是的，那个 WHOOP 确实拥有一个 内置警报, ，但这并非传统的声响闹钟。手环会在你手腕上轻轻震动，在你 回收目标 已达到。.
还不是社区成员 WHOOP ?
WHOOP 警报是如何工作的？
的警报 WHOOP 这就是所谓的 触觉警报 (haptic alarm). 它不会发出铃声：手环会直接在你的手腕上震动，没有屏幕，也没有声音。如果你和别人同睡一张床，这再合适不过了。.
所有设置均通过 Sleep Planner （睡眠规划器）在应用程序中。具体操作流程如下：
- 你打开了 Sleep Planner 在应用中。.
- 你可以选择自己的闹钟模式（wake) ：在 准确时间, ，当你达到你的 睡眠目标 (sleep goal)，或者当你 回收工作已转为绿色状态 (In The Green).
- 这款手环会追踪你的 sleep 和 recovery 整夜。.
- 在恰当的时机，他触发了’触觉警报 戴在手腕上，用来叫醒你（wake up).
它与传统闹钟的真正区别在于这种逻辑，即 恢复. 与其在固定时间蒙着眼睛醒来（exact time)，该 WHOOP 等待你达到睡眠目标，或者你的 恢复得分 要么处于绿色区域，即你自己设定的时间段内。.
WHOOP 闹钟有哪些功能？
该警报完全基于 Sleep Planner 集成在应用程序中。它会通过 触觉振动 佩戴在手腕上十分低调，从不发出任何声响。以下是 features 适用于 set 你的闹钟：
- 凌晨一点醒来 准确时间 (Exact Time)，当你必须在特定时间起床的时候。.
- 闹钟设在 睡眠目标 (Sleep Goal)，一旦你达到身体所需的睡眠深度，该机制就会自动启动。.
- 闹钟 " In The Green" , ，它会在你达到恢复目标后，在选定的时间段内叫醒你。.
要修改闹钟（setting an alarm)，打开应用，调整设置并保存。新设置将替换原设置。.
WHOOP 警报有什么用？
L'触觉警报 从 WHOOP 它不仅仅是为了把你从床上叫起来。它的主要作用是让你起床…… 好时光, ，具体取决于你的实际恢复情况。以下是它能为你带来的具体益处：
- 改进 闹钟的音质 (wake up) 通过手腕处的静音振动来实现。.
- 减少 疲劳感 日出时，没有那刺耳的声音。.
- 优化你的 恢复 (recovery) 一达到目标就醒来。.
- 帮助你遵守你的 睡眠目标 (sleep goals) 日复一日。.
- 支持你的 性能 (performance) 以及你的身体状况（fitness) 从长远来看。.
闹钟不仅仅是一个简单的唤醒工具，它更是……不可或缺的一部分’健康生态系统 (health) 来自 WHOOP, ，其中包括对运动表现、恢复情况和睡眠状况的监测。.
我们通过视频对WHOOP闹钟进行了测试
在本次测试中，我们佩戴了这款手环 WHOOP 使用最新版本的’应用 WHOOP 持续数天。目的：了解该现象究竟是如何触发的’触觉警报 醒来时（wake up)，而且如果这种震动足以让你从 sleep 而不吵醒你的伴侣。.
你可以在视频中看到相关设置（setting) 自……起分步进行 Sleep Planner, ，选择（choose) 关于精确时间与恢复目标之间的关系，以及我们对日常效果的具体看法：
由 Alucare 制作的英语解释视频（译自法语），是该网页的理想补充。. 观看视频
与传统闹钟相比，WHOOP闹钟有哪些优势？
与普通的发声闹钟不同，该闹钟的 WHOOP 采取一种更……的方法 智能且个性化. 这 fitness tracker 紧随其后 sleep 连续运行，然后触发一个 触觉振动 佩戴在手腕上十分低调。以下是主要区别：
- 更柔和的唤醒： 没有任何刺耳的声音，只是一个 静音振动 一种循序渐进的方式，能帮助你在早晨从容地醒来（morning).
- 更精准的闹钟同步： 与 Sleep Planner, ，手环会在你设定的时间段内唤醒你，一旦你的 回收目标 达到了（那个著名的 In The Green)，而不是一个 time 固定。.
- 为身边的人提供静音闹钟： 如果你是两人同睡的话，这再合适不过了，你的伴侣（partner) 什么也没听见。.
- 床头不需要电话： 手链（tracker) 戴在手腕上就够了。.
终于可以从睡梦中获得最大的快乐：
WHOOP的闹钟真的更有效吗？
这完全取决于你的 睡眠者档案. 触觉振动闹钟并不适合所有人。.
警报 WHOOP 如果你有以下情况，这正是你的理想选择：
- 你是 易受振动影响 戴在手腕上，然后你就醒了（wake up) 轻松地静音播放。.
- 你想来个 温柔而渐进的醒来, ，早上醒来时不会突然惊醒。.
- 你想优化你的 sleep 以及在你……的时候起床 回收目标 (recovery goal) 已达到。.
- 你和伴侣同床共枕，不想让铃声打扰对方。.
在这种情况下，传统报警器仍更为合适：
- 你有个 非常深的睡眠 而且光是震动还不足以把你叫醒。.
- 你需要一个 强劲的声音 以便在早晨醒来。.
- 你更喜欢立刻醒来，还是 确切且固定的时间 (exact time).
该 Sleep Planner 以及它的触觉提醒功能，就是能在你选择的时间段内，帮你完成所有工作（choose). 具体是否适合你的节奏和你的 goals.
常见问题
如何设置和开启 WHOOP 闹钟？
一切都发生在……’应用 WHOOP, ，在“”部分 Sleep Planner. 设置（set an alarm on WHOOP) 只需一分钟：
- 打开应用程序 WHOOP.
- 进入与……相关的设置 sleep.
- 选择你的 确切的起床时间 (wake time) 或你的闹钟模式。.
- 启用’触觉警报 (haptic alarm).
- （可选）根据你的情况启用智能唤醒窗口 恢复 (recovery).
如需分步指南，请参阅关于该主题的完整教程 WHOOP 警报设置.
如何暂停或关闭WHOOP手环上的警报？
要停止振动闹钟，, 快速敲两下 在传感器顶部。警报也会在……后自动停止 30 秒 如果你什么都不做的话。.
要关闭已设置的闹钟，请返回该部分 Sleep Planner 该应用程序的。
如果手环电量不足，WHOOP的警报还能正常工作吗？
是的, ，但请确保负载不要低于 10 %. 若电量低于该阈值，传感器可能会关闭，警报也不会触发。如果手环完全没电，它就根本无法振动。.
我可以设置多个警报吗？
不。 这 WHOOP 无法在一天内设置多个独立的闹钟。你只能设置’仅一个触觉警报 每天。如果你需要第二个提醒，不妨在手机上再设置一个备用闹钟。.
为什么我的WHOOP警报没有触发？
这可能有以下几个原因：
- 电量不足： 在……之下 10 %, ，警报可能不会触发。.
- 同步失败： 警报通过以下方式记录： Bluetooth. 如果在调整过程中断开连接（setting)，该数据不会保存在手环中。.
- 应用程序过早关闭： 如果你在仍处于设置页面时退出应用，你的设置可能会无法保存。.
- 智能唤醒模式： 时尚 Sleep Planner 在哪里 In The Green 可能触发警报，直至 1小时前 如果你的目标是……，那么截止时间就是 sleep 或 recovery 已经达到。.
我可以调整闹钟的振动强度吗？
不。 无法调节其亮度 触觉振动 表带。为了让闹钟更可靠，诀窍是 戴紧手镯 贴在你的皮肤上。.
如何设置一周的循环闹钟？
当你安排日程时，你的起床时间（wake time) 并在应用中设置闹钟模式，启用该选项 My Schedule. 此时警报会再次响起 每周, ，无需每天早上重新设置。.
不订阅服务的话，我可以使用 WHOOP 闹钟功能吗？
不。 如果不订阅，你就无法使用该应用程序 WHOOP, ，正是通过它才能设置和启动闹钟。请参阅我们关于’WHOOP 订阅 查看不同的公式。.
想探索一下吗 WHOOP ? 享受一个月免费试用：
将闹钟设定为你的 实际回收率， 这 WHOOP 帮助你每天早晨以最佳状态起床。如果你想进一步发挥手环的功能：
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