Мое мнение о WHOOP 5.0 и MG: меняют ли эти браслеты вашу жизнь?

WHOOP - это трекер здоровья, который я бы рекомендовал 100% всем, кто действительно хочет понять свое тело без лишних часов на запястье. Я ношу его на запястье уже более полутора лет (с начала 2024 года с 4.0, затем с 5.0), и это связанный с ним предмет, который в наибольшей степени изменил то, как я управляю своим сном и восстановлением (особенно сон и меньшее количество выходов на улицу с алкоголем).

В связи с этим я говорю вам откровенно Что мне нравится, что меня разочаровало, и для кого этот браслет действительно стоит того. - на основе 200 с лишним дней реального использования, а не 2 недель, как в большинстве видеороликов на YouTube.

⚠️ Два условия перед покупкой: (1) вы признаете, что не существует нет экрана (это сделано специально, чтобы не отвлекаться) и (2) вы принимаете’обязательная подписка (от €12 в месяц). Если эти два пункта вас не останавливают, читайте дальше.

WHOOP 1 месяц бесплатной пробной версии ⌚.

Мое честное мнение после 1 года использования

Мое мнение о WHOOP MG в видео

После тестирования ВООП МГВот мои мысли о новом гаджете:

Объяснительное видео на французском языке от Alucare, идеальное дополнение к странице. Смотреть видео (Вы можете воспользоваться автоматическим переводом YouTube)

По итогам этого теста, вот краткое резюме преимущества а также недостатки этого инструмента:

Подробнее

• • ✅ Данные здоровье,
  • ✅ Des расширенные возможности Например, обнаружение заболеваний,
  • ✅ Единственное на рынке устройство 100 %, предназначенное для обработки данных в здравоохранении

• ✅ The монитор стресса и из спать это эффективный способ понять, что вызывает стресс и что может нарушить сон,
• ✅ The Тренер ВООП позволяет получить советы по оптимизации вашего благополучия,
• ✅ Де новые варианты интересно такой как «Whoop age» для анализа предполагаемого возраста пользователя и темпов его старения.

Минус

• ❌ The зарядное устройство старой версии несовместима с новой,
• ❌Данные об артериальном давлении вначале являются лишь приблизительными, пока не будет собрано достаточное количество данных.

Общее мнение о браслете WHOOP 5.0 /MG с подключением

Отзывы пользователей о WHOOP 5.0 и его медицинской версии следующие в целом положительныйК ним относятся такие сайты, как Reddit и Amazon.

Клиенты ценят его усмотрение и они находят приложение просто а также практика. Однако, как и любой другой прибор, он не лишен недостатков. Подробнее об этом в следующем разделе!

Согласно отзывам пользователей, вот основные из них: преимущества а также недостатки инструмента:

Преимущества

• Первые результаты правильно относительно измерения артериального давления и считывания ЭКГ,
• А уникальный продукт на рынке,
• Не отвлекаться (учитывая отсутствие экрана),

Вот что сказал об этом один из пользователей:

“(…) Ни одно другое устройство не дает мне таких данных, не отвлекаясь от работы. (…).”

Один спортсмен также подтвердил:

“(…) Как фитнес-трекер, я считаю, что это лучший из всех.

• Из новые функции наконец-то доступны такие ценные функции, как ЭКГ.
• Автономия невероятной батареи,
• Более плавное соединение в приложении по сравнению со старой версией.

Один из пользователей под псевдонимом OriginalGrump сказал:

«Я носил его всего 5 часов, НО батарея все еще заряжена на 100%, и он, кажется, подключается к приложению быстрее».

• Устройство отличается хорошим качеством,
• Гаджет обеспечивает полезные данные физическая форма и хорошее самочувствие,
• Обслуживание клиентов - это реагент.

Хардж комментирует:

«Лучший опыт Whoop. 5.0, передовая технология браслета и команда поддержки Whoop помогут вам обновить ваш новый браслет».

С этим согласен и Стефан Вайбель:

«Whoop 5.0 MG с пожизненной подпиской был доставлен на следующий день после заказа. После короткого периода зарядки я был шокирован, когда включил его: моя дорогостоящая подписка не была зарегистрирована. Служба поддержки Amazon была недоступна, никого не было на месте. Я мог бы вернуть его, но не хотел этого. Поэтому я связался со службой поддержки Whoop. Они ответили несколько минут и решили проблему. Фантастика».

• Лучшее чем предыдущая версия.

Вот что говорит Себастьен Пена Луна об этом новом инструменте:

«Намного лучше, чем 4.0. Лучшая автономность, лучшая информация, лучшее отслеживание и более удобный интерфейс».

• Полные данные а также подробноиллюстрируется удобной приборной панелью,
• Ультра-дискретный гаджет и 100% водонепроницаемый,
• Отчет Еженедельник а также ежемесячно.

Неудобства

• Модель подписки дорогой,

Один из пользователей, Expensive-Science128, прокомментировал:

«Это довольно дорогой, но я думаю, что мог бы легко потратить эти деньги на вредную еду, алкоголь и т. д., но вместо этого я использую их здесь, чтобы максимально улучшить здоровье и мой производительность. Это достаточный компромисс для меня, чтобы оправдать цену».

• Определенные функции недоступно в некоторых странах (ЭКГ и измерение артериального давления),
• Другие считают жаль, что аксессуары предыдущей версии (в частности, WHOOP 4.0) несовместимы с новыми версиями.
• Нет Встроенный GPS.

Здесь представлены краткие обзоры WHOOP:

Чтобы бесплатно протестировать WHOOP 5.0 :

Я тестирую подключенный объект WHOOP ⌚.

Объяснительное видео на французском языке от Alucare, идеальное дополнение к странице. Смотреть видео (Вы можете воспользоваться автоматическим переводом YouTube)

Вот несколько примеров новые возможности в двух последних версиях:

1. Прогноз здоровья и возраст ВООП :

Эта функция позволяет получить ценная информация и конкретные советы о том, как замедлить свой старение.

В сотрудничестве с Доктор Эрик ВердинГенеральный директор Института исследований старения имени Бака, WHOOP использует девять долгосрочных показателей здоровья для оценки вашего здоровья и благополучия. биологический возраст и скорость старения вашего тела.

2. Кардиомониторинг с помощью ЭКГ

Эта функция исключительно бронирование к медицинский и основан на медицинском датчике электрокардиограммы, одобренном FDA.

Поэтому вы можете провести измерение на в любое время с вашего запястья. Таким образом, это позволяет вам быть более спокойным и выявлять основные причины инсульта.

Более того, вы получите нерегулярные уведомления относительно вашего частоты сердечных сокращений и многое другое.

3. Измерение артериального давления

Эта медицинская версия позволяет вам :

• Получайте ежедневные обновления о ваших кровяное давление с запястья,
• Соберите оценки систолическое давление а также диастолический.

4. Мониторинг менструального цикла и беременности

Приложение показывает вам, как ваш менструальный цикл действует на ваше тело. Для этого:

• Он сочетает в себе данные такие как восстановление, вариабельность сердечного ритма и т.д. на каждом этапе процесса. фаза вашего цикла.
• Более того, исходя из прошлых тенденций, ВООП добавит ожидаемые тенденции для вашего следующего гормональная фаза.

5. Отслеживание шагов

Он позволяет подсчитать эффективно в количество шагов которые вы сделали в течение дня.

Кроме того, точность определение шага оптимизирована благодаря скоординированной интеграции чипа обнаружения движения и оптических датчиков.

Чтобы вы лучше представляли себе, как устройство ежедневно фиксирует ваши данные, не снимая их, вот видео, объясняющее, как на самом деле работает браслет и его уникальная система подзарядки:

Объяснительное видео на французском языке от Alucare, идеальное дополнение к странице. Смотреть видео (Вы можете воспользоваться автоматическим переводом YouTube)

Другие новые возможности WHOOP 5.0

Некоторый новые продукты также относятся к новому поколению, а именно:

• А стартовый экран чтобы предоставить вам более удобный интерфейс для работы с данными.
• Еженедельная оценка принадлежащий Производительность (Еженедельная оценка работы).
• Формат : Два новых инструмента 7 % меньше а также зажигалка чем предыдущая версия.
• Процессор Обработка данных 60 % быстрее.

1. Паспорт Whoop 5.0

Почему бы не попробовать эту новую модель?

Сейчас я тестирую WHOOP 5.0 ⌚.

2. Паспорт Whoop MG (Medical Grade)

WHOOP 4.0 vs 5.0 vs MG: что выбрать?

Вы хотите сравнить две версии недавно сбывший ?

Как работает этот браслет?

в Трекер WHOOP работает как любой фитнес-трекер:

1. Вы носите его на запястье, а его датчики измеряют и записывают данные о вашей активности.
2. Les алгоритмы Затем используйте эти данные для составления общей картины состояния вашего здоровья.
3. Этот обзор представлен в приложение через несколько отдельных вкладок.

ВООП также выделяется из толпы по целому ряду признаков! И какими же?

1. Фитнес-трекер, не отвлекающий от работы

Все собранные данные напрямую отправлено в мобильное приложение, которое обрабатывает и обновляет все данные.

Следовательно, вы просматриваете свою мониторинг здоровья и не на браслете.

2. Инновационная система подзарядки

ВООП оснащен мобильным аккумулятором, который заряжается независимо. Затем вам нужно просто закрепить аккумулятор на корпусе браслета, чтобы он тоже зарядился.

Благодаря этой практичной системе вам не придется Никогда не убирайте свой ВУП для круглосуточного мониторинга состояния здоровья.

3. Невероятное время автономной работы

С WHOOP 5.0 и его медицинской версией срок службы вашей батареи может достигать более 14 дней и даже более с Беспроводной блок питания.

4. Полностью настраиваемый

С новой одеждой Тело ВООПВы можете носить его в разных местах, в зависимости от вашего стиля.

5. Доступ к биометрическим данным 24 часа в сутки 7 дней в неделю

ВООП отличается от других подобных устройств, поскольку позволяет вам получать доступ к вашим предварительным просмотрам восстановления не только после пробуждения, но и в течение дня.

Чтобы протестировать его в течение месяца (ничего не платя):

Я проверяю WHOOP ⌚.

Есть и другие функции, которые стоит узнать:

6. Обзор

Это главная страница приложения, на которой представлены три основных раздела:

• Сон посвящена качеству вашего сна.
• Восстановление который рассчитывает процент предполагаемого восстановления.
• Штамм посвященная интенсивности ваших усилий в течение дня.

На странице "Обзор" представлен ежедневный отчет о данных с этих трех вкладок. 

7. Сон

В этом разделе содержатся следующие сведения:

• Сколько часов/минут вы спали,
• Насколько регулярно вы спите (когда ложитесь спать, когда просыпаетесь и т. д.).
• Ваш частота дыхания пока вы спите,
• Нарушения во время отдыха,
• Ваши различные фазы сна...

Основываясь на вашей активности и привычках образа жизни, WHOOP также оценивает ваши время сна идеальный чтобы на следующий день быть идеально отдохнувшим. Чтобы эти оценки были точными, браслет должен точно определять фазы вашего отдыха.

В этом видеоролике вы узнаете, как Whoop автоматически определяет, когда вы засыпаете и когда просыпаетесь, и при этом позволяет при необходимости выполнить простую ручную настройку:

Объяснительное видео на французском языке от Alucare, идеальное дополнение к странице. Смотреть видео (Вы можете воспользоваться автоматическим переводом YouTube)

Приложение также рассчитывает количество отдыха, необходимое для компенсации недостатка сна, накопленного за предыдущие ночи.

Затем он предложит вам планировщик сна на основе

• Ваши эталонные значения,
• Ваши усилия в течение дня,
• Накопившаяся нехватка сна,
• Ваш последний сон.

Цель - помочь вам внедрить лучшие привычки для хорошего сна и восстановления.

Кроме того, обратите внимание, что с новым поколением собираемые данные теперь более надёжный.

8. Восстановление

На этой вкладке вы найдете все подробности о вашем восстановлении! Чтобы рассчитать его, ВООП основывается на четырех показателях:

• La вариабельность сердечного ритма (VFC),
• Ваш частота сердечных сокращений в покое (FCR),
• Ваш частота дыхания,
• Ваш сон.

Эти показатели варьируются в зависимости от вашей дневной активности и образа жизни: питания, занятий спортом, потребления алкоголя, кофеина и т. д.

Стресс также является одним из основных факторов, влияющих на ваше восстановление! Он предлагает Монитор стресса который мгновенно измеряет уровень стресса и выставляет оценку.

В этом видеоролике вы узнаете, как алгоритм анализирует частоту сердечных сокращений, чтобы определить моменты физиологического стресса, даже если вы не ощущаете его сознательно:

Объяснительное видео на французском языке от Alucare, идеальное дополнение к странице. Смотреть видео (Вы можете воспользоваться автоматическим переводом YouTube)

9. Усилие (напряжение)

На этой вкладке представлена подробная информация о «нагрузке» на ваш организм в повседневной жизни. Она измеряет уровень затраченных усилий по шкале от 0 до 21.

Затем приложение рекомендует вам идеальный результат, которого следует достичь в этот день, с учетом ваших предыдущих занятий (тренировка, бессонная ночь и т. д.). WHOOP также предоставляет ваши ежедневные статистические данные по нагрузке, а также ваши баллы за 30 дней.

Какие дополнительные возможности предлагает WHOOP?

Он имеет Журнал поведения (Журнал о поведении) чтобы отслеживать свои ежедневные привычки:

• Подача
• Гидратация
• Время спать
• Воздействие экранов
• Так далее…

WHOOP также предлагает индивидуальный коучинг : с помощью искусственного интеллекта приложение составляет ежедневные рекомендации на основе ваших результатов восстановление, сон и физические нагрузки. 

Если вам нравятся группы и задачи, гаджет предлагает вам следующие функции Сообщество и команды :

• Вы можете создавать команды со своими друзьями и коллегами,
• Или присоединяйтесь к спортивным сообществам WHOOP,
• Вы можете мотивировать друг друга и ежедневно сравнивать свои данные. 

Он также предлагает множество других полезных услуг:

• Последующие действия частота сердечных сокращений в прямом эфире во время занятий спортом,
• Мониторинг дыхания во время сна и тренировок, 
• Автоматическое определение вашей активности: ходьба, бег, тренировки...
• Долгосрочный мониторинг и изучение изменение ваших результатов сна, физических нагрузок и многого другого, 
• Анализ температуры тела для выявления изменений, потенциально связанных с состоянием здоровья (лихорадка, перетренированность...), и предупреждения в случае опасности, 
• Прогнозирование физического истощения для оценки вероятности получения травмы или переутомления организма... 

Хотите воспользоваться всеми его функциями?

Я угощаю себя WHOOP 5.0 🎁

Как ведет себя браслет WHOOP?

Вы все еще сомневаетесь в производительности браслет ? Вот ответ на все ваши сомнения:

В дополнение к Исключительное время автономной работыWHOOP также предлагает :

А высокая точность собранные медицинские данные, включая :

• Частота сердечных сокращений (ЧСС),
• Вариабельность сердечного ритма (ВСР),
• Частота дыхания и т.д. 

Кроме того, он также предлагает индивидуальный коучинг, основанный на физиологических данных вашего тела. Уже встроенный в приложение, он преобразует сложные данные в полезные советы чтобы помочь вам оптимизировать свое здоровье и физическая работоспособность.

Так, например, он дает вам цель усилия и рекомендует количество сна, необходимое для того, чтобы привести себя в форму на следующий день.

 

Чему меня научил WHOOP в плане восстановления после тренировок

Где Whoop действительно меняет игру, так это в связи между усилиями и восстановлением.

Вот конкретный пример с прошлой недели: во вторник вечером я провел большую кардио-сессию, а в среду утром Whoop четко сказал мне: “Тебе нужно 8 ч 30 мин сна сегодня, чтобы восстановиться”. Это не предположение, как в некоторых приложениях, которые выдают “8 часов” независимо от того, что вы делаете, а реальный расчет, основанный на моем пульсе, дыхании и ВСР, когда я спал накануне вечером.

И именно в этом, на мой взгляд, приложение действительно хорошо сделано: оно не просто вываливает на вас сырые данные и говорит: “Вы сами по себе”. Оно говорит вам: “Ваш показатель восстановления - 42%, вот что вы можете сделать сегодня (легкие тренировки, гидратация (всегда пейте воду), ложитесь спать пораньше)”.

Для обычных спортсменов и женщин это самый точный инструмент, который я тестировал для управления вашими занятиями. А для версии MG ЭКГ - настоящий медицинский плюс, при условии, что эта функция доступна в вашей стране (во Франции все в порядке).

Каковы цены на подписку WHOOP?

Браслет свободноЗатем вам нужно взять Подписка на WHOOP для доступа к соответствующему приложению и различным доступным опциям.

Обратите внимание, что пожизненная гарантия включена в любой выбранный тарифный план.

Узнайте о различных вариантах в зависимости от выбранного вами плана:

Узнайте о планах ВООП ⌚.

Часто задаваемые вопросы

Каков срок службы батареи WHOOP 5.0?

Его батарея может работать до двух недель, а в некоторых случаях даже дольше. до 30 дней с беспроводным блоком питания.

Является ли WHOOP 5.0 водонепроницаемым?

Да, это так. водостойкий , а также к пыли в соответствии со стандартом IP68. Таким образом, его можно погружать на глубину до 10 метров в течение 2 часов.

Поддерживает ли WHOOP 5.0 ЭКГ или измерение артериального давления?

Неа, модель 5.0 не имеет этой функции. Эти функции включены вПодписка на жизнь (MG).

Каковы различия между WHOOP 5.0 и 4.0?

в WHOOP 5.0 является улучшенной версией прежней:

• Он 7 % меньше что 4.0 и аксессуары к нему не совместимы с новыми.
• Аккумулятора хватает на более 14 днейПредыдущая версия продержалась всего 4-5 дней.
• Из новые функции доступны в новом поколении (например, Healthspan, измерение артериального давления и считывание ЭКГ по запросу).

Для кого это?

✅ Whoop для вас, если :

• Вы хотите понимать, как вы спите и восстанавливаетесь, получая точные данные 24 часа в сутки
• Вы регулярно занимаетесь спортом и хотите оптимизировать свои тренировки
• Вы согласны не иметь экрана (и, следовательно, не отвлекаться)
• Вы рассматриваете здоровье как долгосрочную инвестицию

❌ Whoop не для вас, если :

• Вам нужны смарт-часы с экраном, уведомлениями и встроенным GPS
• Вы ищете одноразовую покупку (требуется подписка)
• Вы редко используете данные о здоровье (с таким же успехом можно приобрести базовый браслет за 50 фунтов стерлингов).
• Вы тестируете в течение 2-3 недель: данные становятся действительно полезными только через 3 месяца.

Браслет WHOOP предназначен для людей, которые хотят использовать данные о своем здоровье в качестве ежедневного ориентира, а не просто как гаджет, который носят несколько дней.

Как уже говорилось выше, для получения пригодных для использования данных требуется не менее месяца, а для того, чтобы алгоритм действительно понял ваше тело, - от 3 до 6 месяцев. Например, измерения вариабельности сердечного ритма становятся действительно значимыми после того, как приложение накопит достаточное количество недель отслеживания (около 4-5 недель).

Для спортсменов, которые тренируются регулярно (несколько раз в неделю), это простой инструмент для анализа их сердечной деятельности и усилий в течение длительного времени.

Надежен ли браслет WHOOP?

ВООП это отличный браслет с подключением. Его функции отслеживания (калории, температура кожи и т. д.) просты в использовании. точным и надежным. 

Вы можете доверить ему выполнение надежные и актуальные анализы ваших ежедневных усилий и выздоровления.

Безопасно ли носить ваупер каждый день?

Носить браслет каждый день можно только выгодно. Вы получите более точные биометрические данные и будете лучше заботиться о своем здоровье.

Почему Вуп видит то, о чем не говорит ваше тело

В любое время суток приложение WHOOP непрерывно, час за часом, обрабатывает показания датчиков, предоставляя вам достоверную информацию о вашем физиологическом состоянии в любое время суток.

Например, оптический датчик определяет частоту пульса и дыхания, пока вы спите ночью, а затем приложение анализирует эти данные, чтобы рассчитать ваш показатель восстановления, когда вы проснетесь. После нескольких дней использования вы быстро поймете, что это не просто гаджет: это настоящий инструмент для анализа вашей повседневной жизни, чтобы определить, что хорошо, а что плохо.

Спортсмены и женщины, желающие проанализировать свои усилия во время пробежки или поездки на велосипеде, также найдут себе занятие по душе, ведь приложение автоматически определяет тип активности без необходимости запускать его вручную. И вы можете добавить его вручную, когда захотите.

Какие есть альтернативы WHOOP?

Вы колеблетесь между разными браслетами? Whoop, Garmin, Oura Ring или Apple Watch? Я написал полное сравнение этих 4 трекеров по времени автономной работы, точности данных о здоровье, цене и наличию или отсутствию экрана.

👉 Посмотреть полное сравнение :

• Whoop против альтернатив

 

А вы? Что вы думаете об этих двух новых инструментах WHOOP? Не стесняйтесь оставлять нам свои комментарии. ваше мнение в комментариях!

А пока вы можете попробовать WHOOP 5.0, перейдя по этой ссылке:

Присоединяйтесь к команде WHOOP 5.0 бесплатно ⌚.