～ですか iPhoneのデータを紛失した ？ 慌てる必要はありません。ほとんどの場合、それは 回収可能。. しかも、多くの場合、無料です。.
まずはフォルダを確認することから始めましょう “「最近の削除」”, 、ファイルを30日間保存します。.
それでも解決しない場合は、この記事の下の方にある他の方法（無料のものから最後の手段まで）をご確認ください。.
まず最初に：[最近削除した項目]を確認してください
ご存知でしたか、Appleは 削除したコンテンツのほとんどを保存します 専用のフォルダに30日間保存？ その通りです。まずはそこから始めてみましょう！無料で、ソフトも不要、リスクも一切ありません。.
- 写真と動画 :
アプリを開いてください 写真 → コレクション→ 下にスクロール → 「その他」の下 → をクリック 最近削除されたもの. 写真や動画は30日間保存されます。復元したいファイルを選択し、タップするだけで取り戻すことができます。.
- メッセージ（iOS 16以降） : 「メッセージ」→「フィルター」（iOS 18では「編集」）を開き、をクリックして「最近削除したメッセージを表示」を選択します。 削除
- 評価 : フォルダを開いてください 削除 「Notes」アプリの最新情報。有効期限：30日間。.
- ファイル / iCloud Drive : 「ファイル」アプリを開き、「エクスプローラー」→「最近削除したファイル」を選択してください。ここには、過去30日間に削除されたファイルが表示されます。.
💡 役立つ習慣 ：復元を試みるまでは、新しいアプリのインストールや写真の撮影は控えてください。最新のiPhoneでは保証はできませんが、用心に越したことはありません。.
iCloudで
iCloudを使えば、ケーブルなしでデータを復元する, ただし、バックアップが利用可能な場合に限ります。.
⚠ 注意 : iCloudバックアップを復元すると、デバイスの現在のコンテンツはすべて消去されます。バックアップされていたデータはすべて復元されますが、それ以降に追加されたデータはすべて失われます。.
始める前に、以下の項目を確認してください。 データが失われる前の時点でのバックアップ.
バックアップを確認するには :
- 設定 → [お名前] → iCloud → バックアップ。. お持ちでない場合は、この方法はスキップしてください。.
もしもし バックアップ利用可能以下はその手順である：
- こちらへ 設定 → 一般 → 譲渡 どこ iPhoneを初期化する
- クリック コンテンツを削除 と 設定。.
デバイスをリセットしたら、設定手順に従い、「アプリとデータ」画面が表示されるまで進めてください：
- Wi-Fiネットワークに接続する
- 「アプリとデータ」画面で、「iCloudから復元」を選択します
- Apple IDとパスワードを使ってアカウントにログインしてください
- を選択する。 バックアップ そこには 最新のもの データが失われる前に、復元が完了するまでお待ちください
iTunes（Windows）またはFinder（Mac）を使用して
Windowsでは、, iTunes （Macでは、 ファインダー （macOS Catalina以降）は、 ローカルバックアップを復元する お使いのパソコンから削除されたファイルを復元します。.
📌 macOS Catalina（2019年）以降を搭載したMacでは、iTunesはFinderに置き換えられました。iPhoneを接続し、Finderのウィンドウを開き、左側のサイドバーにあるデバイスの名前をクリックしてください。.
始める前に、必ず お使いのコンピュータにバックアップがあります そして、 iTunesの最新バージョン.
次に、以下の手順に従ってください：
- 接続 iPhone USBケーブルを介してパソコンに接続する
- 開ける iTunes (Windows) または ファインダー (マック）
- クリックしてくださいアイコン お使いのiPhone
- お会いしましょう[概要]タブ
- クリック 戻す バックアップ
- を使うこともできる。 ファイル → デバイス → 戻す バックアップコピーから
- 目的のバックアップファイルを選択し、[ ] をクリックしてください。 戻す
PhoneRescueを使って
iCloudからの復元ではデバイス内のすべてのデータが消去されますが、, PhoneRescue 可能にする特定の要素を選択的に抽出する （写真数枚、SMS、WhatsAppでの会話） iTunesまたはiCloudのバックアップから, 、iPhoneの他の部分には影響を与えずに。.
システム全体をリセットすることなく、削除されたファイルを復元したい場合に最適なソフトウェアです。.
対応しています 30種類以上のiOSデータ ：メッセージ、連絡先、写真や動画、通話履歴、WhatsAppやMessengerのチャット履歴など、その他多数。最新のiOSバージョンに対応しており、iPhoneでもiPadでも問題なく動作します。.
PhoneRescueには、3つのデータ復元モードが用意されています：
- 直接 iPhoneから, 、同社のスキャン技術を通じて
- iTunesのバックアップから
- iCloudのバックアップから
これにより、復元したいファイルのみを選択できるため、スマートフォンの現在のデータが上書きされるのを防ぐことができます。.
また、iTunesのバックアップパスワードを忘れてしまった場合にも、その復元に役立ちます。ただし、この作業には少し時間がかかります。.
バックアップが一切ない場合はどうすればよいでしょうか？
これが最もストレスのたまるシナリオです： iCloudバックアップなし, 、ローカルバックアップはありません。すべてが失われたわけではありませんが、現実的に考えて、最新のiPhoneでは、端末に組み込まれた暗号化機能のため、復元できる可能性は限られています。.
その場合、次のようなソフトウェアが PhoneRescue またはそれに相当するものは、次のような試みを行う可能性がある iPhoneのメモリをスキャンする データを検索するためです。成功率はまちまちで、 保証することはできません.
これらは、他のすべての方法を試した末、最後の手段としてのみ使用してください。.
結論として、iPhoneでデータを失うのはストレスのたまる状況ですが、ほとんどの場合、, 解決策はある.
まずは最も簡単なことから始めましょう：フォルダを確認してください “「最近の削除」”, 、無料で、手早く、リスクも一切ありません。それでも不安な場合は、iCloudやiTunesのバックアップを使えば、数分で全てを復元できます。.
最終手段として、PhoneRescueのようなソフトウェアを使えば、バックアップがなくてもデータの復元を試みることができます。.
最善の対策はやはり予防です。ぜひ、 iCloudの自動バックアップ 設定で、今後このような状況に陥らないようにしてください。.
他にも同様のヒントについては、以下の記事もぜひご覧ください：
日本語