What is a stalker and how can I protect myself? [Guide]

A stalker is a personne qui traque, espionne ou harcèle quelqu’un obsessively online or in real life. In 2023, a survey revealed that 12 % of women and 4 % of men in France had experienced forms of harassment that could be considered stalking.

Whether in the street or on the Internet, this worrying phenomenon affects more and more people. Mais qu’est-ce qu’un stalker, et comment savoir si l’on est victime de stalking, voire si l’on en devient un sans s’en rendre compte ?

In this guide, we explain everything from the definition of a stalker to effective ways of protecting yourself.

Qu’est-ce qu’un stalker ?

A stalker is quelqu’un qui pratique le stalkinga form of harassment characterized by an unhealthy obsession with another person.

This behaviour often takes the form of intrusive surveillancerepeated unsolicited contact and threatening or intimidating behavior.

These actions can occur both in real life and on the Internet:

• Follow the victim physically,
• Appear in places where it is frequently found,
• L’espionner sur les réseaux sociaux (même après avoir bypassed the Facebook blockfor example),
• Send unsolicited messages,
• Etc.

Stalking therefore involves violation of the victim's privacy et peut provoquer de la peur, de l’anxiété ou un sentiment d’insécurité.

Recall : Les victimes de stalking peuvent aussi bien être des hommes que des femmes, personne n’est vraiment à l’abri d’une obsession.

How do you know if you're a stalker?

C’est une question très importante et délicate. Il faut savoir que le stalking est un toxic and illegal behavior which has serious consequences for victims.

Mais si vous vous posez cette question, c’est déjà un bon signe. Cela signifie que vous avez that your attitude could be problematic that you want to change.

Reconnaître le comportement d’un stalker

So here are a few signs that might indicate you're engaging in stalker behavior:

• Excessive obsession : You feel an unhealthy obsession for one person, to the point of neglecting your other relationships and activities.
• Constant monitoring : Vous suivez quelqu’un dans ses déplacements, vous espionnez ses activités sur les réseaux sociaux ou vous vous rendez à des endroits où vous savez qu’il/elle se trouve.
• Repeated and unsolicited contact : Vous envoyez des messages, des emails ou vous passez des appels de manière insistante, même si on vous a demandé d’arrêter.
• Implicit or explicit threats : You make threats, damage the victim's property or spread rumours about them.
• Inability to accept rejection : You find it hard to accept the fact that the person doesn't want contact with you and you keep on insisting.
• Sense of entitlement: Vous avez l’impression d’avoir un droit sur elle/lui et que vous pouvez contrôler sa vie.

Remark : Stalking is not always intentional. So some people may fall into this behavior without realizing it.

Evaluate your own actions

Wondering if your actions could be considered stalking? Ask yourself the right questions and evaluate your behavior:

• Est-ce que vous consultez régulièrement les réseaux sociaux de quelqu’un sans son consentement ?
• Envoyez-vous des messages, même lorsqu’on vous demande d’arrêter ?
• Effectuez-vous des appels de manière insistante alors qu’on vous demande d’arrêter ?
• Do you try to find out where someone is by looking at their posts, stories or asking their friends?
• Vous rendez-vous fréquemment dans des lieux qu’elle/il fréquente juste pour la croiser ou la voir ?
• Has the person asked you to stop contacting them, but you continue to do so?
• Do you ignore the signs of discomfort or embarrassment she may show at your presence or your messages?
• Avez-vous tendance à rationaliser vos actions en disant que c’est par inquiétude ou par amour ?
• Croyez-vous être un “protecteur” alors que vos actions peuvent être ressenties comme invasives ?
• Consultez-vous l’activité en ligne de quelqu’unlike his connections and his latest interactions, compulsively?
• Do you use monitoring tools such as location-based applications to find out where she is?

Si vous répondez “oui” à plusieurs de ces questions, il est probable que vos actions puissent be perceived as stalking.

N’oubliez pas que changer est possible ! En prenant conscience de vos actions et en cherchant de l’aide, vous pouvez change and avoid hurting others.

Comment se protéger d’un stalker ?

Protecting yourself from a stalker can be a difficult and stressful experience, but there are steps you can take to reducing risk and ensuring your safety. Here are some essential steps to help you protect yourself :

Step 1: Preserve evidence

If you are a victim of stalking, we advise you to keep all the evidence: messages, e-mails, calls, photos, videos, etc. This evidence will help you to make the right decision. This evidence will help you useful for filing a complaint with the police.

We also recommend that you record the dates, times, locations and details of each incident. In this way, you'll have an accurate record of events.

Step 2: Limit contact

If you've identified your stalker, block him on social networks et votre téléphone. Pensez également à modifier vos paramètres de confidentialité pour rendre vos comptes privés et restreindre l’accès à vos informations personnelles.

Attention : Évitez de répondre aux appels, aux messages ou aux tentatives de contact que ce soit par curiosité ou par colère. Cela risque d’encourager le stalker à continuer !

Step 3: Stay vigilant about your online activities

Pour votre sécurité, évitez de partager vos déplacements ou vos projets à venir sur les réseaux sociaux. Pensez d’ailleurs à disable geolocation on your photos and videos.

You can also be careful with the information you share sur Internet, même avec les personnes que vous connaissez et n’acceptez que les demandes d’amis de personnes que vous connaissez vraiment.

Also remember to check your online accounts regularly to detect unauthorized connections or signs of surveillance. You can also use monitoring software such as Mspy or Eyezy to protect you.

Step 4: Tell your friends and family

Don't carry this burden alone - talk to family members, colleagues or trusted friends. Their support will help you cope and they can help you identify suspicious actions.

Si le harcèlement vous cause une grande détresse émotionnelle, n’hésitez pas à consulter un psychologue ou un thérapeute. Vous pouvez également ask for legal advice to find out about your rights and how to act legally.

Being a victim of stalking is a difficult ordeal. But by informing yourself, surrounding yourself and taking action, you can take control of your life. N’oubliez pas, vous n’êtes pas seul(e) !

Pour protéger vos appareils et votre entourage, n’hésitez pas à consulter our opinion on mspy !