Avete appena avuto un Bracciale WHOOP e vorresti impostare un allarme ?
In questo articolo vi illustriamo passo per passo la procedura da seguire, come impostare un allarme su WHOOP.
Non preoccupatevi, ci vorranno solo due minuti!
Avete l'ultimo modello di Whoop?
Dove posso trovare l'allarme WHOOP?
L'Allarme WHOOP non può essere impostato direttamente dal braccialetto. È necessario utilizzare l'applicazione mobile!
È davvero molto facile trovare l'opzione di allarme in Applicazione WHOOP :
- Aprire l'applicazione
- Vai al sito Sleep
- Poi nella sezione dedicata all'allarme.
In pochi secondi, vi troverete nel posto giusto per impostare l'allarme sul braccialetto WHOOP.
Come si configura e si utilizza l'allarme WHOOP?
1️⃣ Aprire il pianificatore del sonno
- Aprire l'applicazione WHOOP sullo smartphone
- Vai al sito Tonight’s Sleep (il pianificatore del sonno)
- Qui si trovano tutte le impostazioni degli allarmi.
2️⃣ Scegliere la modalità di allarme
Nel cruscotto degli allarmi è possibile scegliere tra tre modalità di allarme :
- Exact Time
- Sleep Goal
- In the Green
3️⃣ Impostare l'ora e i parametri
- Per Exact Time, è sufficiente selezionare l'ora desiderata
- Per le modalità Sleep Goal Dove In the Green, è possibile scegliere un tempo di taglio, ma anche un obiettivo di sonno/recupero.
4️⃣ Attivare l'allarme
- Una volta effettuate le scelte, non resta che attivare e/o salvare l'allarme.
- Assicurarsi che il« su »si attiva prima di andare a dormire.
⚠️ IMPORTANTE: Prima di andare a dormire, assicurarsi che il braccialetto WHOOP sia collegato al telefono e completamente carico, altrimenti la sveglia potrebbe non sincronizzarsi correttamente.
Come si arresta l'allarme?
- Basta toccare due volte il vostro Bracciale WHOOP per interrompere la vibrazione.
- In caso contrario, l'allarme si arresta automaticamente dopo 30 secondi.
- Tuttavia, è possibile disattivare l'allarme anche dalla schermata’Applicazione WHOOP.
Siete alla ricerca di un nuovo modello di Whoop?
Come funziona l'allarme WHOOP?
L'allarme WHOOP è un allarme aptico Non emette alcun suono: vibra direttamente sul polso!
👉 Si imposta la sveglia nell'app, ma in realtà è il braccialetto WHOOP che attiva la vibrazione. All'ora stabilita, il braccialetto vibra delicatamente per 30 secondi circa.
In base alle vostre esigenze, WHOOP offre 3 modalità di allarme :
- ⏰ Exact Time
Scegliete il’ora esatta della sveglia, il braccialetto vibrerà proprio in quel momento.
- ⏰ Sleep Goal
Indicare il proprio obiettivo del sonno (ad esempio 8 ore). WHOOP vi sveglierà nell'ora precedente la scadenza, non appena il vostro obiettivo di sonno sarà raggiunto.
- ⏰ In the Green
Ancora una volta, si sceglie un limite di tempo di risveglio. WHOOP aspetta che il punteggio di recupero sia «verde» e poi si sveglia entro un'ora!
L'allarme WHOOP è più efficace di un allarme tradizionale?
Una sveglia tradizionale suona semplicemente a un'ora prestabilita, a volte quando si è in pieno sonno. L'allarme WHOOP, invece, si basa sulla vostra dati fisiologici per svegliarvi al momento giusto!
Infatti, l'Allarme WHOOP :
- Analizza il sonno in tempo reale
- Traccia i cicli del sonno
- Tiene conto del vostro punteggio di recupero
L'obiettivo è quello di svegliarsi quando il corpo è pronto, non solo quando il tempo scorre.
Che cosa fa l'allarme WHOOP?
Molto più di un semplice allarme, l'allarme WHOOP offre diversi vantaggi caratteristiche legate alla salute.
In programma:
1. Svegliarsi in linea con i cicli del sonno
Con l'allarme WHOOP, nessun risveglio brusco! Infatti, WHOOP analizza le fasi del sonno durante la notte, il tutto per svegliarvi per qualche minuto. fase di luce, piuttosto che in un sonno profondo.
2. Monitoraggio del sonno integrato
L'allarme non funziona in modo isolato: è direttamente collegato all'analisi del sonno. I dati raccolti dal braccialetto vengono utilizzati per ottimizzare il momento in cui ci si sveglia.
3. Un campanello d'allarme basato sul vostro recupero
Con il In the Green, Il braccialetto WHOOP aspetta il vostro punteggio di recupero O ottimale prima di vibrare (entro il limite impostato). In questo modo, sarete svegli quando il vostro corpo sarà pronto al 100 %!
4. Personalizzazione completa
Potete impostare l'allarme WHOOP in base alle vostre esigenze e preferenze. È possibile :
- Scegliere un orario esatto
- Impostazione di un obiettivo di sonno
- Stabilire un limite di tempo flessibile
- Regola l'intensità della vibrazione in base alle tue preferenze.
Per saperne di più su tutte le altre funzioni del braccialetto, date un'occhiata al nostro opinione completa su WHOOP.
Dove e come posso scaricare l'applicazione WHOOP?
L'applicazione WHOOP è disponibile sul sito’App Store (iPhone) e il Google Play Store (Android).
Per installare :
- Aprite il negozio di applicazioni del vostro smartphone
- Tipo « WHOOP »nella barra di ricerca
- Scaricare l'applicazione, quindi installarla come qualsiasi altra applicazione.
In pochi minuti è possibile collegare il braccialetto WHOOP e accedere a tutti i dati sulla salute (sonno, recupero, sforzo, punteggio giornaliero, ecc.).
Impostare un allarme su WHOOP richiede solo pochi secondi, ma i tempi di sonno e di veglia non saranno più gli stessi! Grazie alla sveglia WHOOP, potete adattare la vostra sveglia al vostro corpo.
Siete pronti a ottimizzare il vostro recupero?
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Quale modalità di sveglia si adatta meglio alla vostra routine? Raccontateci tutto nei commenti!
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