So stellen Sie einen Alarm ein auf WHOOP, alles läuft über die App, niemals über das Armband. Öffne den Reiter Sleep, dann Tonight’s Sleep, such dir eins aus Alarmmodus und aktiviere es.
Das Armband vibriert dann zur gewählten Uhrzeit an deinem Handgelenk, indem es haptische Vibration und ganz geräuschlos.
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L'Alarm WHOOP lässt sich nicht direkt über das Armband einstellen. Du musst über die’App, da das Armband weder über ein Display noch über Tasten verfügt.
Keine Sorge, es ist wirklich ganz einfach, die Alarmfunktion in die Anwendung WHOOP :
- Öffne die App auf deinem Smartphone.
- Wechsle zur Registerkarte Sleep.
- Öffne anschließend den Abschnitt zum Thema’Alarm.
In wenigen Sekunden, dann bist du hier genau richtig, um Den Alarm deines Armbands einstellen WHOOP. Dieser Wecker funktioniert mit haptische Vibration am Handgelenk, ganz geräuschlos.
Erklärendes Video in Englisch von Alucare (aus dem Französischen übersetzt), eine ideale Ergänzung zur Seite. Video ansehen
Wie richte ich den WHOOP-Alarm ein und wie verwende ich ihn?
Den Schlafplaner öffnen
- Öffne die App WHOOP auf deinem Smartphone.
- Geh zum Abschnitt Tonight’s Sleep, der Planer von Schlaf.
- Dort befinden sich alle Einstellungen für’Alarm.
Alarmmodus auswählen
Im Alarm-Dashboard kannst du zwischen folgenden Optionen wählen: drei Alarmmodi :
- Exact Time : eine festgelegte Uhrzeit, wie bei einem herkömmlichen Wecker, nur geräuschlos.
- Sleep Goal : WHOOP weckt dich, sobald dein Schlafziel wird in der Stunde vor deiner Frist erreicht.
- In the Green : WHOOP wartet auf dein Erholungswert entweder auf „Grün“ steht und dann innerhalb des von dir festgelegten Zeitfensters den Alarm auslöst.
Uhrzeit und Einstellungen einstellen
- Mit Exact Time, wähle einfach das’genaue Uhrzeit gewünscht.
- Mit Sleep Goal Wo In the Green, du wählst eine Grenzzeit. WHOOP füge deinen Ton hinzu Schlafziel oder dein Niveau in Erholung damit du zum richtigen Zeitpunkt aufwachst.
Alarm aktivieren
- Sobald du deine Auswahl getroffen hast, musst du nur noch ermöglichen und den Alarm speichern.
- Vergewissere dich, dass der Modus « on » ist vor dem Schlafengehen aktiv.
Wichtig : Bevor du schlafen gehst, vergewissere dich, dass dein Armband WHOOP ist mit deinem Handy verbunden UND ausreichend aufgeladen. Andernfalls besteht die Gefahr, dass der Wecker nicht richtig synchronisiert wird.
Wie kann man den Alarm ausschalten?
- Sie brauchen nur doppelt konisch deine Armband WHOOP um die Vibration.
- Andernfalls schaltet sich der Alarm automatisch aus, nachdem dreißig Sekunden.
- Du kannst sie auch direkt über die’Anwendung WHOOP.
Lust auf ein anderes Whoop-Modell?
Wie funktioniert der WHOOP-Alarm?
Der Alarm WHOOP ist ein haptischer Alarm : Sie macht keinerlei Geräusche, sondern vibriert direkt an deinem Handgelenk. Du richtest sie in der’Anwendung WHOOP, und es ist das Armband, das die Vibration beim Aufwachen.
Zur vereinbarten Zeit vibriert das Armband sanft. Kein Ton, nur eine haptische Vibration um die Person neben dir nicht zu stören.
Weitere Informationen zur Funktionsweise des Alarms WHOOP und alle seine Funktionen findest du in unserem Artikel: Besitzt WHOOP eine Alarmanlage?
Ist der WHOOP-Alarm effektiver als ein herkömmlicher Wecker?
Ein herkömmlicher Wecker klingelt zu einer festgelegten Uhrzeit, manchmal mitten in der tiefer Schlaf. Das Ergebnis: Du wachst benommen auf, selbst nach einer recht guten Nacht. Der Wecker WHOOP Das ändert alles. Sie stützt sich auf deine physiologische Daten damit du pünktlich aufwachst Moment.
Konkret bedeutet der Alarm WHOOP :
- Analyse Ton Schlaf in Echtzeit
- Folge deinen Schlafphasen die ganze Nacht hindurch
- Berücksichtige deinen Erholungswert des Tages
Das Ziel ist ganz einfach: dich aufzuwecken wenn dein Körper bereit ist, nicht nur dann, wenn es die Uhr anzeigt. Darin liegt ja gerade der Reiz des Modus In the Green, das die haptische Vibration in einem Fenster, in dem du in einem leichten Schlaf bist.
Ist das wirklich effektiver? Theoretisch ja. Wenn man in einer leichten Schlafphase aufwacht, ist das Gefühl der Müdigkeit beim Aufstehen geringer.
Das sollte man allerdings beachten : Dieser Komfort hängt von der Qualität deines Schlafes ab. Ein Wecker, so intelligent er auch sein mag, ist kein Ersatz für einen echten Schlafziel jedes eingehalten Tag.
Welche Funktionen hat der WHOOP-Alarm?
Viel mehr als nur eine Alarm, die des Tracker WHOOP bietet verschiedene Funktionen rund um deine Gesundheit und an deine sportliche Leistung.
Auf dem Programm stehen:
1. Ein Wecker, der auf deine Schlafzyklen abgestimmt ist
Mit dem Alarm WHOOP, kein abruptes Aufwachen. Das Armband analysiert deine Schlafphasen Schlaf in der Nacht. Ziel: dich während einer leichte Phase, statt mitten im Tiefschlaf.
2. Integrierte Schlafüberwachung
Der Alarm funktioniert nicht eigenständig. Er ist direkt mit deinem Analysegerät verbunden. Schlaf. Das Daten Die vom Armband erfassten Daten dienen dazu, den Zeitpunkt des Aufwachens optimieren.
3. Ein Wecker, der sich nach deiner Erholung richtet
Mit dem Modus In the Green, das Armband WHOOP wartet auf dein Erholungswert entweder optimal bevor es innerhalb des von dir festgelegten Bereichs zu vibrieren beginnt. So wirst du geweckt, wenn Moment wenn dein Körper wirklich bereit ist.
4. Umfassende Personalisierung
Du kannst den Alarm einstellen WHOOP je nach deinen Bedürfnissen: genaue Uhrzeit, Schlafziel oder auf Erholung basierendes Wecken. Jeder Modus wird in den vorangegangenen Abschnitten ausführlich beschrieben.
Wenn du mehr über alle weiteren Funktionen des Armbands erfahren möchtest, schau doch einfach mal in unseren vollständige Meinung zu WHOOP.
Wo und wie kann man die WHOOP-App herunterladen?
Die Anwendung WHOOP ist verfügbar auf der’App Store (iPhone) und auf dem Google Play Store (Android).
So installieren Sie es:
- Öffne den App-Store auf deinem Smartphone.
- Gib «“ ein« WHOOP » in die Suchleiste ein.
- Lade die App herunter und installiere sie dann wie jede andere App auch.
In wenigen Minuten kannst du Verbinde dein Armband WHOOP und auf alle deine Gesundheitsdaten : Schlaf, Erholung, körperliche Anstrengung und Tagesergebnis.
Einen Alarm einstellen auf WHOOP dauert nur ein paar Sekunden. Doch dein Aufwachen wird nie wieder so sein wie zuvor. Dank der haptische Vibration Mit dem Armband passt du deinen Wecker an deinen Körper an, statt an einen festen Zeitplan.
Na, bist du bereit, deine Regeneration zu optimieren?
Übrigens: Welche Art von Wecker passt am besten zu deinem Tagesablauf? Verrate es uns in den Kommentaren!
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