你刚刚 WHOOP 手链 您希望 闹钟 ?
在本文中，我们将带您逐步了解整个过程、, 如何在 WHOOP 上设置闹钟.
别担心，只需要两分钟！
您有最新款的 Whoop 吗？
在哪里可以找到 WHOOP 警报器？
L'WHOOP 警报 不能直接通过腕带设置。您必须使用手机应用程序！
请放心，要在以下设备中找到警报选项真的非常容易 WHOOP 应用 :
- 打开应用程序
- 前往 Sleep
- 然后在警报专用部分。.
只需几秒钟，您就可以在正确的地方 在 WHOOP 手环上设置闹钟。.
如何配置和使用 WHOOP 警报？
1️⃣打开睡眠计划器
- 打开智能手机上的 WHOOP 应用程序
- 前往 Tonight’s Sleep (睡眠规划师）
- 所有警报设置都在这里。.
2️⃣ 选择警报模式
在警报仪表板中，您可以选择 三种报警模式 :
- Exact Time
- Sleep Goal
- In the Green
3️⃣ 设置时间和参数
- 为了 Exact Time, 只需选择您想要的时间
- 模式 Sleep Goal 在哪里 In the Green, 您可以选择 截止时间, 但也是睡眠/恢复目标。.
4️⃣ 激活警报
- 做出选择后，只需启动和/或保存警报即可。
- 确保« 关于 »在睡觉前启动。.
⚠️ 重要： 睡觉前，确保您的 WHOOP 手环与手机连接并充满电，否则闹钟可能无法正确同步。.
如何停止警报？
- 只需双击您的 WHOOP 手链 以停止振动。.
- 否则，警报会在 30 秒后自动停止。
- 不过，您也可以通过’WHOOP 应用.
正在寻找新的 Whoop 型号？
WHOOP 警报器如何工作？
WHOOP 警报是一种 触觉警报 它不会发出声音，而是直接在手腕上振动！
你可以在应用程序中设置闹钟，但实际上是 WHOOP 腕带触发振动。在设定的时间，腕带 轻轻振动 30 秒 关于
根据您的需要，WHOOP 可提供 3 种警报模式 :
- ⏰ Exact Time
您选择’准确时间 在闹钟响起的那一刻，手环就会震动。.
- ⏰ Sleep Goal
指出您的 睡眠目标 (例如 8 小时）。一旦达到睡眠目标，WHOOP 就会在截止日期前一小时唤醒你。.
- ⏰ In the Green
再次选择 唤醒时限. .WHOOP 会一直等到你的恢复分数为 «绿色»，然后在一小时内唤醒你！
WHOOP 警报器比传统警报器更有效吗？
传统闹钟只是在设定的时间响起，有时甚至是在你熟睡时响起。另一方面，WHOOP 闹钟则依靠您的 生理数据 适时唤醒你！
"(《世界人权宣言》)WHOOP 警报 :
- ✅ 实时分析你的睡眠状况
- 追踪您的睡眠周期
- ✅ 考虑您的恢复得分
目的是 身体准备好了就醒来, 而不只是在时间紧迫的时候。.
WHOOP 警报有什么作用？
WHOOP 警报器不仅仅是一个警报器，它还具有以下几个优点 与您的健康息息相关的功能。.
在节目中
1.根据睡眠周期起床
报警器 呜呜呜, 没有粗鲁的唤醒！事实上，WHOOP 会在夜间分析你的睡眠阶段，并将你唤醒几分钟。 轻相, 而不是在熟睡中。.
2.综合睡眠监测
闹钟不是孤立工作的：它直接与您的睡眠分析相连。手环收集的数据用于 从醒来的那一刻开始优化。.
3.根据您的恢复情况敲响警钟
随着 In the Green, WHOOP 手链等待您的 恢复得分 任何一个 最佳 在振动之前（在您设定的限度内）。这样，当你的身体准备好 100 % 时，你就会清醒！
4.完全定制
你可以 设置 WHOOP 警报 根据您的需求和喜好。您可以 ：
- 选择准确时间
- 设定睡眠目标
- 设定灵活的时间限制
- 根据个人喜好调节振动强度
要进一步了解手镯的其他功能，请参阅我们的 关于 WHOOP 的全面意见。.
在哪里以及如何下载WHOOP应用程序？
WHOOP 应用程序可在’应用程序商店（iPhone） 和 谷歌商店 (Android）。
安装 ：
- 打开智能手机的应用程序商店
- 类型« 呜呜呜 »在搜索栏中
- 下载应用程序，然后像安装其他应用程序一样安装。.
只需几分钟，您就可以 连接您的 WHOOP 手环 并访问您的所有健康数据（睡眠、恢复、努力程度、每日得分等）。.
在 WHOOP 上设置闹钟 虽然只需几秒钟，但您的睡眠和起床时间将从此不同！有了 WHOOP 闹钟，您可以根据自己的身体状况调整闹钟。.
那么，您准备好优化您的恢复了吗？
哪种闹钟模式最适合您的作息时间？请在评论中告诉我们！
更多关于 WHOOP 的实用文章 ：
简体中文