如何在Premiere Pro 2026中裁剪视频

为了 将视频裁剪为 Premiere Pro, 应用该效果 重新定位 在“效果”面板中，对你的视频片段进行操作。.Adobe Premiere Pro 是一款 视频剪辑 该网站还提供一个 AI自动裁剪 (Adobe Sensei) 只需点击几下，即可将视频转换为其他格式。.

请按照本分步教程操作，掌握这两种方法。.

在...上手动裁剪视频 Adobe Premiere Pro

手动方法基于’裁剪效果, ，归档于 视频特效 > 变换. 将此特效拖放到你的视频片段上，放入 时间表, ，然后调整其中的页边距 效果选项. 这是最精确的方法，可以让你精准裁剪出想要的部分。.

本视频将详细讲解如何在 Premiere Pro :

由 Alucare 制作的法语解释视频，是该网页的理想补充。. 观看视频 (您可以使用 YouTube 的自动翻译功能）

以下是要遵循的步骤：

打开软件，然后 上传你的视频 在你的项目中。.

导入到Premiere Pro的视频。©Antonin为Alucare.fr制作
进入 “效果”窗口 然后点击 视频特效.

Premiere Pro中的视频效果选项。©Antonin为Alucare.fr制作
往下走到’“转换”选项卡. 你也可以使用 搜索栏 在“效果”面板中快速找到“裁剪”效果。.

Premiere Pro中的转换选项。©Antonin为Alucare.fr制作
滑动’裁剪效果 直接在你的视频片段中 时间表.

拖动裁剪效果。©Antonin 提供给 Alucare.fr
打开 “效果选项”窗口.

Premiere Pro中的“效果选项”栏目。©Antonin为Alucare.fr制作
展开该部分 重新定位.

在Premiere Pro中进行画面裁剪。©Antonin为Alucare.fr制作
分别选中每一侧（左、右、上、下），然后 修改百分比 ：按住鼠标左键，然后将光标移动到所需方向。.

这 缩放值 在“效果选项”中，将图像放大以填补 黑色边框 裁剪后留下的部分。这样，你就能保留一个整洁的画面，没有空白区域。.

为了在Premiere Pro中添加音频淡入淡出效果, ，不妨看看这篇文章。.

自动对视频进行裁剪，使其适应 Premiere Pro

这 自动裁剪 基于’IA Adobe Sensei. 它能识别画面中的主体，并跟踪其动作，从而将视频转换为其他格式。这对于将视频剪辑适配到Instagram非常有用，, Facebook 或其他任何网络。根据你想裁剪的内容，有两种方法： 一个视频片段 在哪里 整个序列.

单个元素的自动裁剪

在以下位置打开视频： Premiere Pro, ，然后按照以下步骤操作：

打开 “效果”窗口 然后点击 视频特效.

Premiere Pro中的视频效果选项。©Antonin为Alucare.fr制作
进入该选项卡转型.

Premiere Pro中的转换选项。©Antonin为Alucare.fr制作
选择 自动裁剪, ，然后将该特效直接拖放到待裁剪的视频片段上，位于 时间表.

Premiere Pro中的自动裁剪选项。©Antonin为Alucare.fr提供

你可以通过该选项进一步优化结果 运动追踪 在里面 “效果选项”窗口. 该软件生成 运动关键帧 关注赛事的观众。以下是关于三种可用速度的一些小贴士：

慢动作 ：适用于静态镜头或动作较少的镜头，例如面部特写。.
默认：适用于大多数视频片段，但如果动作非常快，效果可能会不尽如人意。.
加速播放 ：非常适合拍摄动作场面丰富的视频，例如极限运动。即使拍摄对象快速移动，也能始终保持在画面中。.

你还可以通过以下额外设置来进一步优化效果： 位置调节, 裁剪比例, 裁剪偏移 和 裁剪旋转. 也可以替换自动生成的路径。.

关于同一主题，请参阅这篇文章以在Premiere Pro中为视频添加标志.

对整个片段进行自动裁剪

要裁剪 一个完整的片段, ，你有两种方法可以打开该工具：

进入菜单序列在顶部，然后点击 自动重新调整序列.
或者做一个 右键单击你的片段 在“项目”面板中，选择 自动重新调整序列 在右键菜单中。.

在Premiere Pro中自动裁剪片段。©Antonin为Alucare.fr制作

然后选择格式 : 你可以使用预设参数，或者定义一个 自定义宽高比.

在 Premiere Pro 中裁剪序列的格式 — 在Premiere Pro中裁剪序列的格式。©Antonin为Alucare.fr制作

Premiere Pro 然后创建一个 重复片段 符合要求的尺寸。你可以在 自动裁剪文件夹, ，位于“项目”面板的根目录下。.

需要注意的几点重要事项：

此处也提供了与上文相同的速率选项。.
为了保留原始的动作，请启用’元素的嵌套 ：该软件会将你的视频片段放入一个“盒子”中，并复用剪切点和轨道蒙版，同时不会对视频画面或音频进行任何修改。.
如果你的片段中包含需要保留的动作，或者对 速度和时间.
注意：嵌套并不能保证 平滑过渡. 嵌套的剪辑不包含媒体文件。.
对于一个包含一个的复杂序列 快速运动 或多个兴趣点，设置 关键画面 裁剪完成后，直接在片段中。.

常见问题

裁剪后，如何让视频适应屏幕？

在对……进行调整后 Adobe Premiere Pro，的 黑色边框 经常出现在视频两侧。以下是调整图像大小以填满屏幕的步骤：

打开 “效果选项”窗口, ，然后进入“标签页” 轨迹.

Premiere Pro中的效果选项和轨迹。©Antonin为Alucare.fr制作
使用该工具梯子和 提高价值 以放大图片并使其填满整个画面。.

缩放选项用于调整视频在屏幕上的尺寸。©Antonin 提供给 Alucare.fr
然后调整位置在同一选项卡中调整，以完善最终构图。.
你也可以勾选该复选框放大以自动将裁剪后的视频调整为适合项目屏幕的尺寸。.

缩放选项，用于将裁剪后的视频适配屏幕。©Antonin 提供给 Alucare.fr

裁剪时应避免哪些常见错误？

以下是一些小技巧，可帮助你在剪辑视频时避开最常见的陷阱： Premiere Pro :

应避免的错误	细节
请勿留下’主题周围的空间	主体周围留出的空间让你能够’调整片长接下来，适用于任何载体。.
不要创建标题上 Premiere Pro	当你自动调整视频画面时，软件会提供最佳成绩如果标题是直接在上面创建的。.
使用静止图像	自动裁剪功能不适用于静态图像。你需要手动裁剪这些单独的图片.
不要预览结果	预览功能可在导出前让你查看裁剪效果，并允许你修正错误。请确保你的裁剪边界是合理的且不影响内容。.
不检查纵横比	你裁剪后的视频的宽高比应为相同的与所请求的输出格式一致。.
不要考虑视频质量	所选的输出格式会影响视频质量裁剪。如果你将短视频以更大的格式保存，画质会下降。建议选择输出尺寸为更小的.
应用自动裁剪多次	不应用自动裁剪效果仅一次通过视频。多次应用该操作（尤其是在嵌套元素上）可能会产生黑条。如果需要重新操作，建议改用在原始元素上.