

il WHOOP 5.0 è una versione migliorata della precedente:

• Lui è 7 % più piccolo che 4.0 e i suoi accessori non sono compatibili con i nuovi.
• La batteria dura più di 14 giorniLa versione precedente durava solo 4 o 5 giorni.
• Di nuove funzioni sono disponibili nella nuova generazione (come Healthspan, misurazione della pressione arteriosa e lettura dell'ECG su richiesta).

Per chi è?

✅ Whoop è per voi se :

• Volete capire il vostro sonno e il vostro recupero con dati precisi 24 ore al giorno.
• Praticate regolarmente un'attività sportiva e desiderate ottimizzare l'allenamento
• Accettate di non avere uno schermo (e quindi di non avere distrazioni).
• Considerate la salute come un investimento a lungo termine

❌ Whoop non fa per voi se :

• Si desidera uno smartwatch con schermo, notifiche e GPS integrato
• Si tratta di un acquisto unico (è necessario l'abbonamento)
• Utilizzate raramente i dati sanitari (tanto vale prendere un braccialetto di base per 50€)
• Il test dura 2-3 settimane: i dati diventano veramente utili solo dopo 3 mesi.

Il braccialetto WHOOP si rivolge a chi vuole utilizzare i propri dati sanitari come punto di riferimento quotidiano, non solo come gadget da indossare per qualche giorno.

Come già detto, è necessario almeno un mese per ottenere dati utilizzabili e da 3 a 6 mesi perché l'algoritmo capisca davvero il vostro corpo. Ad esempio, le misurazioni della variabilità della frequenza cardiaca diventano davvero significative quando l'applicazione ha accumulato un numero sufficiente di settimane di monitoraggio (circa 4-5 settimane).

Per gli sportivi che si allenano regolarmente (più volte alla settimana), è uno strumento semplice per analizzare le prestazioni cardiache e lo sforzo a lungo termine.

Il bracciale WHOOP è affidabile?

WHOOP è un eccellente braccialetto connesso. Le sue funzioni di tracciamento (calorie, temperatura della pelle, ecc.) sono facili da usare. accurata e affidabile. 

Potete fidarvi di lui per portare a termine analisi affidabili e pertinenti dei vostri sforzi e recuperi quotidiani.

E' sicuro indossare un whoop tutti i giorni?

Indossare il braccialetto ogni giorno non può che essere vantaggioso. Otterrete dati biometrici più precisi e vi prenderete più cura della vostra salute.

Perché Whoop vede cose che il vostro corpo non vi dice

In qualsiasi momento della giornata, l'applicazione WHOOP elabora le letture dei sensori in modo continuo, ora per ora, per fornire un resoconto affidabile del vostro stato fisiologico in ogni momento.

Ad esempio, il sensore ottico rileva la frequenza cardiaca e respiratoria durante il sonno notturno, quindi l'applicazione analizza questi dati per calcolare il punteggio di recupero al risveglio. Dopo qualche giorno di utilizzo, vi renderete subito conto che non si tratta di un semplice gadget: è un vero e proprio strumento di analisi della vostra vita quotidiana per scoprire cosa va bene e cosa va male.

Anche gli sportivi che desiderano analizzare il proprio sforzo durante una corsa o un giro in bicicletta troveranno pane per i loro denti, poiché l'applicazione rileva automaticamente il tipo di attività senza doverla avviare manualmente. Inoltre, è possibile aggiungerla manualmente ogni volta che lo si desidera.

Quali sono le alternative a WHOOP?

Siete indecisi tra diversi braccialetti? Whoop, Garmin, Oura Ring o Apple Watch? Ho scritto un confronto completo tra questi 4 tracker in base alla durata della batteria, all'accuratezza dei dati sanitari, al prezzo e alla presenza o meno di uno schermo.

👉 Vedere il confronto completo :

• Whoop vs alternative

 

E voi? Cosa ne pensate di questi due nuovi strumenti di WHOOP? Non esitate a lasciarci un commento. la tua opinione nell'area commenti!

Nel frattempo, potete provare WHOOP 5.0 seguendo questo link:

Unitevi gratuitamente al team WHOOP 5.0 ⌚