Sie haben gerade einen WHOOP-Armband und Sie möchten einen Alarm einstellen ?
In diesem Artikel wird Ihnen genau das Schritt für Schritt erklärt, wie man einen Alarm auf WHOOP stellt.
Keine Sorge, das dauert nur zwei kurze Minuten!
Haben Sie das neueste Modell von Whoop?
Wo finde ich den WHOOP-Alarm?
L'WHOOP-Alarm lässt sich nicht direkt über das Armband einstellen. Sie müssen über die Handy-App gehen!
Keine Sorge, es ist wirklich sehr einfach, die Alarmoption in die WHOOP-Anwendung :
- Öffnen Sie die Anwendung
- Gehen Sie auf die Registerkarte Sleep
- Dann in den Abschnitt, der dem Alarm gewidmet ist.
Innerhalb von Sekunden sind Sie am richtigen Ort, um den Alarm Ihres WHOOP-Armbands einstellen.
Wie stelle ich den WHOOP-Alarm ein und wie verwende ich ihn?
1️⃣ Schlafplaner öffnen
- Öffne die WHOOP-App auf deinem Smartphone
- Gehen Sie in den Abschnitt Tonight’s Sleep (der Schlafplaner)
- Hier befinden sich alle Alarmeinstellungen.
2️⃣ Wählen Sie den Alarmmodus
In der Alarmübersicht können Sie wählen zwischen drei Alarmmodi :
- Exact Time
- Sleep Goal
- In the Green
3️⃣ Zeit und Einstellungen einstellen
- Zum Exact Time, Wählen Sie einfach die gewünschte Zeit aus.
- Für die Modi Sleep Goal Wo In the Green, Sie können eine Grenzzeit, Es gibt auch ein Schlaf- und Erholungsziel.
4️⃣ Wecker aktivieren
- Wenn Sie Ihre Wahl getroffen haben, müssen Sie nur noch den Alarm aktivieren und/oder speichern
- Denken Sie daran, darauf zu achten, dass der Modus « on » wird vor dem Schlafengehen aktiviert.
⚠️ WICHTIG: vor dem Schlafengehen vergewissern Sie sich, dass Ihr WHOOP-Armband mit Ihrem Telefon verbunden UND aufgeladen ist, da der Alarm sonst möglicherweise nicht richtig synchronisiert wird.
Wie kann man den Alarm ausschalten?
- Tippen Sie einfach doppelt auf Ihren WHOOP-Armband um die Vibration zu beenden.
- Andernfalls schaltet sich der Alarm nach dreißig Sekunden automatisch ab
- Sie können den Alarm jedoch auch von der’WHOOP-Anwendung.
Lust auf ein anderes Whoop-Modell?
Wie funktioniert der WHOOP-Alarm?
Der WHOOP-Alarm ist eine haptischer Alarm : Sie macht keinen Lärm, sondern vibriert direkt an Ihrem Handgelenk!
👉 Du stellst den Alarm in der App ein, aber es ist tatsächlich das WHOOP-Armband, das die Vibration auslöst. Zur eingestellten Zeit wird das Armband vibriert 30 Sekunden lang sanft ungefähr.
Je nach Ihren Bedürfnissen bietet WHOOP 3 Alarmmodi :
- ⏰ Exact Time
Sie wählen die’genaue Uhrzeit Ihres Weckers, vibriert das Armband dann genau zu diesem Zeitpunkt.
- ⏰ Sleep Goal
Sie geben Ihren Schlafziel (z. B. 8 Stunden). WHOOP wird Sie dann in der Stunde vor Ihrer Grenzzeit wecken, sobald Ihr Schlafziel erreicht ist.
- ⏰ In the Green
Auch dieses Mal wählen Sie eine Weckzeitlimit. WHOOP wartet, bis Ihr Erholungsscore «grün» ist und weckt Sie dann innerhalb einer Stunde auf!
Ist der WHOOP-Alarm effektiver als ein herkömmlicher Alarm?
Ein herkömmlicher Wecker klingelt einfach zu einer bestimmten Zeit, manchmal auch dann, wenn Sie tief schlafen. Der WHOOP-Alarm hingegen stützt sich auf Ihre physiologische Daten um zur richtigen Zeit aufzuwachen!
Tatsächlich ist die’WHOOP-Alarm :
- ✅ Analysiert deinen Schlaf in Echtzeit
- ✅ Folgt Ihren Schlafzyklen
- ✅ Berücksichtigt deinen Erholungswert
Das Ziel ist Sie aufwecken, wenn Ihr Körper bereit ist, Sie müssen sich nicht nur an die Uhr halten.
Welche Funktionen hat der WHOOP-Alarm?
Der WHOOP-Alarm ist mehr als nur ein Alarm, er bietet mehrere Vorteile Funktionen, die sich auf Ihre Gesundheit beziehen.
Auf dem Programm stehen:
1. Ein mit Ihren Schlafzyklen abgestimmter Wecker
Mit dem Alarm WHOOP, kein plötzliches Erwachen! WHOOP analysiert nämlich Ihre Schlafphasen während der Nacht, und das alles, um Sie für eine Stunde zu wecken. leichte Phase, Die meisten Menschen sind nicht im Tiefschlaf, sondern im Schlaf.
2. Integrierte Schlafüberwachung
Der Alarm funktioniert nicht isoliert: Er ist direkt mit Ihrer Schlafanalyse verbunden. Die vom Armband gesammelten Daten dienen dazu den Zeitpunkt des Aufwachens optimieren.
3. Ein Wecker, der auf Ihrer Erholung basiert
Mit dem Modus In the Green, Der WHOOP-Armreif wartet darauf, dass Sie ihn benutzen. Erholungswert entweder optimal bevor Sie vibrieren (innerhalb des von Ihnen festgelegten Limits). Auf diese Weise werden Sie geweckt, wenn Ihr Körper 100 % bereit ist!
4. Umfassende Personalisierung
Du kannst den WHOOP-Alarm einstellen nach Ihren Bedürfnissen und Vorlieben. So können Sie :
- Eine genaue Uhrzeit wählen
- Ein Schlafziel festlegen
- Setzen Sie eine flexible Zeitgrenze
- Stellen Sie die Intensität der Vibration nach Ihren Vorlieben ein.
Um mehr über alle anderen Funktionen des Armbands zu erfahren, lesen Sie bitte unseren vollständige Stellungnahme zu WHOOP.
Wo und wie kann man die WHOOP-Anwendung herunterladen?
Die WHOOP-Anwendung ist auf dem’App Store (iPhone) und die Google Play Store (Android).
Um es zu installieren :
- Öffnen Sie den App-Store Ihres Smartphones
- Tippen Sie « WHOOP » in der Suchleiste
- Laden Sie die App herunter und installieren Sie sie dann wie jede andere App.
Innerhalb weniger Minuten können Sie Ihr WHOOP-Armband verbinden und auf Ihre gesamten Gesundheitsdaten zugreifen (Schlaf, Erholung, Anstrengung, Tagespunktzahl...).
Einen Alarm auf WHOOP einstellen dauert nur ein paar Sekunden, aber Ihr Schlaf und Ihr Aufwachen werden nie mehr gleich sein! Mit dem WHOOP-Alarm können Sie Ihren Wecker an Ihren Körper anpassen.
Sind Sie also bereit, Ihre Erholung zu optimieren?
Außerdem: Welcher Alarmmodus passt am besten zu Ihrer Routine? Erzählen Sie es uns in den Kommentaren!
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